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Aproveitar Organização Poupar Promoções

100 € em Compras de Supermercado!

A Liliana (está linda a tua barriguinha minha querida), fez um post sobre o dinheiro que se gasta em compras de supermercado.

Escreveu que não sabe como se consegue gastar apenas 100 euros por mês para 2 pessoas. Li nos comentário que isso é um mito.

Digo já que é possível. Mesmo!

Eu gasto e conheço outras pessoas que também o fazem, como viram na reportagem do programa da TVI.

Como eu consigo gastar esse valor, já é outra história.

Muita programação, muita pesquisa, muito aproveitamento de promoções, de vales, de descontos. E não é de um dia para outro.

Eu já tenho um stock muito bom e como fiz isso? No início, eu quando recebia o Sub. Natal e o de Férias eu tirava o dobro do valor, em vez de 100 euros, nesses meses tirava 200. E comecei a fazer o meu stock e agora já tenho imensas coisas. Aproveito também algum desconto em cartão que tenha para acumular. Como fiz aqui.

Planeio muito bem as minhas refeições e também como já tinha explicado aqui no site, eu faço muitas refeições com sobras, faço refeições de sopa e sandes reforçadas.

Quase sempre o meu almoço é sobras do dia anterior, o dele (quando almoça em casa) é quase sempre sopa.

Um exemplo:

Houve um mês que tinha um talão de desconto do Continente em peixe congelado e por isso enchi a arca com pescada, com lulas, com red fish, com solha, com filetes. Tenho peixe para meses. Se gostava de comer peixe fresco todos os dias, é óbvio que sim, mas como não dá, congelo e a dourada grelhada que comemos no sábado ao almoço e o robalo que comemos no domingo estavam deliciosos. Já agora a dourada também comprei com desconto em cartão.

Em relação à carne, vou a um talho que é barato e compro em quantidade, o Intermarché faz promoções na carne regularmente e muitas vezes também compro lá e congelo, por isso muitas vezes passo meses sem gastar dinheiro em carne e peixe.

Com aquilo que tenho na despensa e nas prateleiras na garagem, muitas vezes as únicas compras que faço são legumes para salada e fruta.

Por isso muitos meses nem sequer gasto os 100 euros.

Se gastar 60 euros nesse mês, ponho de parte os restantes 40 e com esse valor aproveito as promoções para acumular.

Acreditem que se consegue.

Palavra de escuteiro 🙂

Se houver por aí alguem que consiga gastar este valor, partilhe para ajudar as outras leitoras. Obrigada.

 

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101 COMMENTS

  • Nessie

    Oh, eu não consigo mesmo… :$ Somos 3, e mesmo assim o mês passado consegui baixar a conta em cerca de €50, mas mesmo assim chega quase aos €200… Mas… aos poucos vou melhorando! 🙂

  • Susana Belo

    Não gasto 100€ mas sim 150€, mas somos nós os 2 mais o filhote (que ainda usa fraldas) e uma gata 🙂 Acho que também não gasto muito, é preciso é planear bem as compras.

  • Daniela Magalhães

    Olá Mónica!
    Até acredito que consigas, mas não é fácil e também já tinha reparado que acumulas e pensei logo que isso dispara o orçamento. Em meses que compro detergentes (só com descontos) dispara logo. Não gosto de ter as coisas congeladas demasiado tempo, mas só vou ao talho 1 vez por mês e há meses que nem isso (a minha arca é pequenina), mas é porque almoço muitas vezes na casa do meu pai. Sopa é uma óptima opção para poupar, mas sandes para mim não dá, tenho diabetes tipo 1 e estamos a tentar preparar uma gravidez, por isso não dá para facilitar mesmo na comida (iogurtes, fruta, legumes, …). Mas acredito que gerindo bem e tendo uma boa lista do stock se consegue (embora, não em todos os meses, acho).

    Bjs,
    Daniela http://aroundterapiadafala.blogspot.com/

    • Monica Dona de Casa

      Daniela,

      Os meses que gasto 50, aproveito para acumular com os outros 50.

      E consegue-se sim, eu nunca gasto mais do que 100 por mês, mesmo quando aproveito as promoções, eu passo de um mês para outro o que me sobra para esse efeito.

      Bj.

      M.

  • Cristina

    Olá Mónica…eu tb consigo e somos 2 adultos e 1 criança de 5 anos. Se um mês gasto mais a aproveitar promoções no outro já gasto menos:) Tem de se saber poupar
    Bjs
    Val

  • Isabel Silva

    Olá Mónica, sou tua seguidora há bastante tempo e adoro as tuas dicas mas desta vez permite-me discordar porque quando dizemos que gastamos x em compras de mês , eu refiro-me àquilo que gasto para um mês, se comprar o dobro ou o triplo num outro mês não posso dizer que só gasto x porque já gastei antes. Porque se fossemos por essa ordem de ideias, num mês gastava 400€ e assim no outro podia dizer que só tinha gasto 50! Acho que quando nos referimos aos gastos mensais devemos fazer a conta àquilo que gastamos para comer e viver durante um mês independentemente de já ter em stock ou não (porque o que está em stock foi comprado noutro mês onde provavelmente a conta foi um pouco mais pesada!)
    Agora mudando de assunto, de facto acho um milagre conseguir gastar apenas 100€ em compras por mês. Aqui em casa somos 4 mais uma cadela e um gato (pois estes também pesam na conta do hiper!) e apesar de também eu ser fã de listas, de cupões e vales, não consigo gastar menos de 400€ por mês. Faço compras de hiper uma vez no mês e são sempre perto dos 150€, no talho cerca 100€, depois semanalmente vou ao supermercado comprar os produtos frescos (legumes, frutas, laticinios…) e uma ou outra coisa que me tenha esquecido e nunca fica por menos de 40€. E sinceramente acho que cada vez a alimentação está mais cara!

    • Rita

      Discordo com esta ideia, deve ser por eu trabalhar na área de estatística 🙂 O que a Mónica diz, e acho muito correcto, é que em média gasta 100 euros em compras por mês para duas pessoas. Dizer a média já tem em conta que num mês pode gastar mais e outro mês gasta menos–ou seja, um mês subsidia o outro mês.

      Em relação à comida, quanto mais comida pré-preparada se compra, mais cara fica. Eu compro quase tudo crú e depois preparo e congelo. Muitas vezes, e especialmente no inverno, cozinho refeições tipo feijoada (eu como vivo nos EUA faço muitas vezes sopa de tortilla, gumbo, chili, etc.), pois são refeições que fazem esticar a carne, congelam muito bem, levam muitos ingredientes (algumas até são servidas por cima de arroz) logo são completas, e como têm muita fibra ou são um pouco mais picantes, uma quantidade pequena enche facilmente. Eu prefiro comer menos e comer ingredientes de melhor qualidade, do que comer mais mas ter ingredientes não tão bons.

      • Susana

        Olá Rita, eu e o meu marido, neste momento, estamos desempregados…somos só 2 e uma gata, e antes quando trabalhávamos gatava em média 90€ a 100€ mensais, e agora gasto em média 50€ a 60€, e conseguimos, não comemos fast food, nada disso, hamburgueres só caseirinhos…e comemos muita sopinha, para além de nutritiva, tem tudo o q precisamos, acampanhamos sempre com uma sandes ou simplesmente fruta no fim…e conseguimos ter todas as nossas contas pagas…o q neste momento de crise é muito difícil para todos no geral…;)

  • Carla Almeida

    Olá Mónica!
    Ok assim já percebo o valor de 100 euros. Eu pensava é que gastavas 100 euros todos os meses e, sinceramente, isso parecia-me quase impossível, pois entre carne e peixe para um mês inteiro, vai-se logo uma grande fatia desse valor.
    O que me parece que se passa é que esses 100 euros não incluem as compras que fazes para aproveitar promoções, certo? Então, em média, por mês quanto é que gastas?
    É que eu há já algum tempo que tenho tentado os 100 euros por mês, mas nunca dá.
    Obrigada.
    Beijinhos,
    Carla Almeida

    • Monica Dona de Casa

      Carla,

      Eu nunca gasto mais do que 100 euros por mês. É o valor que estipulo para alimentação. Tenho meses de gastar 60, ponho de parte os 40 e aproveito as promoções para acumular que houver nesse mês.

      Eu nunca gasto num mês 60 e noutro 140, eu gasto num mês 100 e noutro gasto 100 outra vez.

      Bj.

      M.

      • Carla Almeida

        Olá Mónica,
        Mas esse valor é só para alimentação? Ou também inclui produtos de limpeza, por exemplo?
        Desculpa todas estas perguntas, mas estou a esforçar-me por gastar menos, e gostava de perceber melhor como fazes para estabelecer a minha meta 🙂
        Beijinhos e obrigada

        • Monica Dona de Casa

          Carla Almeida,

          Inclui tudo mas posso já dizer que não compro detergentes e produtos de higiene há meses.

          Bj.

          M.

        • Susana

          Olá Carla, eu assim como a Mónica também consigo gastar só 50€ a 60€, somos 2 pessoas cá em casa, só q nem sempre se compra detergentes e/ou châmpos, isto porque há mesas q se aproveita para fazer stock desses produtos, e é aí q se gasta o remanescente dos 100€…eu há meses q também não compro châmpos e este mês comprei detregente skip em promoção, 2* 35 doses (9.99€-6€=3.99) porque tinha um vale da Skip e aproveitei, normalmente este detergente custa perto dos 14€ cada embalagem de 35 doses…espero q tenha ajudado…;)

  • Liliana

    Obrigada pela parte da barriga!

    E obrigada pela tua explicação! De certeza que como me poderás ajudar a mim a entender como gastar só esse valor, ajudarás tb outras meninas! Nesta fase tudo o que se conseguir poupar é benvindo! Nunca deixando de lado claro a nossa saúde!

    Beijocas

  • zrdc

    Olá Mónica,

    Sou uma leitora diária do teu "blog"/site e sigo algumas das coisas que tu fazes.
    E sim é possível gastar só 100 euros em compras de supermercado para duas pessoas.
    Não digo que consigo todos os meses porque estava a mentir, até porque há meses que vou ao talho e há outros que como tu, compro mais peixe. Mas tudo vai da forma como se gere as coisas.
    E não como mal nem pouco mais ou menos. Faço uma refeição de carne, outra de peixe, e eu e o meu marido trazemos almoço para o trabalho. Há anos que faço isso. E digo-te que o meu objectivo é agora gastar menos de 100€ porque temos uma horta ( há cerca de 1 ano) e já poupamos imenso em legumes.

    • Susana

      Muitos parabéns "zrdc", pela hortinha e pelo empenho em querer economizar, é claro q é possível…eu infelizmente não tenho hortinha, vivo na cidade…embora hoje em dia já exista muita forma de ter horta na varanda, é um caso a pensar…mas vais ver q com essa hortinha ainda vais poupar mais, imagino as alfaces a brilhar e tenrinhas a vir da horta…as couvinhas para o caldo verde, os repolhos…etc…;)

  • maria

    Eu não consigo!
    Mas sim, acredito que consigas. Desde que me tornei leitora assídua do teu blog, confesso que já me envorgonhei a mim mesma umas poucas de vezes para me disciplinar mais. A questão das ementas, ás vezes faço, nas outras alturas, de véspera, e de acordo com aquilo que há no congelador, programo o jantar. A filha almoça na escola, o meu almoço e o do marido geralmente também é aproveitado do jantar. Já me perguntaram se não me chateio de estar sempre a comer restos? Tenho uma amiga que costuma dizer "mais vale 2 vezes frango que 2 vezes fome…".
    Ainda não consigo gastar tão pouco como tu, mas já reduzi bastante o valor da conta.

    Um beijo
    Maria

  • DCosta

    Olá Mónica,
    Curiosamente ainda ontem estava a falar com o meu marido sobre como consegui reduzir para menos de metade a nossa despesa mensal com compras, entenda-se com compras, alimentação, higiene e limpeza. Quando nos casámos e passei a dar mais importância à culinária, ultrapassava largamente os 200€ mensais para um agregado de duas pessoas, contudo, graças ao teu grande contributo e da imensa informação que se pode obter na internet e também graças ao meu empenho e dedicação consegui chegar aos 100€. Também fiz stock de produtos, visto que cá em casa embora dê primazia às marcas brancas, a verdade é que nem sempre são estas que estão ao melhor preço e em determinados produtos a minha preferência recai sobre outras marcas, como detergentes e amaciadores de roupa, gel duche, champô, pasta de dentes, desodorizante, produtos de limpeza e o azeite.
    É possível, mas requer algum empenho e dedicação mas que com o devido tempo se torna algo natural na nossa rotina.
    Obrigada pelo teu precioso contributo Mónica.
    Cumprimentos.

    • Susana

      Olá "DCosta", muitos parabéns pelo empenho e querer economizar…é claro q é possível…mas como tudo dá algum trabalho…leva um tempinho do nosso tempo precioso, mas no fim vale muito a pena…quanto às marcas brancas também sou de acordo, os champôs, detergente de roupa e pasta de dentes é tudo de marca "dita normal"…os champôs é Pantene, tenho sempre vales, o q ajuda imenso, porque não é um champô muito caro…o detergente de roupa é o Tide e/ou Ariel, porque também tenho sempre vales e aproveito as "superpromoções", e é dessas q temos sempre q aproveitar…ainda este mês comprei Skip, 2* 35 doses (concentrado) 9.99€, tinha 6€ em vale e ficou a 3.99€ 70 doses de detergente, q normalmente custa 14€ cada 35 doses, penso q foi uma supercompra, mas também já comprei 85 doses de Arial a 5.99€…são estas diferenças q temos q ver, porque há marcas brancas muito mais caras…;)

  • Rita

    Eu também consigo e somos 3 (2 adultos e um bebé de 20 meses) Compro igualmente a carne no Intermarché e aproveito também os 50% que o Continente faz nalgumas carnes. Também aproveitei o vale do peixe congelado do modelo e comprei vários sacos de peixe congelado. Apesar de que tenho a sorte de ter sogro pescador e tenho muito peixe fresco sempre em casa de graça. Todas as semanas o que compro é fruta e legumes, charcutaria e iogurtes, acabo sempre por trazer umas guloseimas e bolachas, mas a maioria de marca branca. Tenho um stock de detergentes da roupa, de limpeza, shampoos, pasta de dentes e papas de bebe que comprei nos 75% do Modelo e alguns ainda adicionei outros vales de desconto.No Modelo opto apenas por comprar fraldas e detergentes ou outros a 50% e depois com o saldo trago apenas os produtos básicos e que lá são mais baratos. No geral o Intermarché é muito mais barato que o modelo e é lá que compro quase tudo.

  • Sónia Rodrigues

    Bom Dia Mónica,

    Começei a cerca de 5 meses a olhar com outros olhos as promoções e vales.
    Já tenho algum stock de produtos.
    Anteriormente facilmente gastava + 300€ p/mês, agora fico-me pelos 250€ e este mês até acho q vou baixar um pouco.
    Somos 4 em casa 2 adultos e 2 crianças, e ainda se usa fraldas cá por casa, os miúdos levam comida de casa para a escolinha.
    No entanto acho que gasto mt dinheiro por exemplo em sumos, queijo, fiambre…
    O meu objectivo é chegar aos 200€ p/ mês vamos ver se consigo.

    Bjs

    • Susana

      Olá Sónia, muitos Parabéns pela preocupação em querer baixar o orçamento familiar…mas é possível, a minha irmã tem 3 filhos, 1 ainda com fraldas, mas consegue, não atingiu ainda os 100€ mas anda lá quase, eu ajudo-a muito nesse sentido, não em compras mas em ajuda de comprar de "forma racional", é assim os sumos, pode-se consumir, mas não sempre, para além de não serem muito benéficos para a saúde, também são os q acrescem mais no final das compras, porque não opta por comprar sumos concentrados e q se colocam água?fazer ice tea caseiro, e o sumo preferido guarda-o por exemplo para o mei da semana e/ou fim de semana, vai ver q ajuda imenso e os miúdos normalmente gostam…o queijo e fiambre não pode faltar, até porque existem deles bem baratos e de boa qualidade, evite é de comprar daqueles já embalados, são mais caros…;)

  • Segundo Esquerdo

    Nós somos três, mas o nosso pequenito ainda só bebe leite. E gastamos 100€ por mês (muitas vezes menos) em alimentação.
    A carne compramos num talho e compramos sempre para um mês/ 1 mês e meio (gastamos cerca de 40€), o peixe vem directamente da lota de Matosinhos, vamos lá 2 vezes por mês e gastamos no total 15€. A fruta e os legumes vêm de uma frutaria aqui perto, gastamos 25€ por mês (e comemos fruta e sopa a todas as refeições + vegetais, almoçamos e jantamos em casa). Os produtos de mercearia, vêm do minipreço, que também fica aqui perto e, como usamos muitas coisas de marca própria, gastamos 20€ por mês, se tivermos de comprar detergentes, caso contrário gastamos menos.
    Ah, queria também acrescentar que fazemos estas compras todas a pé, também poupamos no combustível.
    Só vamos ao continente, quando precisamos de farinha para o pão. Esperamos sempre por um talão de desconto e fazemos stock.

    Agora temos o nosso rapazote, que gasta 5 latas de leite por mês, a 14.71€ cada lata… dá 73.55€ por mês. Ele gasta mais do que cada um nós 😛

    • Segundo Esquerdo

      Queria só acrescentar que não incluí gasto com fraldas, para o meu rapazote, porque nós usamos fraldas e toalhitas reutilizáveis, portanto o investimento inicial que fizemos, vai-se diluindo ao longo dos meses. Gastamos mais 5€ por mês em agua e outros 5 em luz, desde que ele nasceu.

    • AlexC

      Uauu…€ 40.00 em carne para um mês/mês e meio??
      Espectáculo

    • Liliana

      Gostava de saber que talho é esse??? Conseguir gastar 40€ para carne para 1 mes, quando almoça e janta em casa! E 20€ no minipreço quando compra detergente é no minimo interessante!!!

  • Nádia

    é possível sim! Eu na minha casa somos 4, 2 adultos e 2 crianças! Com fraldas e toalhitas incluídas em despesas de comida e casa, gasto 200€. Por isso 100€ para 2 é canja! 🙂

  • Rita

    Olá! Comecei apenas em Dezembro/ Janeiro passado a fazer stock e passei de 250€ mês para 165€ em Fevereiro. E este mês ainda vai baixar mais certamente (tenho como objectivo atingir 120€/ mês até Julho)! Com uma grande organização em termos de aproveitar promoções em diferentes supermercados perto da area de residencia/ emprego, utilizar vales e aproveitar algumas promoções de experimente grátis, é possível sim. Basta fazer stock. E atenção que estou a falar de compras para dois adultos e uma cria ainda com fraldas…
    Beijinhos a todas!

    • Rita

      Queria apenas acrecentar que, após leitura de todos os comentários quanto à questão do stock e média anual, mesmo que nos meses de subsídio de Natal e férias se gaste o dobro, a média mensal será de 116,67€ por mês… O que é um valor que não difere significativamente dos 100€. Logo sim, é possivel rondar os 100€ por mês por cada dois adultos, desde q se faça stock.
      Por exemplo, desde que iniciei o stock, nunca gasto detergente para a roupa ou máquina da loiça que custe mais de 0,08€ por dose e cheguei mesmo a comprar detergente para a roupa por valores na ordem dos 0,05€ por dose. E só uso detergentes de marca. Basta ter uma utilização inteligente e atempada dos vales e promoções. Mas é claro, isto exige muita organização, algumas horas mensais de planeamento… e uma agenda hehe!
      Mais beijinhos!

      • Susana

        Muito bem Rita…;) bjs

  • Cláudia

    Pois, eu também consigo.
    Estou a morar com o meu companheiro há 3 anos e desenvolvi um "sistema" para evitar compras de última hora. À 6ªfeira faço uma lista. De um lado a ementa da semana, no verso as coisas que preciso de comprar.
    O hiper fica a 500 metros de casa por isso vou lá ao sábado e à 2ªfeira ao final do dia (porque é o dia dos 10% de desconto em cartão em certos produtos).
    Todas as semanas faço sopa e às vezes queques.
    Nós jantamos e almoçamos (e as outras refeições ligeiras pelo meio também) comida de casa e tenho um gasto médio de 20 a 30 euros semanais.
    Penso que optar por certas receitas ajuda um pouco. Por exemplo, gosto de fazer feijoada (só com carne, chouriço, couve e cenoura e feijão), arroz à valenciana, lasanha… Ou seja, evito separar a proteína do hidrato e junto legumes. Comemos melhor em qualidade… e é com cada tachada!
    Opto por produtos de marca branca, com raras exceções.
    Sou muito atenta aos preços, mas não descuro o conforto e a qualidade. É mesmo possível.
    Desculpem o testamento…
    Cláudia

  • Cristy

    Entendo a dificuldade em gerir o orçamento porque já passei por isso. Sinceramente agora não me custa gastar mesno de 100 € /mês, mas foi um processo longo de adaptação.Em Fevereiro gastei 73 € Almoçamos e jantamos em casa sempre. Para tal tive de reduzir os refrigerantes (era um vício), passei a controlar muito bem as compras e as refeições (já não consigo ir às compras sem programar e sem a minha lista), recorro a marcas brancas e a descontos (bem analisado!) e sempre que possível faço stock quando vale a pena. Não compro refeições pré-preparadas, tomamos sempre o pequeno-almoço em casa, etc… É possível e a leitura de alguns blogs ajudou-me a encontrar o meu método de organização e poupança e resulta. 😉

  • Deby

    Olá ! Concordo plenamente contigo! aliás eu supero os 100€ (tenho uma média de gastos mensais em compras de supermercado de 70€ (claro que tenho a vantagem de poder ir almoçar a casa da minha mãe durante a semana e o T. fazer o mesmo) mas mesmo assim lá está, há meses em que nem esse valor gasto porque também planeio tudo tal como tu 😉
    Beijinho* continua com o bom trabalho.

  • MarcinhaPinto

    Nós lá em casa somos 3. O meu pequenino tem 3 anos e meio. E o meu orçamento roda os 300€ por mês! 🙁 Ando a tentar baixar isto graças aos seus preciosos conselhos Mónica. Pelo menos para os 200€/mês. Comemos muitas sobras, vou tudo a marcas brancas mas mesmo assim, não é facil…. Vamos lá ver como vai começar a ser daqui para a frente…

  • Cátia

    Olá Mónica 🙂
    Nos cá em casa somos dois e há que fazer almoço e jantar todos os dias. Bem, em alguns fins de semana, acabamos por poupar nas refeições, porque almoçamos ou jantamos em casa dos pais (ou de um ou de outro).
    Bem, ao longo destes meses, não temos passado dos 60 euros em alimentação (com esforço, planeamento e todas essas dicas). Faço a maior parte das compras no Continente, e graças às promoções, temos conseguido.
    Faço excepção aos meses de Março e Novembro que, por serem os meses dos nossos aniversários, acabamos por gastar um pouco mais.
    Mas, apesar de tudo, vamos conseguindo 😀 o que é óptimo. E ATENÇÃO: nunca passamos fome 😛

    Beijinhos

  • AlexC

    Olá! Eu acredito que seja possível essa poupança mas no meu caso, ainda não consegui.Compro marcas brancas, sou fã da do PD mas, de facto a carne e peixe faz cá um arrombo! No entanto, tens uma vantagem: espaço para fazer esse stock. Ou seja, aproveitas e bem, as promoções de carne ou peixe e tens espaço suficiente para arrumar. Ora, eu apenas tenho o dito espaço normal de um combinado com 3 gavetas, são grandes mas não dará para armazenar congelados para vários meses. No entanto, já ando de olho mais aguçado nas promoções, vales e afins com a esperança de reduzir a minha conta mensal 😉

  • Yana

    Olá Mónica,
    Lá em casa somo 3 e o meu pequenino , agora com 2 anos e meio, ainda usa fraldas (felizmente está para breve ele larga-las). Confesso que ainda não consegui chegar à meta dos 100€ uma vez que não acumulo grande stock. Sempre tive o hábito de utilizar as boas promoções, cupões de desconto, €€ do cartão e cada vez mais marcas brancas mas mensalmente gasto à volta de 200€ais. Vou ao talho de mês e meio a mês e meio, se bem que gostava mais de comprar carninha fresca todas as semanas, mas lá está, temos que aproveitar as promoções. Quanto ao peixe a minha mãe custuma mandar-me.
    Em fraldas gasto em média 20 euros (pois já uso as do pingo doce).
    Por outro lado há coisas que não abdico da marca, como é o caso de shampoo, amaciadores de roupa e de cabelo, detergente roupa, e alguns produtos de higiene.

  • nicole

    Bem na realidade a Mónica por ano não gasta só 1200 euros em alimentação, pois como referiu há alturas em que enche a arca e as prateleiras com artigos com maior durabilidade… Estas comparações só podem ser feitas com pessoas que fazem o mesmo que a você, mas dai a dizer que gasta 100 euros por mês acho exagerado, porque lá esta quando acaba a carne ou o peixe tem de se ir abastecer e se for a ver nesse mês se calhar gastou 200 euros… ok não foi tudo para comer naquele mês certo tudo bem, mas só se sabe na realidade quanto se gasta por mês em comida e (artigos de limpeza, sim eu contabilizo supermercado) se chegarmos ao cumulo de comprar as coisas por semana e por dias, do genéro quero 7 fatias de queijo, 1 dourada, um robalo, uma bifana…
    Resumindo: Correcto é indicar valores anuais, e se calhar até descobre que gasta o mesmo ou perto de alguém que compre em menor quantidade, mas que também faça um gestão criteriosa das refeições.

    Beijos

    • Monica Dona de Casa

      Nicole,

      Sabe mais da minha vida do que eu?

      Pode não acreditar e está no seu direito agora afirmar que eu estou a mentir já é outra coisa.

      Tenha calma, ok?

      Faça o mesmo que eu e depois falamos.

      M.

      • Isabel Silva

        Mónica, eu penso que a Nicile quis dizer é que se de facto ao longo de ano faz compras extra ou porque há promoções ou porque recebeu os subsídios, não pode dizer que gasta 100€ mensais . Gasta isso em alguns meses e mais noutros, por exemplo, se tem 4 embalagens de detergente da roupa, não precisa de comprar durante 4 meses, poupa, mais antes teve de gastar para pagar as 4 embalagens. Eu quando faço contas aos gastos, faço a média. Como já referi, uso todas as promoções, nunca fazemos refeições fora ( a última vez que como fora foi em Julho do ano passado e tinha sido convidada!), levamos almoço para o trabalho e nunca consegui gastar abaixo dos 350€ mensais.

      • nicole

        Não lhe estou a chamar mentirosa, sou estou a dizer que há maneiras de dizer as coisas Mónica… Tal como a Isabel Silva mencionou e outras leitoras do blog existem meses que de certo a Mónica gasta mais para abastecer-se de produtos em Promoção…. o que conta para mim é a média por mês do ano e não quanto gastei num mês que se calhar até nem comprei carne porque tinha do mês passado onde aproveitei descontos…

        • Monica Dona de Casa

          Nicole,

          Só aceitei este comentário para acabar de vez com esta conversa.

          Já disse mais do que uma vez, que não gasto mais do que 100 euros por mês, ok?

          • Susana

            Olá Mónica…relax…eu até ia responder mas sinceramente hoje não me apetec muito…há pessoas q não conseguem entender mesmo…por isso deixamos os comentários para as pessoas q valem mesmo a pena…;), continua assim, a ajudar quem merec mesmo…bolas, bolas…;)

          • João

            Resumir uma refeição a uma sopa não é de todo uma alimentação completa; claro que é possível gastar 100 euros por mês em alimentação, mas é impossível garantir uma alimentação completa com 100 euros por mês.

  • maria

    Ainda a propósito de preços e de supermercados, costumo dizer que onde gosto realmente de fazer compras é no pingo doce, (mas não há nenhum pertinho de casa), onde compro mais barato é no intermaché (também eu lá compro a carne), onde encontro tudo é no modelo.
    De referir que tanto o modelo como o intermaché ficam no meu trajeto diário trabalho/casa, por isso compras no pingo doce só quando posso ir á hora de almoço (fica perto do trabalho) e são coisas que possam ficar no carro algumas horas…

    Beijo
    Maria

  • Teresa

    Olá Mónica!
    Falaste aqui numa coisa muito importante! Aproveitar o sub. de Natal (ou parte dele) para abastecer a despensa e não gastá-lo todo em presentes de Natal ou férias como a maioria faz. É um perfeito disparate. Nos tempos que correm os subsidios deveriam ser para as pessoas se precaverem, tal cmo tu fazes, pos nunca se sabe se amanhã não estaremos desempregados. Graças a ti comecei a organizar-me muito melhor e já me sobra €€ ao fim do mês da quantia estipulada para as despesas mensais (combustivel, alimentação). Obrigada por existires!

  • Artes da Guida

    Já tinha comentado este teu post mas não o vejo publicado. Sabes se há algum problema?

    • Monica Dona de Casa

      Artes da Guida,

      Só este é que estava para aprovar.

      Bj.

      M.

  • Andreia Santos

    Eu sou um pouco como tu, passo meses sem comprar carne ou peixe, porque aproveito as promoções e como tenho uma super arca fica lá tudo bem conservado. Outra coisa óptima é os legumes congelados da Makro, cada saco de 2,5kg custa cerca de 3euros e dura uma eternidade.

  • Carla

    Olá Mónica!
    Quanto ao tema do post, eu gasto muito mais!!! Mas nós somos 5, e só com as bebés já se gasta muito! Em compras até não é o pior, o pior mesmo é nas compras semanais, de charcutaria e laticínios…
    Mas eu comentei mais porque te quero perguntar se és escuteira?

    Mais uma vez obrigada pela partilha. Beijinho 🙂

  • Fatima D.

    Olá Mónica!
    É possível sim, cá em casa a média mensal é de 90€. Inclui alimentação, produtos de higiene e limpeza, fraldas e tudo o resto! Somos uma família de 3: um casal e um filho de 3 anos que usa fralda para dormir. Só ultrapassamos esse valor qd compramos em quantidade para aproveitar os descontos em cartão, mas lá está, compensam porque ficamos com saldo em cartão para o próximo mês. Almoçamos, jantamos e tomamos o peq-almoço em casa e ainda levamos lanche para o trabalho para meio da manhã e da tarde. No entanto, temos uma ajuda da minha mãe que nos compra o leite para o mês inteiro e alguns iogurtes.
    Acho que temos uma alimentação bastante saudável e não nos falta nada. Comemos sopa em todas as refeições, além do prato principal. Raramente comemos bolachas, substituímos por pão com manteiga / fiambre / queijo / chouriço, bolos ou tartes que faço em casa à noite para aproveitar o bi-horário, iogurtes ou mesmo fruta cozida que o miúdo adora. Os refrigerantes foram substituídos por groselha e sumos concentrados, por apenas 5€ conseguimos ter sumo para um mês inteiro… Só compro refrigerantes quando estão em promoção.
    Não sou fanática dos talões, só utilizo das marcas que gasto habitualmente e apesar de gostar mto das marcas brancas, há outras que não dispenso, como é o caso do skip e confort para a roupa… Demorei uns meses para conseguir esta média mensal, mas consegui também com a ajuda de blogs como o teu Mónica 🙂 Obrigada!

    Beijinhos,
    Fátima D.

    • Susana

      Olá Fátima, adorei o seu comentário…muitos parabéns…tal como a Fátima também não dispenso alguns produtos de marca "dita normal", por exemplo champôs, detergente e amaciador para a roupa e loiça…e mesmo assim há meses q só gasto 50€ a 60€ mensais em compras, há q aproveitar os vales e as promoções, dá um bocado de trabalho pesquisar? dá!!!! mas no fim vale muito a pena…e acho q é aí q muita gente não consegue, não tem paciência para pesquisar os preços e promoções…paciência…;)continue assim…bjs

    • Cristina Vieira

      90€? Por favor, sejam sinceras, gastam 90 ou 100€ por mês em compras? Talho, peixaria, mercearia, laticínios, fraldas, toalhitas, detergentes, fruta, legumes… com 100€ por mês? E eu sou o Pai Natal…

  • Margarida

    Eu no mês passado gastei 90 e poucos euros. Isto para 3 pessoas (2 adultos e uma criança que ainda usa fraldas). Este mês já gastei 117 euros, mas penso não ultrapassar os 150. Tenho aproveitado todas as promoções e descontos em talões. Mas a verdade é que antes chegava a gastar 300 euros e agora baixei bastante. É mesmo possível.

  • Silvia

    Eu tenho um orçamento fixo de 200€ mensais, mas nós somos 4. Além do plano mensal, tenho um plano anual onde coloco os valores de todos os gastos mensais como água, luz, gás, meo, compras da casa, gastos dos filhos, ….. e assim consigo saber ao certo qual é a média mensal, porque de facto há meses em que acabo por ultrapassar os 200€ para aproveitar promoções e no mês seguinte tento compensar o que gastei a mais no mês anterior (devolvo o dinheiro que usei da minha poupança assim que recebo). É provável que consiga diminuir este valor já que não faço o menu semanal. Organizo as compras pelas promoções, vou sempre com a lista do que me faz falta e por aí fora.

  • Isa

    Olá Mónica!

    Eu ando a fazer um estudo acerca de orçamentos mensais e eu não acreditava que esse valor era possível, pois em pouca coisa se gasta 100€ mesmo recorrendo a marcas brancas. Eu inclusivé cheguei a enviar-te email para perguntar como conseguias e enviei emails a outras bloggers para saber o parecer delas acerca do valor que dizias gastar em média, mas hoje respondeste ao meu email diretamente! Agora entendo como gastes esse valor, percebi que investes alguma quantia quando há promoções aproveitando assim para abastecer a tua arca durante muito tempo. Nesses meses em que aproveitas as promoções de carne e peixe gastas cerca de quanto (se não for indiscrição)? Acredito que para ti seja vantajoso, mas para quem tem orçamentos mensais pequenos, penso que isso não será concretizável. Eu não conseguia fazer o mesmo que fazes, pois faz-me alguma confusão ter peixe e carne tanto tempo no congelador, pois quando vou a comer não me parece ter o mesmo sabor (pode ser mania, esquesitice, pode o peixe/carne ter o mesmo sabor, mas para mim não é igual).

    • Monica Dona de Casa

      Isa,

      É como eu expliquei noutro comentário.

      Eu estipulo 100 euros por mês, se gastar 50 ou 60 é com a diferença que eu aproveito as promoções.

      Os saldos do cartão continente, são todos para acumular.

      Tirando os 200 dos subsidios, não gasto mais do que 100 euros por mês.

      Um exemplo: No ano passado sobrou-me 6 euros (nunca dá 1400 euros certos) e eu comprei raspadinhas 🙂

      Eu também queria comer peixinho fresco todos os dias (faço nas férias) mas no dia a dia não dá.

      Bj.

      M.

  • Didi

    Olá Mónica, também penso que seja possível gastar 100€ mensais, com algum trabalho a organizar as compras e as refeições.
    Comecei o ano passado com o meu ficheiro com as despesas do mês e ao fim de um ano, realmento apercebo-me que para 2 pessoas, gastei em média 180€ de compras para casa (inclui tudo, não só a alimentação), claro que vejo que é muito para 2 pessoas. Como recebemos muitos amigos cá em casa, tenho sempre a garrafeira cheia de bebidas e o frigorifico e arca com comida. Para não faltar nada, claro que os meus amigos ajudam sempre com algumas coisitas que levam. Mas este ano, já comecei a mudar isso e a organizar melhor as minhas compras. Espero conseguir atingir uma média de 120€ mensais, esse é o meu objectivo para já.

    Beijossss e obrigada pelas tuas dicas…

    Di

  • Mónica

    Olá!
    Nós somos 4 (2 adultos e 2 crianlças) e temos 200€ de plafond mensais para as compras.
    Nem sempre gastamos os 200€; entre promoções, descontos e compra de produtos marca branca (habitualmente, vamos ao Continente e Minipreço), conseguimos comprar de forma "inteligente" hehehehe.
    Beijocas

  • J.L.

    Mónica boa tarde,

    Eu tenho me esforçado severamente para baixar o orçamento ca de casa mas não tenho obtido frutos. Tento tirar partido das promoções, descontos, talões, tudo que me chega à mão. sou 100% anti-disperdicio, não se deita fora uma migalha de comida ca em casa, mas ainda assim a conta não sai dos 250€ (3 pessoas).
    eu confesso que ainda não assimilei verdadeiramente o sistema que a Mónica adoptou, isto das contas é uma coisa que não me sai naturalmente exige de mim imenso esforço para começar a entender o mecanismo. não digo que a Mónica o faça sem esforço, mas eu ainda não consegui perceber todos os passos. acho que me está a escapar algo.
    Mónica continue a colocar as suas dicas de poupança, a dar exemplos práticos se possivel para ver se eu consigo também.

    Muito obrigada!

    • Isabel Silva

      Eu também sou assim e também ainda não consegui baixar as minhas contas e sem querer duvidar das pessoas ,tenho algumas dúvidas quando por exemplo vejo que o quilo dos peitos de frango é de 5, 70 ou uma embalagem de pescada a 2,9, etc etc. Como é que podem fazer 60 refeições por mês gastando abaixo dos 100€????!!!!
      Cá em casa e apesar de só usar marcas brancas não consigo!

  • leefoundlove

    Pois… isso o truque acaba muito por 1º comer quase sempre sopa, comer sandes, e fazer várias refeições sem carne ou peixe. Assim e com muita ginástica mental deve-se chegar lá 😉

    • Monica Dona de Casa

      Leefoundlove,

      Não deve ver os meus menus com certeza.

      Está lá uma refeição de sopa e sandes por semana.

      O meu companheiro como sopa ao almoço quando está de folga (2 dias por semana)

      Felizmente como muito bom peixe e carne.

      Sou organizada e consigo comer muito bem.

      M.

      • Isabel Silva

        Mónica, como eu disse em comentários anteriores percebo as dúvidas de algumas pessoas, inclusive eu, porque se formos ver o preço ao quilo das carnes e dos peixes, continuo a dizer que não sei como é que há pessoas que conseguem fazer 60 refeições por mês e em alguns casos para 3 ou 4 pessoas gastando menos de 100€ e se for analisar bem os preços a Mónica vai perceber que temos alguma razão. Claro no seu caso são apenas 2 mas há muitos comentários de famílias com 3 e 4 pessoas a dizer o mesmo. Uma vez tentar fazer o cálculo (por alto!) de qyanto ficava uma refeição das que fazia e em regra geral fica por cerca de 6€. Agora pegue nesse valor e multiplique por 60, está a ver …. e claro é só para alimentação, e os produtos de higiene, detergentes, pão, frutas ….?????
        !!!!!

        • Fatima D.

          Eu sou das que conseguem gastar menos de 100€/mês para uma família de 3 (2 adultos + 1 criança), incluindo todas as despesas de hipermercado (alimentação, higiene, etc.)… 6 euros por refeição parece-me excessivo, o que come? e quantas pessoas são?
          1Kg de carne ou peixe dá para várias refeições… Só para exemplificar falo-lhe do frango, que apenas com 1 consegue fazer no mínimo 3 refeições + canja (frango assado, frango à brás e gratinado de frango) sem passar fome… e quanto custa 1 frango? Pouquíssimo… Se quer mais exemplos é só consultar as receitas que agora vêm no jornal do Lidl, receitas a 1€… Há receitas mto boas a baixo custo, não precisamos de comer sempre carne da mais cara em todas as refeições…mas cada um sabe de si e da sua carteira… não me parece é correcto estarem sempre a duvidar da Mónica, autora deste blog, que tem a simpatia de partilhar connosco as suas dicas de poupança…
          E pronto.. foi um desabafo…

          Fátima D.

          • Isabel Silva

            Pois cá em casa um frango dá para uma refeição e pode sobrar um pedacinho, claro também depende do tamanho do frango! É verdade que cá em casa somos 4 (2 adultos, um rapaz de 17 e outro de 10) e como deve imaginar adolescente comem bem! E quanto ao preço achar barato… no talho onde compro um frango médio nunca fica por menos de 5€. Acha que uma refeição para 4 por 6€ é um exagero!!!!!! Peço desculpa mas em que país vive! Uma embalagem de marca branca com 500gr de pescada custa 3€ mais os acompanhamentos, acha que 6€ é um exagero! E quanto lhe custa um bacalhau, divida pelo número de refeições que pode realizar com ele… e quanto custa 4 bifes de peru, e quanto custa peixe para 4 pessoas…Continua a achar que sou exagerada, então vá perguntando à sua volta quem consegue realizar refeições equilibradas todos os dias para 4 pessoas (3 adultos e uma criança de 10 anos) por menos de 6€!
            E já agora as receita do Lidl são 1€ por pessoa e não têm em conta os condimentos.Já viu por baixo das receitas vem o preço dos alimentos- base e também já verificou que nem sempre colocam todos os produtos para a receita completa.E se tivesse lido com atenção o que escrevi eu não duvidei da Mónica disse, como outras pessoas, que quando dizemos que gastamos x deve ser feito tendo em conta uma média (é assim em todos os estudos, não fui eu que inventei nada!) e também referi que para 2 pessoas devia ser possível o que não entendo é que pessoas digam que esse orçamento dê para 4!

          • Nana

            Eu também não duvido de ninguem, até porque acho que não tenho esse direito, mas também me faz alguma confusão ou então penso que se calhar, as pessoas tem ajudas de familiares que lhes dão isto ou aquilo e aí conseguem, sei lá, nao sei, nao afirmo, são só os meus pensamentos. Aqui somos dois e um frango, por exemplo, dá para nós comermos ao jantar e sobra para o almoço do outro dia para os dois ta´mbém. Fazemos sempre isso – fazer a mais ao jantar para o almoço do dia seguinte. Não dá para mais nada. Aqui gasta-se em média 260 €/mês. E graças às preciosas dicas que tenho obtido porque antes de descobrir este e outros blogs, rondava os 400€.

          • Susana

            Na casa da minha irmã são 5, ela, o marido e 3 filhos, e consegue…há q comer sopinha antes de cada refeição e frutinha no fim…o segundo prato já não é preciso tanto, e por vezes acabam por não ter assim tanto apetite…sopinha é muito bom, nutritiva…tem tudo o q é preciso…muitas vezes o segundo prato é só um extra…já o dizia a minha avó…e eles sobraviveram e com muito orgulho…;)

          • Sonia

            Ola. Desculpe a franqueza mas frango medio nunca lhe fica por menos de 5 Euros? devia ver outros talhos ou supermercados porque compro farngo por menos de 2Euros o kilo e nunca da 5 euros o frango mesmo que grande.
            Monica boa sorte para o seu livro.

          • luisa

            1 frango 3 refeições + canja é fome, desculpe.

          • ÁdesCávir

            Olá Luisa, não sei se vai ver ou não a minha resposta, mas já gora deixo-lhe aqui o link para um post que fiz há uns dias. Com um frango fiz 3 pratos (frango à brás, arroz de frango e frango assado que era a origem do frango) e (o post está desactualizado) fiz 7 refeições. E não, não passei fome, porque sou daquelas pessoas que comete sempre o erro de comer até estar a rebentar pelas costuras. É preciso é saber rentabilizar as coisas. É óbvio que se for comer apenas frango sozinho, não vai conseguir fazer 7 refeições de certeza.
            http://adescavir21.blogspot.pt/2012/03/no-poupar-

          • Susana

            Olá Luisa…um frango dá-me para várias refeições…ok somos só 2, mas dá para mais…compro sempre o frango inteiro, tiro as pernas, que asso, com batatas, arroz enfim…tiro os peitos, q faço cortadinho aos pedacinhos, salteio na frigideira com cogumelos ou legumes, dá-me para duas refeições para os 2, com arroz ou massa…e com a carcaça do frango faço uma panelinha de canja de arroz ou de massa, q me dá para 2 a 3 refeições para os 2…há q ser "inteligente" na hora de confeccionar as refeições…não temos q comer sempre carne e/ou peixe, existe as belas das leguminosas…;)

          • Susana

            Obrigada Fátima…bolas, q ninguém entende…é claro q não é a comer 1 kilo de carne ou de peixe por refeição q se consegue este orçamento…com a carne pode-se muito bem elaborar ementas em q 1 kilo dá para 2 a trêns refeições…como disse no casao do frango e muito bem, falo por mim, muitas vezes um frango dá-me para 3 a 4 refeições: como pr exemplo: compro sempre o frango inteiro, tiro os peitos para fazer strogonof, salteado na frigideira, cozido e até mesmo fazer frango de fricassé; tiro as pernas, somos 2 dá bem para os 2, e com a carcaça faço canja q dá para mais do q uma refeição…bolas bolas, não me digam q não conseguem…;)

        • Fátima D.

          Já agora Mónica, se me permites, gostava de deixar aqui os links das receitas do Lidl para dar ideias de menu para outra meninas(os) que precisem.
          Receitas a 1euro/pessoa: http://www.lidl.pt/cps/rde/xchg/SID-E24CF80B-1132
          As outras receitas que são tb publicadas no jornal que costumam ser tb bastante económicas: http://www.lidl-receitas.pt/pt/recipes_pt.nsf/pag

          • Isabel Silva

            Acabei de ir ao site do Lidl e mais uma vez peço imensa desculpa mas acha que aquelas receitas são saudáveis e equilibradas , podem ser para uma vez ou outra, por exemplo ao fim de semana ao jantar mas nunca para o dia a dia. Aquelas receitas quase nunca têm como acompanhamento legumes (pois são caros!) e claro devia ser o acompanhamento preferido e não as batatas fritas pré-congeladas. Enlatados sim mas não diariamente!

  • Ana Martins

    Olá Mónica,
    obrigada pelas sua dicas que me têm ajudado muito. Sim, porque quem tem filhos adolescentes em idade de comerem este mundo e o outro, vê-se aflita para controlar os gastos. E não vamos comer fora, planeio as refeições semalmente, com menus variados e alimentação o mais saudável possível mas mesmo assim é dificil não chegar aos 300. Obrigada Mónica pela sua força, dedicação e exemplo. Beijinhos (também ao fofo).
    Ana Martins

  • Manuela

    É possível, sim senhor. Cá em casa somos dois, mais o meu enteado que fica cá 1 x por semana. Na minha última ida ao supermercado, gastei ca. de 150 euros como habitualmente. Incluía refrigerantes, vinhos, whisky, chocolates e 2 refeições pré-cozinhadas. Compro peixe fresco para congelar, carne (e nunca compro carne de porco) e legumes e frutas para ca. de 15 dias. Não planeio ementas, nem sequer faço lista de compras, nunca usei um talão e não faço ideia das promoções que existem. Não digo isto com orgulho, devia ser mais disciplinada, e um dia pode sair-me caro. Mas se eu sou uma despassarada, e gasto 150 euros, imagino que se me organizasse baixaria facilmente a conta para 100 euros.

    • Isabel Silva

      E não fez uma única refeição fora?

  • Raquel

    Os 100€ não consigo, ainda! Mas acho que para lá caminho. Este mês, gastei em média menos 40€, não é muito mas já vai ajudando. E uma vez que não tenho espaço para guardar stocks de nada não consigo aproveitar tanto essas promoções.

    • Raquel

      *menos 40€ por semana,

  • catia

    Mónica, aqui em casa somos 4 e eu consigo gastar 100 € em compras todos os meses. e compro o que gosto, compro carne, peixe, fruta (so que depois vou comprando ao longo do mês mais fruta e mais legumes), mas 100€ tem chegado, pois tenho feito como tudo, armazenando coisas quando há promoções. É claro que não é de um dia para o outro, mas ao fim de algum tempo nota-se bem a diferença nos gastos, eu antes gastava 250€ por m~es!

  • *C*inderela

    Olá Mónica,
    por aqui tem sido dificil gastar apenas 100€ por mês. Eu até faço menus semanais de modo a aproveitar algumas promoções, compro algumas marcas brancas, e até nem gasto muito dinheiro em fruta porque temos terrenos e mesmo assim é complicado. Vamos lá ver se consigo abaixar a despesa mensal.

    Bjokas

  • Susete

    Tens aqui uma bela discussão ai isso tens 🙂 Não posso ajudar porque não sou um bom exemplo vivo sozinha e trago muita fruta e vegetais de casa dos meus pais. Por outro lado penso que desperdiço muita coisa porque abro os pacotes e como não os consumo todo logo tendem a ir para o lixo. E sim, acredito que possa ser possível 100 para 2 pessoas mas têm que ser a coisa mais disciplinada do mundo 🙂 caso contrario quem recebe os salário mínimo não conseguia sobreviver.

  • Dinarte Matos

    Excelentes dicas que por aqui se encontram.
    Comparar, seleccionar, organizar e resistir à tentação são imprescindíveis para poupar. Mas como se vê pela autora do blog e por quem comenta, sem ceder ao facilitismo e consumismo é possível poupar.
    Para outras propostas de poupança e de rentabilização do seu dinheiro visite http://poupancasepromocoes.blogspot.com/

  • Sónia

    Olá Mónica!
    Eu consigo gastar menos de 100 euros por mês, somos dois e consigo isso planeando muito bem as refeiçoes e claro aproveitando sempre as promoções e talões de desconto. A minha média ronda os 70 euros. No entanto, existem meses que gasto mais para aproveitar os descontos em carne e peixe aproveitando para encher assim a arca. e com as tuas dicas sei que consigo poupar sempre mais.

  • maria

    olá mónica eu sei que é possível. e digo mais na minha casa sou eu e o meu filho e gasto 100 euros em compras de mercearia e produtos de limpeza. e muitas vezes algumas dessas coisas duram mais de mês. outras coisas como fruta, legumes. pão, queijo e fiambre compro tocas as semanas. aproveito todos os talões de desconto que recebo do continente e do mini preço. mas é claro que só compro o que eu preciso.

  • Dina

    Olá Monica.
    No inicio deste ano comecei a fazer o balanço familiar e deparei-me com cerca de 500,00Euros mensais para alimentação, de 2 adultos e uma criança de 3 anos, ela está a largar as fraldas por isso estou a poupar nisso mas depois deste post decidi que quero descer este valor para metade, e desde ontem que ando atras de promoçoes para aproveitar e começar a fazer stock. Queria perguntar-te uma coisa, tenho um mercado aqui perto, achas que fica mais barato comprar frutas e legumes no mercado ou no hiper? e a carne eu prefiro o talho, mas achas que é mais barato no talho ou no hiper, eu acho que no hiper é mai caro….??? Se puderes vai avisando das promoçoes que aches que vale a pena. Beijinhos e muito obrigada por este post que me abrui os olhos e me fez ver que não ando a gerir bem a minha casa. Dina

    • sonia

      Ola. Quanto ao preço das coisas no talho experimente ir ao site dos hipers e comparar os preços das carnes que costuma comprar (deve ter idea de quanto costuma pagar e quanto custam as coisas) e compare pois depende do talho e do hiper (e claro das promoções) ser mais caro ou nao num lado ou noutro.

  • Lucélia

    Olá a todas,adorei o blog ,as dicas…Eu gasto um pouco mais de 100 euros,para 2 pessoas e 3 cadelas,,,mas estou esforçando,compro no modelo e pingo doce e aproveito sempre as promoções do cartões.Acho um pouco difícil ,porque opto por produtos amigos do meio ambiente e não testados em animais e sou vegetariana,não como carne mas o leite e iogurte de soja são bem caruchos.Vou passar a fazer os menus e as listas de compras e ir ao mercado uma vez por semana e seguir rigorosamente minha lista e quantidades,tenho uma arca congeladora,vou tirar melhor proveito dela com suas dicas,depois venho contar o resultado.Grande Abraço.

  • patricia

    olá mónica.
    eu compro td de marca branca mesmo assim nao consigo poupar e bem precisava porhque tou sem trabalho, e so tendo um o ordenado so marido e baixo é dificil.
    este mes comprei td no inter e no receheio 95euros c desconto de 2 e pouco, depois fui ao lidl mais 10, ao inter e mais 10, resumindo passa dos 100 e n comprei peixe, ha coisas que faltam:( peço ajuda . a inesperiencia faz isto

  • Luciana Fernandes

    Nossa eu to fascinada com seu blog era isso mesmo que estava a procura. Sou uma gastadeira compulsiva mas de saldo e descontos lol.
    Mas a situaçao ja nao permiti gastar a toa entao estou me policiando.So compro depois de verificar preço,qualidade e validade. Mas mesmo assim acabo por gastar demais.
    Hoje descobri seu blog pelo programa boa tarde e espero aprender a gerir meu orçamento.
    Obrigada pelas dicas.
    Luciana

  • Patricia

    Não é duvidar das vossas capacidades, mas que eu jamais consigo gastar isso por mês isso é a minha realidade. Eu faço um esforço enorme para gastar SÓ 300€ por mês e a minha querida maesinha lembra-se sempre das filhotas quando vai ao talho. Nós somos só 3 lá em casa, o cão e o coelho 🙂 e eu compro quase tudo marca propria, até o meu filho que tem 3 anos, usa maior parte das coisas marca branca. (menos cremes e shampoos, e as fraldas de dormir). Todos os meses tenho uma luta com a lista de supermercado mas não me safo :S posso dizer-vos que aseguir á prestação da casa o supermercado é o minha maior "prestação". Onde é que eu posso tirar um curso intensivo para poupar no supermercado?? ;P

  • Rita

    Ola Mónica,
    Tenho seguido o seu blog para aprender umas coisinhas sobre poupança no supermercado.
    Sempre tive muitos cuidados, e sempre fui aproveitando algumas das promoções em cartão e em talão.
    Ultimamente tenho-me debatido com um problema que é o de armazenagem. Desde que a minha bebé (de 10meses) começou nas sopa fiquei com muito pouco espaço para armazenar no congelador, que é de gavetas, para os restantes ingredientes da nossa comida.
    Enfim, resta-me esperar que a cachopa cresça, para voltar a libertar o espaço.
    Isto tudo para dizer… continue com estas dicas maravilhosas
    Beijinhos
    Rita

  • ana oliveira

    eu ainda estou fraquinha no gastar só 100€, no minimo 150€, o congelador é pequeno e não dá p arca, algumas coisas já comprei logo p o mês inteiro, mas ainda vou mts vezes ao supermercado 🙁 há sempre algo, mas aki com as dicas da mónica vou conseguir 🙂 beijinhos obrigado

  • Lúcia Costa

    Desculpem a minha intromissão, É POSSÍVEL, até me admiro como a Mónica não consegue com menos. Cá em casa somos 5 e 2 gatas (SIM… SOU DA ESPÉCIE EM VIAS DE EXTINÇÃO QUE COM 30 ANOS TEM 3 FILHOS) e gasto cerca de 150 € nas compras de alimentação e supermercado. Basta ter olho para a coisa… muito planeamento, e muita disciplina. O meu mais novito ainda usa fraldas, lavo quilos e quilos de roupa ao mês e consigo. Claroooo, faço stock sempre que posso. Aquilo que faço e destinar 170 ou 180€ para as compras mensais e ver se efectivamente as promoções compensam, se compensar os 20 ou 30 que tenho a mais gasto, caso contrario fica para o POTE das promoções. Posso dizer-vos que a promo do PD do 1º de Maio ainda cá andam coisas na despensa que comprei nesse dia. Claro, era extraordinário, investimos o POTE que tinhamos guardado de parte para as promoções. Mas é preciso muita disciplina e muita cabeça no lugar na hora de comprar.

  • Isa Ferreira

    Olá Mónica,

    Parabéns e bem vinda ao Clube! Não conhecia o site, não sou uma cybernauta militante, mas vi a reportagem.

    Durante anos ouvi a minha mãe falar em poupar, organizar e gerir; só que esses verbos deixaram de se usar e agora voltaram em grande força. Eu nunca deixei de os conjugar, mas agora sei-os de cor e salteado melhor do que nunca.

    Também só com o meu ordenado e somos 4 lá em casa, só mesmo com uma gestão muito organizada. Aproveito as promoções também do Intermarché na carne, tenho uma pequena horta – que é um grande hobby – e o Aldi é também um sitio espectacular para fazer compras – qualidade / preço.

    Isa Ferreira

  • Isa Ferreira

    E mais …

    Já agora um exemplo – se faço carne guisada para uma refeição, retiro um pouco e para outra refeição se acrescentar um pouco de bacon, ervilhas, cenouras, salsichas e massa fica uma refeição supimpa!!!
    Se a fruta já está meio tocada, faço uma salada de fruta ou se for maçã cozo passo e misturo com gelatina que fica óptimo.

    Enfim a necessidade aguça o engenho! E temos de concordar que nestes ultimos anos se estragava demasiado.

    Continuação de bom trabalho

    Isa Ferreira

  • Cristina Vieira

    Desculpem mas acho impossível alimentar-se com 100€ por mês, mesmo para duas pessoas. Cá em casa somos 4 (duas crianças e dois adultos), nunca contabilizei o que gasto por mês mas vou começar a fazer isso. Mas mesmo o dobro, 200@ naõ sei se me chega para mercearia, talho, peixaria, detergentes, fraldas, toalhitas…Quer dizer só para pagar os almoços do meu filho mais velho na escola são à volta de 30€, e o valor por refeição é relativamente baixo. Se esses 100€ são só para comprar o que falta depois de ter a arca cheia de carne e peixe e a despensa cheia de massa, arroz, bolachas, etc. ainda acredito. Aqui em casa só para comprar fruta devem ir mais de 50€ por mês. Eu até aproveito muitas promoções, principalmente Continente e Intermarché, de 50%, talão de 10% de desconto, etc. e também vou fazendo o meu stock de mercearia e detergentes com essas promoções. Compro muita coisa numa mercearia ao pé de casa que tem bons preços, muitas vezes melhores do que os do hiper. Têm de me dizer o vosso segredo!

  • Débora

    Aqui em casa é a mesma coisa! Também não gastamos mais de 100 euros por mês para 2 pessoas… mas exige muito planeamento e aproveitar promoções!

    O meu supermercado favorito é o LIDL. Aos fins-de-semana eles têm uma pequena selecção de produtos com promoção "leve 2 pague 1" e aproveito quando há carne e compro para congelar. As marcas brancas de lá também são mesmo muito boas.

    Também compro lá bróculos congelados, marca branca, a um preço óptimo! E vi que também têm um preparado de vegetais congelados para sopa que fica bem em conta (1,5kg por 1,80€) se bem que nunca comprei.

    Aqui em casa nós investimos numa boa e grande arca frigorifica e passamos semanas a comer o que está lá… até chegar uma nova promoção e repormos o stock.

    E aqui perto de casa há umas frutarias de chineses que têm todo o tipo de fruta e vegetais a um preço excelente! Tudo muito fresco e arrumadinho, made in Portugal!

  • tania

    cá em casa somos 4 mais 3 cães e uma gata e sem contar com a alimentação dos bichinhos para nós 4 é impossivel gastar apenas 100 euros por mês, acumulo cupões só compro coisas que estão em promoção e de marca branca as nossas refeições são todas planeadas não deito comida fora e eu só como sopa tanto ao almoço como ao jantar gastar 100 euros por mês só mesmo para quem tem um grande stock de produtos em casa senão parece me impossivel

  • MaReis

    100€?? E comem o quê?

    100 a dividir por 30 dias dá 3,33€ por dia ou seja 1,66€ por pessoa.
    Então uma pessoa com 1,66€ consegue tomar pequeno almoço, almoçar e jantar?? E já nem falo em lanche…sumos…produtos higiene e de limpeza..

    Nós somos 4 ( mas 1 só vem ao fim de semana d 15 em 15 dias e outra só 1 semana completa de semana a semana) e gasto com muita ginástica 350€ ….

    Mas este post é de 14 de Março de 2012 ou seja quase 4 anos.. Muita coisa mudou..aumentou…continuam a conseguir gastar 50 euros por pessoa…100 por 2 pessoas??

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