A Quarta Mudança!

Mais uma mudança, desta vez para ajudar na minha perda de peso.

Eu ando muito no trabalho, mas os passos eram distribuídos pelas 8 horas.

Agora estou a fazer passos seguidos a um ritmo mais acelerado.

Isto tudo para completar 10.000 passos por dia.

Sejam dias útil, sejam férias, sejam em trabalho remoto. Decidi que vou fazer no mínimo 10.000 por dia.

Comecei a sério, esta semana e até tem corrido bem. Tenho dores nos músculos das pernas (nada de exagerado), por isso sei que está a fazer efeito.

Segunda, dia 08

Terça, dia 09

Quarta, dia 10

E vou continuar nos dias seguintes.

Estou em baixo de forma e quero melhorar isso.

Mais uma mudança, mais um passo.