Mónica, Lisboa, Portugal
Arquivo
Translater
    Translate to:

O meu Simão
Marca Registada!

marca registada
Resposta aos E-Mails
Sábado e Domingo
Ajude os Animais!
Imagens!
Algumas das fotos deste Blog são retiradas da internet, se alguém tiver os direitos de autor, é só me enviar um mail que eu retiro...as minhas podem utilizar se possível com o link para aqui.
Escolhe o dia!
Julho 2017
STQQSSD
« Jun  
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
O que ando a ler!!!

Archive for the ‘Coisas Minhas’ Category

Coisas que eu (insta)gramo #33

Quinta-feira, Julho 20th, 2017

Feel free to follow 🙂

@adonadecasaperfeita

Update da dieta #23

Segunda-feira, Julho 17th, 2017

Vocês sabem que eu ando sempre em dieta 🙂

Experimento tudo e tenho tido alguns resultados, já que aos fins de semana é ver-me a enfardar com as minhas amigas, já que não abdico do convívio.

Mas, nestes últimos dias tenho notado diferenças no meu corpo e tenho estado com dores, cólicas e sinto-me inchada e enfartada.

Posso comer mais do que o normal (num dos dias da semana),  mas não se justifica estar neste estado.

Sim, é o meu estômago, sim estive uns dias em que parecia um monstro. Nem andar normalmente eu conseguia. Foi horrível.

Não faço ideia do que me fez mal, já que não comi nada fora do normal. Já marquei consulta mas só consegui vaga em Agosto.

Por isso durante esta semana vou experimentar não comer o que mostrei na primeira imagem.

Geralmente são alimentos que causam enfartamento, por isso quero fazer um detox desses alimentos, para ver como me sinto.

Comecei hoje e termino no dia 23.

Vamos ver como corre.

Planear Vida Profissional!

Sexta-feira, Julho 14th, 2017

Já me perguntaram inúmeras vezes se eu organizo a minha vida profissional.

Eu como sou administrativa, tento sempre ter a secretária em ordem e sim, faço diariamente uma lista daquilo que tenho para fazer ou de tarefas com prazos.

Preciso mesmo de tomar nota de tudo, tenho sempre coisas para fazer, imensos papeis para arquivar, datas marcadas para isto ou aquilo.

Todos os dias eu faço uma lista para saber o que tenho para fazer e acrescento sempre alguma coisa para o caso de ter tempo.

Acho que o meu segredo e o que aconselho a todos é: fazer uma coisa de cada vez, só começo a preencher um contrato assim que acabo o anterior, fazer tudo ao mesmo tempo não é para mim.

Depressa e bem, não há quem!

Download de listas A Dona de Casa Perfeita!

Terça-feira, Julho 11th, 2017

Tenho recebido por email alguns pedidos de listas.

Faço este post para quem precisa e pediu.

Verifiquei que os links anteriores não funcionam por isso aqui vai 🙂

Validade dos Cupões

Tarefas Diárias

Saúde Família

Rotina Mensal

Comparação Preços Despesas

Passwords

Orçamento Doméstico

Objectivos

Notas

Menu da Semana

Contactos

Lista de Compras

Aniversários

Limpeza Semanal

Limpezas Primavera

Leituras

Inventário Despensa

Inventário Congelador

Despesas

Despesas Escolares

Dados Bancários

Crianças

Checklist Férias

Atividades Infantis

Animal Estimação

Viver com Menos #79 – Influências!

Terça-feira, Julho 11th, 2017

Já escrevi aqui no site que gosto muito de convívio. Faz-me bem e preciso mesmo.

Felizmente tenho algumas pessoas que me aturam e até gostam da minha companhia 🙂 🙂

Escolhi-os a dedo. Tenho-me esforçado para apenas conviver com pessoas que me fazem bem. Sou um pouco o 8 ou 80. Quando gosto chateio, melgo, dou abracinhos, beijinhos e mimos e quando não gosto e não me dizem nada é o desprezo total. Nem penso, porque aprendi a viver a minha vida.

Tanta coisa para mudar e fazer que nem quero saber. Quem está mal muda-se e eu posso demorar, mas mudo-me, e aconselho a fazerem o mesmo. Prefiro ter menos amigos do que amigos cínicos.

Mas os amigos (os bons) podem ser “um problema”.

Quando vivemos com o dinheiro meio contado, não dá para jantar e conviver as vezes que queremos.

Mesmo assim eu já estico e abdico de imensa coisa para poder ir jantar fora, divido doses e as coisas lá se fazem.

Mas somando tudo, o convívio pode tornar-se numa parcela bem recheada.

Porque não é barato jantar fora, com entradas, com bebidas.

Eu tento ir jantar fora pelo menos uma vez por mês e o resto dos dias janta-se em casa de amigos, faz-se jantares económicos em casa e por vezes apenas uma ida ao Ikea, já dá para descontrair e rir (não é Patricia?).

E vocês?

Como gerem o convívio?

Projecto 50 kg – Sem obsessões!

Quarta-feira, Junho 28th, 2017

Quando publiquei o post com o fim do Projecto 50 Kg (ver aqui), lembrei-me de um texto que partilhei na minha página do facebook há um ano.

O meu objectivo nunca foi ser muito magra, até porque tenho estrutura larga e nunca vou ser muito magra. Eu quero ser saudável e os 50 kg, são o peso ideal para a minha altura. Sou baixinha.

Quero ter resistência, quero sentir-me bem, quero poder correr sem chegar ao primeiro km a arfar que nem uma louca, com vontade de me deitar no chão.

Eis o texto. Passou um ano, mas continuo a concordar com tudo o que partilhei.

Hoje em dia o objectivo de muitas pessoas é apenas um: Ser magra.
Não interessa o que se faz para atingir esse objectivo. Desde passar fome até ao uso de medicamentos que só fazem mal à saúde.
A pressão que se sente por não pertencer ao grupinho que corre, que é fit, que come aveia, que come proteína às colheres e misturada em batidos é assustadora.
Sou a favor de uma vida saudável. Sou a favor de fazer exercício com moderação, de nos sentirmos bem na nossa pele, mas não sou de extremos.
Não sou a favor da obsessão, do ceder às pressões e às modas.
Tenho curvas e aprendi a gostar delas. Tenho peito (que me dá volume) mas aprendi a gostar dele.
E não. Esta magreza (da foto) não é o objectivo de todas as raparigas.
O objectivo devia ser o ser feliz, independentemente do corpo que temos. O objectivo é fazermos o que nos faz bem. Quem gosta de nós, gosta de TUDO!

Viver com Menos #78 – Cenas de Gaja!

Terça-feira, Junho 27th, 2017

Quem me conhece, sabe que eu nunca fui muito dada a modas. Nunca tive muito jeito e como a minha prioridade é o conforto, esqueço-me de conjugar cores e padrões e não ligo nada a essas coisas, pronto 🙂

Nunca fui muito vaidosa, durante muitos anos comprei roupa em Inglaterra porque aqui em Portugal não havia.

Nunca gostei de andar igual às outras pessoas.

Mas, agora e desde 2012 (altura da minha separação), passei a ligar mais a isso.

Por ter passado por dificuldades, por sentir que precisava de aumentar a minha auto-estima, por achar que devia de gostar mais de mim.

Enfim, foram imensas as razões, incluindo as pessoas com quem me relacionei depois. Sim, em 5 anos, foi mais do que uma. Não sou santa 🙂

Mas isto tudo para explicar que mesmo que queiramos ser vaidosas e queiramos cuidar de nós, isso custa dinheiro e não é pouco.

É óbvio que podemos fazer imensa coisa em casa, é óbvio que podemos arranjar as nossas próprias unhas, mas não é a mesma coisa.

A depilação, por exemplo.

Durante muito tempo fiz em casa. Até que apanhei alergia à gilette (nas virilhas) e os outros produtos dão me comichão e não duram.

Por isso eu agora não dispenso a depilação com cera, uma vez por mês. Já tentei cera em casa, bandas e tudo e não funciona. Foi um gastar de dinheiro sem necessidade. Encontrei um sitio barato e de qualidade e estou muito satisfeita.

Depois vêm as unhas. Não tenho jeito para pintar as unhas. Pintar com a mão esquerda então, é um desastre.

Por isso não dispenso o gelinho uma vez por mês. Dura imenso e estão sempre bonitas. E no sitio onde trabalho, é importante ter as mãos arranjadas.

E depois temos as raízes do cabelo que precisam de ser pintadas todos os meses. Sim, porque tenho cabelos brancos desde muito cedo.

Ser mulher e andar arranjada fica caro. E para quem estica o dinheiro como eu, é complicado. Mas se calhar consegui o trabalho que tenho e consegui manter-me lá porque passei a “olhar” mais para mim.

As administrativas estão sentadas o dia todo – Parte #3

Terça-feira, Junho 27th, 2017

Lembram-se deste post?

Pois bem, aqui a vossa amiga, decidiu contabilizar outra vez o que eu ando num dia de trabalho.

Sim, porque continuo a ouvir que as administrativas estão sentadas o dia todo.

E isso irrita-me.

2,63 km de manhã
4,08 km de tarde

E de saltos 🙂

Coisas que eu (insta)gramo #32

Segunda-feira, Junho 26th, 2017

Feel free to follow 🙂

@adonadecasaperfeita

 

Projecto 50 kg – Fim!

Sexta-feira, Junho 23rd, 2017

Ontem chegou ao fim o meu Projecto 50 kg, lembram-se?

Vejam aqui

E não fui bem sucedida 🙁

Era suposto chegar ao dia 22 de Junho com 50 kg, mas tenho 56.

Não perdi os kg que queria.

Estes 3 meses foram muito complicados.

Stress, muito trabalho fez com que eu não fizesse o exercício que devia, e também tenho um grupo de amigos que gosta de enfardar.

Sim, eu comi mais do que devia. Comi muito.

Foram eventos na empresa, foi jantares de aniversário, foi petiscos, foi jantares lá em casa, foi pão de alho que comi ao jantar só porque me apetecia…

Enfim…portei-me mal.

Mas, vivi a vida. Com altos e baixos, mas fui muito feliz. Amei, beijei e fui muito desejada. Tive momentos muito felizes.

Estes 3 meses foram muito bons. Estes 3 meses que passaram deram para eu conhecer pessoas novas, deram para eu rever amizades, desligar-me de pessoas que não acrescentam nada à minha vida.

Ainda tenho imensas coisas pendentes, coisas mais importantes.

Por isso, se não consegui emagrecer e chegar aos 50 kg, nestes 3 meses, vou tentar mais 3 até chegar ao meu objectivo.

Porque eu chego lá. Podem ter a certeza, porque eu não sou de desistir. Nunca fui!

Me aguardem 🙂

Quem se identifica?

Terça-feira, Junho 20th, 2017

Vamos lá descontrair um bocadinho.

Quero saber que é crominha como eu 🙂

Quem faz o que eu faço?

Assim estas coisas por exemplo:

  • Despejar o lixo todos os dias
  • Nunca deixar a cozinha desarrumada durante a noite ou de manhã depois do pequeno-almoço
  • Arrumar a sala, principalmente o sofá antes de se deitar
  • Separar a roupa e dobrar antes de passar a ferro
  • Preparar a roupa que vai vestir, no dia anterior
  • Deixar a secretária arrumada no escritório de casa
  • Desligar todas as extensões eléctricas antes de ir dormir, para os aparelhos não ficarem em stand by
  • Trocar de roupa quando chegar a casa e colocar logo no cesto da roupa o que for para lavar

Entre outras coisas assim crominhas 🙂

Vá, contem-me  tudo!

A ausência!

Segunda-feira, Junho 19th, 2017

Como devem ter reparado, o site esteve a meio gás, para não dizer que esteve parado.

Estive de férias alguns dias na semana passada e precisei afastar-me um pouco para recarregar baterias.

De vez em quando é preciso e eu sinceramente preciso MUITO disso.

Fui passear, comi caracóis, estive com as minhas amigas, estive com o meu pai, li muito, vi series, dormi a sesta, jantei fora, beijei muito, estive com quem gosto muito, dancei, caminhei, apertei muito e dei muitas beijocas ao meu Simão, fui à feira, fui aos Santos Populares com os meus amigos, comi bifanas, comi farturas, enfim….vivi muito a vida, que é o mais importante.

Estas últimas 48 horas (com o horrível incêndio que aconteceu em Pedrogão Grande), fizeram-me pensei muito na vida. Chorei muito, tive medo de ver as noticias, porque cada vez que ligava a TV havia mais mortes, pessoas como nós e isso assusta-me. O estar bem num segundo e não sabermos se estamos vivos no segundo a seguir é um pensamento assustador, porque não acontece só aos outros, pode acontecer a qualquer um de nós.

Por isso é que vivo a vida ao máximo. Não quero saber….

É aproveitar para sair, curtir, beber, comer, e fazer mais coisas acabadas em er 🙂 🙂

Loucuras saudáveis, loucuras boas que me fazem feliz. Quero ser feliz, nem que seja por momentos. Quero ser feliz e quero estar com quem quer estar comigo, quem gosta de mim e me faz bem.

A vida passa tão depressa. E nenhum de nós sabe quando acaba.

Revejam as vossas vidas. A Natureza está realmente a querer dizer-nos várias coisas.

Cabe a nós ter inteligência para as descodificar.

E eu cada dia que passa gosto mais de mim e vou fazer o que me faz feliz. Vou pensar mais em mim.

Viver com Menos #77 – Impulsos – Parte 2!

Terça-feira, Junho 13th, 2017

Lembram-se da caixa do pão que mencionei neste post?

Pois bem, recebi alguns comentários a dizer para pintar a caixa.

Alguns até ofensivos. Acham mesmo que essa hipótese não me tinha passado pela cabeça? Logo eu que adoro tinta e pintar para dar o tal “toque de Mónica”. Faço-o tantas vezes.

Mas, a tinta (spray) que eu tinha era dos chineses e eu já tinha testado numa outra caixa de plástico e a coisa não correu bem. Ficou com um aspecto gorduroso e não “pegou” bem.

Não foi porque não me lembrei, foi porque não tinha outra, nem podia comprar outra melhor. Naquele momento.

Há prioridades.

Mas não desisti da ideia, precisava era de tempo e pesquisar a melhor tinha para que não tivesse o mesmo resultado.

E o que me aconselharam foi pintar a caixa com um pincel, o que é mais trabalhoso e tem de ser feito com mais cuidado por causa das marcas.

E depois de 2 de mão, aqui está ela. Linda e maravilhosa.

Deu bastante trabalho, para ficar perfeita, mas como não sou menina de desistir, lá consegui o resultado pretendido.

Um conselho:

Não julguem antes de saberem toda a história. Lembrem-se que a Terra é redonda e nunca se deve ter as coisas como garantidas. A vida muda e muito. Trust me 🙂

Coisas que eu (insta)gramo #31

Segunda-feira, Junho 5th, 2017

Feel free to follow 🙂

@adonadecasaperfeita

Viver com Menos #76 – Mudanças – Parte 3!

Quarta-feira, Maio 31st, 2017

Só tenho uma coisa a dizer…

As mulheres são complicadas!

Muito!

Nunca estão satisfeitas.

Mas eu tenho uma bela razão para ter voltado atrás na ideia de mudar de look.

Como mencionei neste post, eu precisava de mudar.

Gosto de mudar, gosto de estar bem comigo mesma, de olhar para o espelho e sorrir (faço isso imensas vezes), acho que faz bem à alma.

No dia 27 de Abril fui pintar o meu cabelo de ruivo.

ADOREI!!!

Fiquei diferente, sentia-me bonita, alegre, com energia renovada, enfim….tudo de bom.

No entanto uns dias depois, o meu cabelo começou a mudar de cor.

O vermelho vivo começou a sair e o loiro a espreitar outra vez, ficando com uma mistura horrível em que nem me apetecia olhar ao espelho.

Depois do banho de cor para a cor ficar uniforme, ficou castanho escuro. E quem me conhece sabe que eu DETESTO o meu cabelo escuro (embora o natural seja castanho escuro), mas como existem tintas, tenho feito madeixas loiras desde que me lembro. E gosto de me ver loira. Fico com um ar mais novo, fico mais bonita, por isso este fim de semana que passou, decidi mudar e fazer madeixas. Outra vez!

Nem me lembrem que isto de estar sempre a pintar o cabelo, estraga. Sei isso muito bem. Duas irmãs cabeleireiras fazem questão de me dizer constantemente.

Mas, entre estar horrível e estragar um pouco (ou não) o cabelo, nem pensei duas vezes.

E voltei ao tom que gosto.

Ao tom que me faz sentir bonita.

E isso é o que é mais importante. Eu sentir-me bonita. Estar bem. Luto por isso todos os dias.

Agora é hidratar e tratar bem dele. E mudanças de cor, nunca mais!

Projecto 50 kg – Semana 10!

Quinta-feira, Maio 25th, 2017

Esta foto é de Janeiro de 2016.

Fui à SIC Mulher apresentar a minha agenda. Foi um momento feliz, porque gosto sempre de ir à TV e ser reconhecida pelo meu esforço e vocês sabem o quanto eu quis este sonho. Esta agenda foi a realização de um sonho e chorei muito até conseguir.

Mas eu fiz este post porque olhei para esta foto e verifiquei que estou muito melhor fisicamente.

Esta minha luta contra o peso tem consumido muito tempo da minha vida.

Tenho imensa dificuldade em emagrecer e por vezes estou tão cansada que a motivação para o exercício desaparece e sei que torna tudo mais complicado.

Ainda não me pesei (só vou fazer no fim do desafio) mas sei que estou menos inchada. Falta menos de um mês para o fim e espero conseguir.

Torçam por mim 🙂

Promoções Tupperware – Crianças e não só…

Quarta-feira, Maio 24th, 2017

Aqui têm as promoções da Tupperware que estão em vigor. Tudo para as vossas crianças e também para as mães, que merecem 🙂

Vá o Dia da Criança está aí e elas vão adorar.

Podem encomendar através do email do blog (monicaadonadecasaperfeita@gmail.com) até dia 28 de Maio.

 

 

Podem ver aqui o catálogo de Maio e podem ver também neste link o folheto de criança.

Muito obrigada!

Para descontrair #6

Terça-feira, Maio 23rd, 2017

Ideias engraçadas para partilharem com a vossa família 🙂

Viver com Menos #75 – Emprego – Parte 2

Quarta-feira, Maio 17th, 2017

Quando escrevi este post  estava no meu emprego há 9 meses.

Era suposto ser temporário (2 meses) mas tenho conseguido fazer a diferença e ainda estou lá passados 1 ano e 9 meses.

Sei que lutei muito, sei que me esforcei muito, que trabalhei muitas horas, mesmo com a dislexia que me limitou em alguns casos, consegui sempre superar todos os momentos maus.

Quero trabalhar, preciso de trabalhar e quero continuar.

Mas, e há sempre um mas…o meu contrato acaba em Agosto deste ano. E parece-me que desta vez não vai ser possível renovar. Pelo menos na empresa onde estou.

Por isso podem imaginar o stress  que estou a passar, já que faltam 3 meses e como sabemos passam num instante.

Estou nervosa, estou apreensiva, estou em pânico.

Não há certezas, tudo pode mudar, mas ficar sem emprego nesta altura da minha vida, é um retrocesso de km.

Lutei muito, fiz muitos sacrifícios, passei fome, entre outras necessidades, pelo que voltar outra vez ao ponto de partida, vai com certeza deitar-me abaixo.

Nem quero imaginar no que vai acontecer.

Penso que vou continuar (noutra empresa do grupo), gostaria imenso de continuar, mas até ter as coisas definidas (não gosto de celebrar antes do tempo), ando nervosa.

Não quero voltar ao inicio…

Não posso voltar ao inicio….

Tenho medo de voltar ao inicio…

Hoje estou assim 🙁

Projecto 50 kg – Semana 8 – Alternativas alimentares #2

Segunda-feira, Maio 15th, 2017

Não posso andar sempre a comer bolinho de aveia e banana, pois não?

Ver aqui o post

E digo-vos já que as tentações são muitas, como mostro em cima. Acreditem que tenho de fugir 🙂

Para não estar sempre a comer a mesma coisa, comecei a fazer uma espécie de overnights de fruta com iogurte.

Faço sempre de 3 em 3 dias e são tão bonssssss 🙂

Mais uma alternativa saudável que quero aplicar com regularidade.

Related Posts with Thumbnails
Pesquisa
Agenda – Livro

Livro-Agenda

À venda a partir do dia 18/11/2015Comprar livro
O Meu Livro

Livro à venda nas livrarias, papelarias, nos hipermercados e CTT

Veja o video

Spartoo
Amazonite
Ellas
Unik
A Festa na Hora
Facebook

Canal no You Tube

Instagram

Pinterest

Twitter

Dica da Semana

Dica da Semana

No dia-a-dia:

- Pratique a regra dos 30 minutos. Vai ver que a sua vida melhora.


A Dona de Casa Perfeita - 2008/2016 - Alojado por tetoOnline