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Cozinhar Dicas Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

Mais uma semana de trabalho, mais 5 marmitas.
Vejam o que comi ao almoço.

Quiche de Atum e Legumes

Pasteis de Bacalhau na Airfryer com Arroz e Legumes Salteados

Salmão com Batata e Mistura de Pimentos no Forno

Bife de Vaca, com Arroz e Brócolos

Trabalho Remoto – Grão de Bico, Atum, Ovo e Brócolos

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