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Compras, Dieta e Organização!

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Perguntam-me muitas vezes como é que eu faço as compras desde que estou sozinha (sozinha não…tenho o meu amor canino) 🙂

Pois bem, muita coisa mudou sim.

Agora tenho uma casa menor, muito menos espaço para fazer stock, por isso a ida às compras é muito menos trabalhosa e mais económica.

Continuo com a mesma organização, continuo a fazer listas, a ver as promoções e até a usar os cupões, mas não compro tanto como fazia.

Como também estou de dieta, deixo passar imensa promoção, simplesmente porque de momento não vou comer esses produtos. Não compro por comprar. Esse é o problema de muitas pessoas, compram porque está em promoção.

Quando chegar ao meu peso ideal (já falta pouco), vou adicionar outros alimentos à minha dieta mas como quero manter, e já estou habituada a comer assim, dificilmente vou voltar a comer esparguete à bolonhesa com a mesma satisfação 🙂

No inicio da dieta e como tinha muita coisa em stock, eu fiz trocas com o meu irmão (posso garantir que poupei imenso dinheiro nesse tempo), ver aqui como fiz a gestão do orçamento.

Agora que estou sozinha, e isso aconselho a todas as leitoras que estejam nas mesmas condições, eu continuo a comer as refeições que devia. Não estou preguiçosa e aí é que está o erro. Têm preguiça e comem porcarias.

Eu faço sempre uma refeição por dia, alguma coisa cozida, ou faço sopa, ou faço uma salada. Tento sempre manter esse hábito. Muitas vezes vou jantar ao meu irmão e ao fim de semana almoço sempre com o meu pai e é sempre grelhados.

Em relação à minha despesa de compras de supermercado, neste momento é menos de 40 euros por mês….compro muita fruta e legumes e como muita sopa. Não por questões económicas, é mesmo porque estou de dieta e sempre gostei muito de sopa. Fico satisfeita com uma boa sopa e também nunca como em grandes quantidades.

Já me perguntaram se tenho o dia da asneira. Não, tenho momentos de fazer asneira. Se me apetecer uma pizza, eu como (uma ou duas fatias no máximo) ou se me apetecer uma bifana, vou à feira e como. Compenso depois no dia a seguir com uma caminhada.

Nunca conseguiria viver sem comer certas coisas (bola de berlim ou sandes de torresmos) a vida é para ser vivida. Se demorar 7 meses a recuperar o meu peso ideal, em vez de 6 (porque comento estes pequenos excessos), não tenho qualquer problema com isso.

Não me lembro de mais nada agora, perguntem o que quiserem nos comentários, que eu respondo.

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21 COMMENTS

  • Andreia

    Olá!

    Não sei se por acaso já tem aqui no site, mas é possível pedir-lhe uma receita dessas sopas mais indicada para a fase de dieta (sem batata)? Já tentei várias vezes mas nunca fica “comestível”

    Obrigada

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Andreia,

      Depois coloco a receita.

      M

  • Sónia

    muito bem gostei =)
    ja agora qual a dieta é alguma especifica? é acompanhada por uma nutricionista? tb preciso perder uns bons kgs… obrigado desde ja =)

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Sónia,

      Já coloquei o plano de dieta aqui no site.

      Procure no botão pesquisa e está lá as refeições que faço.

      M.

      • Sónia

        ok mt obrigado =)

  • Maria Fradique

    Olá Mónica, também eu vivo sozinha, com a minha gatinha, mas 40 euros por mês em compras de supermercado, parece-me muito pouco, como é que consegue?
    Eu ando sempre a fazer contas e não consigo reduzir as contas no fim do mês.
    Também faço refeições de sopa e fruta, mas mesmo assim não consigo.
    Qual é a sua estratégia, também gostava de gastar só isso por mês em compras de supermercado!

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Maria Fradique,

      Há imensos produtos que deixei de comprar e neste momento ainda tenho detergentes e produtos de higiene em stock por isso não está incluido no valor.

      M.

  • Cristina

    Olá.
    Eu também gostava de saber mais sobre as sopas e sobre essas dietas. Sou muito "desconsolada" e nada me "enche". Tenho sempre fome.

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Cristina,

      Depois coloco a receita.

      M

  • Cristina

    Olá.

  • sandra almeida

    ola monica eu tambem gostaria e saber quais as receitas das suas sopas e , durante o ia o que come… gosto muito do seu cão tem o focinho muito engraçado…

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Sandra,

      Depois coloco a receita.

      M

  • Ines

    boa noite!
    Quando fala em menos de 40eur em compras de supermercado mensais, nao esta a incluir detergentes, sabonetes,pastas e afins, certo?
    É que vejo quando vou ás compras, e trago essenciais, gasto mais do que isso, por semana!

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Inês,

      Eu não estou a incluir detergentes e produtos de higiene porque ainda tenho em stock.
      Pastas não compro, aliás há imensos produtos que deixei de comprar porque deixei de comer 🙂

      M

  • Ines

    e esqueci-me de referir que não compro batatas, nem legumes, nem cebolas nem alhos, pois os meus avós dão-me. tambem vou tendo frutinha da epoca.. e estou bem longe dos 40eur

  • erva doce

    Foste a uma nutricionista ou fizeste sozinha?

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Erva Doce,

      Não fui a um nutricionista mas tive ajuda da PT do ginásio.

      M.

  • Ana Paula

    Mesmo só comprando fruta e legumes, gasto bem mais do que 40 euros por mês! Na sopa substituo a batata pelo Chuchu e fica deliciosa!

  • Nokas

    40€…não acredito nisso!

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Nokas, Nokinhas…

      Eu realmente colocava aqui coisas que fossem mentira, só mesmo para levar com pessoinhas desocupadas.

      É do melhor que há.

      Adoro, adoro, por isso é que vou bloquear o seu ip, só mesmo porque me apetece.

      Get a life!

  • Rute

    40 euros? Bem gostava de saber como consegue. Eu vivo sozinha, o meu namorado vem apenas ao fim de semana e tenho semanas de gastar isso numa semana,e às vezes mais.
    Claro que a contar com produtos de higiene e detergentes mas mesmo assim tenho meses, como abril de gastar 120€.
    Gostava de saber como poderia ajudar-me a reduzir estes valores. Eu bem tento mas não consigui até agora

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