Aqui têm uma lista de refeições para vos ajudar a planear o menu da semana.

Segunda-Feira – Bifes de Frango Recheados com Presunto e Espinafres

Terça-Feira – Quiche de Salmão e Legumes

Quarta-Feira – Delicia de Atum

Quinta-Feira – Bacalhau à Brás com Alho Francês

Sexta-Feira – Almôndegas de Frango

Sábado – Salada de Espinafres, Abacate, Tomate com Ovo

Domingo – Frango com Forno com Cogumelos e Espargos

Sobremesa da semana – Queques de Aveia e Maça

Sopa da semana – Sopa do Mar

Bom apetite!

Eis mais uma rubrica com Dicas de Beleza.

Eu que não entendo muito do assunto, resolvi procurar uma especialista e assim dar-vos dicas, tanto de beleza como de maquilhagem viáveis. De quinze em quinze dias temos a Debora com as suas dicas de beleza.

A maquilhagem faz uma grande diferença.

Mas é muito muito importante os cuidados com a pele, neste caso é uma pele com rosácea, seca, e muito sensível seja aos produtos cosméticos ou mesmo ao clima.

Sem falar nos cuidados básicos QUE DEVEMOS TER COM A NOSSA PELE, sem falar que é o nosso maior órgão, e reflete se algo não está bem no nosso corpo.

São estes os cuidados básicos que todos devemos ter , adaptado a cada tipo de pele.

1 ° limpar

2° esfoliar ( depende do tipo de pele , peles oleosas/acneicas  1 vez por semana ,  peles secas /sensíveis mais na época quentes, pois o frio está mais reativa)

3° tonificar

4°hidratar ( tipo de creme mais indicado para cada pele )

5°protetor solar

Agora falando um pouco da sobre o assunto

A ROSÁCEA É UMA DOENÇA inflamatória de pele crônica mas que pode ser controlada.

Apresenta se nas zonas das bochechas, nariz , testa e queixo.

Esta deve se a um desequilíbrio ao nível de capilares sanguíneos.

FATORES QUE AGRAVAM A ROSÁCEA

– Exposição solar

– Ambientes secos e quentes

– Mudanças de temperatura

– Stress

– Aplicação de Cortisona

– Cosméticos

– Álcool

– Alimentos picantes

Quem sofre de rosácea deve ser seguidos por um dermatologista , para aconselhar o melhor medicamento, porque alguns dos medicamentos podem ser mesmo comprimidos, dependendo também da gravidade de cada caso.

Para além do medicamento aconselhado pelo dermatologista, podemos ter alguns cuidados em casa , para combater a sensibilidade da pele , o uso do protetor solar 50+, produtos de higiene sem álcool , um gel de aloe vera e água termal, estes vão ajudar a acalmar a pele.

Para neutralizar o vermelhão utilizamos um primer, ou um CC cream verde (creme corretivo, com cor).

Deixo vos com um exemplo de maquilhagem

A D&bora Makeup Artist and Hair é uma profissional no ramo da maquilhagem que terá todo o gosto em conseguir a maquilhagem ideal para o seu tipo de rosto. Com produtos de extrema qualidade e técnicas inovadoras, esta maquilhadora aceita todos os desafios e as noivas são um dos seus preferidos.

Transmita-lhe os seus gostos e mostre-lhe o vestido que escolheu para ela conseguir os tons adequados para si. A D&bora Makeup Artist and Hair irá tratar da sua maquilhagem ao pormenor e irá dedicar-se a 100% a si, pois o dia é SEU!

Não hesite em contactar esta profissional. Realize o seu sonho e seja o centro das atenções com a maquilhagem certa…

Eis os seus contactos:

Telefone: +351 966 643 054

E-Mail: deboramadeira1985@hotmail.com

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Limpar o fogão é uma tarefa normal. Até é feita várias vezes por dia se se justificar.

Mas muitas vezes a grelha é um pouco esquecida. Tiramos, limpamos o fogão e colocamos a grelha novamente no sitio.

Eu coloco-a em cima da bancada e com um pano micro fibras e um pouco de detergente,  limpo-a bem.

E mesmo que seja limpa várias vezes por semana, tem sempre sujidade, como podem ver pela imagem em baixo.

Demora 10 minutos e se o fizermos com regularidade, a tarefa torna-se mais fácil e rápida.