Ontem chegou ao fim o meu Projecto 50 kg, lembram-se?

Vejam aqui

E não fui bem sucedida 🙁

Era suposto chegar ao dia 22 de Junho com 50 kg, mas tenho 56.

Não perdi os kg que queria.

Estes 3 meses foram muito complicados.

Stress, muito trabalho fez com que eu não fizesse o exercício que devia, e também tenho um grupo de amigos que gosta de enfardar.

Sim, eu comi mais do que devia. Comi muito.

Foram eventos na empresa, foi jantares de aniversário, foi petiscos, foi jantares lá em casa, foi pão de alho que comi ao jantar só porque me apetecia…

Enfim…portei-me mal.

Mas, vivi a vida. Com altos e baixos, mas fui muito feliz. Amei, beijei e fui muito desejada. Tive momentos muito felizes.

Estes 3 meses foram muito bons. Estes 3 meses que passaram deram para eu conhecer pessoas novas, deram para eu rever amizades, desligar-me de pessoas que não acrescentam nada à minha vida.

Ainda tenho imensas coisas pendentes, coisas mais importantes.

Por isso, se não consegui emagrecer e chegar aos 50 kg, nestes 3 meses, vou tentar mais 3 até chegar ao meu objectivo.

Porque eu chego lá. Podem ter a certeza, porque eu não sou de desistir. Nunca fui!

Me aguardem 🙂

Olá a tod@s,

Como já referi em algumas das rubricas anteriores, eu estou em casa com o meu bebé.

Já partilhei convosco uma das experiências que fiz com o meu bebé (quadro de texturas táctil), e hoje, dado o calor que se tem vindo a sentir, nada melhor que esta experiência: Tinta comestível!

A gelatina de várias cores funciona como uma boa tinta comestível para o efeito, mas a que nós mais gostamos de fazer foi com iogurte natural.

Então aqui vão os passos:

1. Em duas ou três taças, consoante as cores que quiserem colocar (eu fiz três cores: amarelo, azul e vermelho), coloquem um iogurte natural;
2. Depois, adicionem uma ou duas gotas de corante alimentar;
3. Misturem o iogurte com o respectivo corante alimentar.

E a tinta está pronta a usar – e a comer -! 🙂

Depois, coloquem um plástico no chão e/ou uma folha grande, para que os vossos bebés possam pintar e sujar-se à vontade!

Espero ter ajudado com mais uma actividade divertida e fresca!

Até à próxima! 🙂

Aqui têm as promoções e oportunidades existentes nos folhetos.

Espero que vos ajude a programar melhor as vossas compras.

Minipreço – Folheto Nacional (Promoções até 28 de Junho)

Minipreço – Folheto Family (Promoções até 28 de Junho)

Continente – Promoçãozão (Promoções até 26 de Junho)

Lidl (Promoções até 28 de Junho)

Jumbo – Fim-de-Semana –  (Promoções até 25 de Junho)

Pingo Doce – (Promoções até 26 de Junho)

Intermarché – (Promoções até 26 de Junho)

Boas compras!

Esta é uma das sobremesas mais confeccionadas nos meus jantares de grupo.

É sempre a minha melhor amiga que faz.

Serradura!

Faz muito sucesso e geralmente todos comem.

Dá para fazer em quantidade e é super simples de fazer.

Ingredientes:

1 pacote de bolacha tipo Maria

2 embalagens de Natas

1 lata de Leite Condensado Tradicional

Preparação:

Colar: Oferta de uma amiga

Sorriso parvo: EU 🙂

Kimono: Spartoo

Top branco de alças: Unik

Calças: Jeggings da Primark

Sandálias: Loja de rua na Amadora

Mais uma rubrica da Lima Limão – Consultoria de Imagem com o tema:

Armário Cápsula: a melhor estratégia para construir um bom guarda-roupa com um orçamento reduzido

A construção de um bom guarda roupa é sempre um investimento. Um investimento contínuo, leia-se. E, nem sempre, é possível investir uma determinada quantia em determinada peça. Logo, controlo e disciplina são conceitos chave. Controlo e disciplina que se tornam difíceis quando constantemente as marcas lançam novas tendências. E constantemente são lançadas novas coleções.

Numa época em que consumismo é a palavra de ordem, muitas pessoas estão a voltar às origens. E começam a compreender que viver com menos é mais fácil. Ser é mais importante que ter. Aqui entram os conceitos de minimalismo e armário cápsula. Ou, se preferirem, guarda roupa inteligente. Ter menos peças de roupa leva a uma melhor administração do seu uso. Ter menos peças de roupa torna-a numa pessoa mais versátil. Acredite!

Para construir um guarda roupa inteligente é necessário priorizar a qualidade à quantidade, ser fiel ao seu estilo pessoal e resistir a tendências. O resultado é um guarda-roupa mais funcional e equilibrado, menos dinheiro desperdiçado em peças de fast fashion e maior satisfação com todas as peças que se possuem.

Se pretende construir um guarda roupa inteligente. Mas o seu orçamento mensal é reduzido. Saiba o que pode fazer para que tal seja possível:

Fazer uma limpeza geral ao guarda roupa atual. É importante retirar todas as peças do seu guarda-roupa. E quando digo todas, são MESMO todas! É fundamental experimentar todas as peças e descartar todas as que não são usadas com frequência e as que não gosta ou com as quais não se identifica ou não se sente bem. Se no final deste processo sobrarem poucas peças de roupa, isso apenas significa que apesar de ter pouca roupa, ainda são muitas as pelas que apenas estão a encher o seu armário. E é aqui que entra um conceito fundamental: o desapego. Manter peças que não usa apenas a vão impedir de ter as que realmente usa. Desapegue. Não se irá arrepender!

Regressar aos básicos. No processo de limpeza do guarda roupa é importante separar as suas peças básicas de boa qualidade e que permitem versatilizar o seu guarda roupa. Aqui, é importante esclarecer que as peças básicas que não devem faltar no seu armário são:

• Peças que pode usar quase todos os dias sem correr o risco de as enjoar.
• Peças que combinam com tudo o que tem.
• Peças sem as quais não vive, independentemente da estação/local/ocasião.
• Peças que funcionam como elementos de ligação entre todas as outras peças do seu armário.
• Peças feitas de materiais de qualidade com boa durabilidade.

Fazer uma lista de compras realista. Aqui é fundamental ser racional e apenas apontar as peças que realmente necessita.  Uma boa forma de não perder o foco (nem desperdiçar dinheiro!) é apenas comprar o máximo de 5 peças por estação. Assim irá limitar os seus gastos  ao estritamente necessário. Apenas necessita de se certificar que todas as peças que comprar vão acrescentar valor ao seu guarda roupa e imagem pessoal.

Vender as peças de roupa que já não usa. E que se encontram em bom estado, claro está! É uma excelente estratégia para minimizar o investimento feito. Além de contribuir para incrementar o orçamento disponível para fazer face à sua lista de compras. Existe uma enorme variedade de sites e lojas em segunda mão onde as pode vender, bastando uma simples pesquisa para descobrir o que melhor se adequa aos seus objetivos.

Conhecer o seu corpo é fundamental. Ter cuidado com a sua imagem pessoal, o seu corpo e a sua saúde é fundamental. Assim como amar-se e valorizar-se. Isto porque, independentemente do que gosta, existe o que mais a valoriza e favorece. E é difícil construir um guarda roupa inteligente quando usa peças que não a valorizam. Uma vez que, ao investir em peças desfavorecedoras está a desperdiçar dinheiro. E, se o seu orçamento já é reduzido, pior ainda! Antes de investir em qualquer peça certifique-se de que esta a valoriza e irá acrescentar valor  à sua imagem.

Texto: Lima Limão Consultoria de Imagem

382 – Corte nos fins-de-semana fora.

Eu sei que todos precisamos de um mimo, de arejar a cabeça, mas veja se pode reduzir.

Há imensos meios de entretenimento gratuito na sua cidade (por exemplo museus, exposições)

383 – Será que precisa do carro que tem?

Veja se não dá para trocar por outro mais pequeno e económico.

384 – Compre frutas e legumes no mercado, quase sempre são mais baratos e com qualidade superior.

385 – Aproveite todos os talões de desconto que puder (mas apenas nos produtos e serviços que realmente usa e precisa).

386 – Em vez de frequentar o ginásio, aproveite para fazer corridas e caminhadas nos circuitos de manutenção local.

387 – Pense em fazer férias em parques de campismo em vez de ir para um hotel.

Boas poupanças!

Um dos primeiros passos para conseguir controlar as suas contas é conhecer a sua dívida.

Saiba o que tem para pagar, escreva numa folha de papel todas as contas, com taxas de juros, com valor de mensalidades, para ter a noção real do que tem que pagar todos os meses.

Do esforço que tem que fazer para eliminar de vez todo esse pesadelo.

Porque contas por pagar e muitas vezes com pouco rendimento pode ser um fardo muito difícil de carregar.

São noites mal dormidas, são voltas e mais voltas na cama, são muitas horas a pensar como arranjar dinheiro para suportar tudo isso.

Não ignore a dívida. Tenha plena noção que vai ter que a liquidar, mais cedo ou mais tarde, irá acabar com esse problema e verá a sua vida melhorar.

É preciso muita força de vontade, muito jogo de cintura mas como tenho visto por aí, muitas pessoas conseguem, basta querer.

Organize a sua papelada, negoceie com os credores, arranje mais do que um emprego ou fonte de rendimento, veja a melhor maneira de actuar.

Não desista!

A sua vida é mais importante.

Boa sorte!

Já viram as novidades da Unik?

A loja situa-se na Amadora, bem no centro (ao pé da estação dos comboios) e tem peças versáteis, diferentes e a óptimos preços.

Morada: Avenida Santos Matos, Nº 4 B, na Amadora. Telefone: 210 154 251

Mas se não quiserem ir à loja ou se vivem longe, podem sempre encomendar online, através do email: unik.lojaonline@gmail.com

Eis as novidades:

Biquini €5.99, mais modelos e padrões disponíveis.

Top €2.99 – Calças €5.99

Camisa €5.99

Túnica €3.99

Biquini €5.99 – Camisa € 7.99 – Saia €7.99

Vestido €7.99

Para verem mais fotos da roupa, visitem a página no Facebook. Aqui!

Eis as opções de marmita para esta semana.

Tudo comida boa que aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Frango com esparguete, feito pelo meu irmão. Uma delicia 🙂 o mano aprendeu bem.

Marmita de um colega. Esparguete integral, com peru, courgette e macedónia de legumes.

Dia de pouca fome. Comi sopa de espinafres.

Quiche de atum.

Salmão no forno com batata doce e pimentos.

Bom apetite!

Vamos lá descontrair um bocadinho.

Quero saber que é crominha como eu 🙂

Quem faz o que eu faço?

Assim estas coisas por exemplo:

• Despejar o lixo todos os dias
• Nunca deixar a cozinha desarrumada durante a noite ou de manhã depois do pequeno-almoço
• Arrumar a sala, principalmente o sofá antes de se deitar
• Separar a roupa e dobrar antes de passar a ferro
• Preparar a roupa que vai vestir, no dia anterior
• Deixar a secretária arrumada no escritório de casa
• Desligar todas as extensões eléctricas antes de ir dormir, para os aparelhos não ficarem em stand by
• Trocar de roupa quando chegar a casa e colocar logo no cesto da roupa o que for para lavar

Entre outras coisas assim crominhas 🙂

Vá, contem-me  tudo!

Lembram-se do passatempo FIA  Lisboa 2017?

Pois bem, aqui estão os vencedores dos convites duplos para visitarem a Feira:

• Ivone Nunes
• Rui Correia Santos
• Sónia Silva
• Pereira Manuel
• Joana Vitorino
• Cristina Monsanto
• Ana Gaspar
• Cláudia
• Mónica Frazão
• FPG

Muitos parabéns aos vencedores.

Preciso que me enviem um email (do email que colocaram no comentário) para serem enviados os convites. Nome e morada.

Para os que colocaram só um nome, como a Cláudia e o/a FPG agradeço que indiquem o vosso primeiro e último nome, para que não haja problemas com o envio.

Muito obrigada a todos que participaram.

– Cheiro a vinho

Para eliminar o cheiro a vinho de uma garrafa, deixe-a cheia, durante seis horas, com um preparado composto por um copo de leite, sumo de um limão e preenchida com água.

Decorrido o tempo, despeje-a e passe-a abundantemente por água quente.

Deixe a escorrer, seque-a bem e verifique como não tem qualquer cheiro.

– Cobrir bandejas metálicas

Ao servir refeições em bandejas de metal, prata e inox, nunca as cubra com papel de alumínio, porque o contacto entre estes materiais pode impregnar os alimentos com um sabor metálico.

– Capas para sofás

Se os que tem já se encontram envelhecidos, não precisa de deitá-los fora.

Recorra a bonitas capas para sofás.

Escolha um padrão que se adapte à decoração e renove o ambiente da sala.

– Pratos sem gordura

Não é preciso grande esforço para lavar os pratos muito engordurados.

Basta pô-los, previamente, de molho em água morna com umas gotas de vinagre.

Depois, é só passar por água limpa.

– Utensílios de madeira como novos

Ao utilizá-los com frequência, adquirem odores e ficam enegrecidos.

Para limpá-los, coloque-os de molho, numa mistura composta por água e água oxigenada.

Ficarão como novos!

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São tantos os objetos que nos passam diariamente pelas mãos e tantas as possibilidades de reutilização.

É na sua simplicidade que encontramos potencial.

Naturalmente autênticos, permitem tantas aplicações quantas pudermos sonhar.

As latas têm presença assídua em qualquer casa.

Simples ou recicladas, são um exemplo perfeito da multiplicidade de propósitos que os objetos reutilizados podem servir.

São vasos, organizadores, suportes de velas, relógios e candeeiros. São tudo o que quisermos que sejam e muito mais.

Inspirem-se nestas imagens e convertam o desperdício, em poupança e o Mundo, num lugar melhor.

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A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

Visitem Um Sonho só Meu

Como devem ter reparado, o site esteve a meio gás, para não dizer que esteve parado.

Estive de férias alguns dias na semana passada e precisei afastar-me um pouco para recarregar baterias.

De vez em quando é preciso e eu sinceramente preciso MUITO disso.

Fui passear, comi caracóis, estive com as minhas amigas, estive com o meu pai, li muito, vi series, dormi a sesta, jantei fora, beijei muito, estive com quem gosto muito, dancei, caminhei, apertei muito e dei muitas beijocas ao meu Simão, fui à feira, fui aos Santos Populares com os meus amigos, comi bifanas, comi farturas, enfim….vivi muito a vida, que é o mais importante.

Estas últimas 48 horas (com o horrível incêndio que aconteceu em Pedrogão Grande), fizeram-me pensei muito na vida. Chorei muito, tive medo de ver as noticias, porque cada vez que ligava a TV havia mais mortes, pessoas como nós e isso assusta-me. O estar bem num segundo e não sabermos se estamos vivos no segundo a seguir é um pensamento assustador, porque não acontece só aos outros, pode acontecer a qualquer um de nós.

Por isso é que vivo a vida ao máximo. Não quero saber….

É aproveitar para sair, curtir, beber, comer, e fazer mais coisas acabadas em er 🙂 🙂

Loucuras saudáveis, loucuras boas que me fazem feliz. Quero ser feliz, nem que seja por momentos. Quero ser feliz e quero estar com quem quer estar comigo, quem gosta de mim e me faz bem.

A vida passa tão depressa. E nenhum de nós sabe quando acaba.

Revejam as vossas vidas. A Natureza está realmente a querer dizer-nos várias coisas.

Cabe a nós ter inteligência para as descodificar.

E eu cada dia que passa gosto mais de mim e vou fazer o que me faz feliz. Vou pensar mais em mim.

Nunca pensei que fosse tão complicado dar biberão a uma criança…chiça…foi uma saga cá por casa.

Como vou começar a trabalhar não tarda e queria que ela ainda bebesse do meu leite, andei a fazer stock e começámos a tentar introduzir o biberão para ela não estranhar tanto e estando eu por perto, a miúda não ficava a morrer de fome.

Mas foi um filme, habituada que estava a maminhas, quem é que lhe punha plástico na boca? Nada, berrava como se a estivesse a matar e eu a ver os dias a passar e ela nada. Experimentámos vários biberões e diferentes pessoas e posições, a minha sogra só dizia, que em último caso, fazia piscinas à hora das mamadas para me levar a criança ao trabalho para ela comer (uma querida, que me deixou muito mais descansada). Mas pronto, tortura passada e já está a aceitar um biberão da Chicco natural feeling, bebe pelo menos uma vez por dia para não perder o hábito e essa parte já está mais calminha.

Em relação a tirar leite com a bomba, acho que vou ficar com uma tendinite de tanto dar à bomba, a minha prima emprestou-me uma manual, mas aquilo torna-se cansativo, mas pronto, o leite sai bem e enquanto assim continuar, vou tirar e assim ela pode continuar em exclusivo com o meu leite, estou é preocupada com as quantidades, pois, embora esteja a fazer stock, os bebés depois começam a beber mais e eu continuo a produzir o mesmo, pois cada vez que tiro, esvazio, alguém tem dicas de como produzir mais leite? A minha ideia é dar maminha sempre que estou com ela, penso que assim é capaz de ajudar a regular, mas se houverem truques, digam-me por favor!!

Lembram-se da caixa do pão que mencionei neste post?

Pois bem, recebi alguns comentários a dizer para pintar a caixa.

Alguns até ofensivos. Acham mesmo que essa hipótese não me tinha passado pela cabeça? Logo eu que adoro tinta e pintar para dar o tal “toque de Mónica”. Faço-o tantas vezes.

Mas, a tinta (spray) que eu tinha era dos chineses e eu já tinha testado numa outra caixa de plástico e a coisa não correu bem. Ficou com um aspecto gorduroso e não “pegou” bem.

Não foi porque não me lembrei, foi porque não tinha outra, nem podia comprar outra melhor. Naquele momento.

Há prioridades.

Mas não desisti da ideia, precisava era de tempo e pesquisar a melhor tinha para que não tivesse o mesmo resultado.

E o que me aconselharam foi pintar a caixa com um pincel, o que é mais trabalhoso e tem de ser feito com mais cuidado por causa das marcas.

E depois de 2 de mão, aqui está ela. Linda e maravilhosa.

Deu bastante trabalho, para ficar perfeita, mas como não sou menina de desistir, lá consegui o resultado pretendido.

Um conselho:

Não julguem antes de saberem toda a história. Lembrem-se que a Terra é redonda e nunca se deve ter as coisas como garantidas. A vida muda e muito. Trust me 🙂

As peças usadas, partidas, imperfeitas, são peças com história, com vida. Herdadas ou adquiridas em lojas repletas de objetos amados, viajados e descartados, com as marcas de uso que as caracterizam, são sempre uma adição perfeita para qualquer lar.

Há quem lhe chame, amor pelo rústico, vintage, ou apenas um amor enorme pelos objetos que revelam as marcas da sua história. Amar o imperfeito. Encontrar beleza nos defeitos e apaixonar-se por cada detalhe da sua imperfeição.

Reaproveitar estes objetos, é não só uma forma de diminuir o desperdício, mas também um modo de transformar a nossa casa num lugar único e muito nosso.

Inspirem-se nestes objetos maravilhosos e deixem-se apaixonar pela sua singularidade.

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“kintsukuroi – (s.) “consertar com ouro“; a arte de consertar cerâmica com ouro e laca e compreender que a peça é mais bela por ter sido quebrada.”

“Wabi-sabi representa uma abrangente visão de mundo japonesa, uma visão estética centrada na aceitação da transitoriedade e imperfeição. Esta conceção estética é muitas vezes descrita como a do belo que é “imperfeito, impermanente e incompleto.”

A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

Visitem Um Sonho só Meu

Esta semana foi um caos em termos de trabalho.

Como devem ter reparado, não estive tão activa aqui no site, porque simplesmente estava tão cansada no fim do dia que nem liguei o pc em casa.

Mas, para a semana estou de férias e vou vegetar no sofá, vou passear, vou visitar amigas e amigos 🙂 vou ver se dá para ir à praia e dedicar uns bons dias ao meu novo livro.

Estou mesmo a precisar. A minha cabeça está a precisar de desligar do trabalho, e quero fazer uma serie de coisas amanhã e domingo para depois estar mais liberta para o descanso na semana que vem.

Aqui vai a listinha de tarefas para este fim-de-semana:

Limpar a casa a fundo

Pedicure e depilação

Renovar as flores da gaveta da minha mãe

Compras de supermercado

Fazer um bolo e marmitas para congelar, bem como sopa

Tratar da roupa

Tratar da reciclagem

Caminhada no domingo de manhã

O resto do tempo vai ser de boa vida 🙂 porque eu mereço 🙂

Bom fim-de-semana a todos!

É já de 24 de Junho a 2 de Julho que a FIA Lisboa 2017 – Feira Internacional do Artesanato, comemora o seu 30º aniversário, brindando os visitantes com peças de artesanato, sabores, danças e tradições dos quatro cantos do mundo, celebrando na FIL o grande encontro de culturas.

Durante 9 dias, a FIL será a plataforma de excelência para a promoção da identidade e desenvolvimento dos territórios nacionais e internacionais, tanto a nível económico, como cultural e turístico.

Com organização da Fundação AIP, em colaboração com o IEFP – Instituto do Emprego e Formação Profissional, a FIA Lisboa junta num só espaço a diversidade de produtos com origem no Património Material e Imaterial, aproveitamento de recursos naturais e agentes económicos associados à criatividade, inovação e talento, promovendo o desenvolvimento dos territórios nacionais e internacionais.

São mais de 400 entidades e empresas, entre artesãos nacionais e internacionais, entidades ligadas ao desenvolvimento rural e regional e agentes na área da gastronomia artesanal e tradicional e restauração que já confirmaram a presença na 30ª edição da FIA Lisboa 2017.

E em parceria com A Dona de Casa Perfeita a FIA Lisboa 2017, tem para oferecer 10 convites duplos 🙂

Weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!

Muito bom, não acham?

Pois bem, o que têm de fazer é muito simples.

Basta fazerem um comentário neste post com a seguinte frase: “EU QUERO MUITO IR À FIA LISBOA 2017”

Os vencedores serão escolhidos através do random.org e levantarão os seus convites na bilheteira.

Prazo: De hoje (09 Junho a dia 16 de Junho)

O que estão à espera?