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		<title>Mudança: As minha refeições ao fim-de-semana!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mónica Dona de Casa Perfeita]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Jan 2026 09:36:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Em termos de comida, os fins-de-semana são um problema para mim. Primeiro porque vou almoçar à casa do meu irmão e há tentações constantes. Por isso decidi mudar.]]></description>
		
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		<title>Os Posts da Semana!</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Sep 2025 17:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Para quem não viu tudo o que publiquei nos ultimos dias, eis uma retrospetiva dos ultimos posts para que não deixem passar alguma coisa que vos possa ser útil.]]></description>
		
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		<title>Dieta: Como tenho mantido o equilibrio!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mónica Dona de Casa Perfeita]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Sep 2025 07:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Estou a seguir o Plano Alimentar da Monica :-)
Feito por mim, para mim.
Tenho feito exercicio, tenho estado feliz.
Estou mais preocupada com a minha saúde, do que com os números da balança.]]></description>
		
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		<title>Na minha vida: O mal das restrições!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mónica Dona de Casa Perfeita]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 May 2025 18:08:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Eu quero ser feliz e as restrições alimentares, não me fazem feliz. Eu lutei muito para estar no ponto onde estou, e não vou fazer com que um pacote de batata palha estrague a minha paz.]]></description>
		
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		<title>Update: Reeducação Alimentar!</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Aug 2024 06:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aqui está uma prova de que não posso comer o que quero. Mas estamos outra vez no foco.]]></description>
		
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		<title>Fique em forma a limpar a casa!!!</title>
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		<pubDate>Fri, 17 May 2024 07:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Para quem não tem tempo ou euros para ir ao ginásio, saiba que a fazer a lida da casa, pode ficar em forma, aqui estão alguns exemplos.]]></description>
		
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		<title>Refeições: A Minha Organização!</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Apr 2024 15:36:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[A preparação de refeições é essencial. Gosto de ter tudo pronto, para não ter de cozinhar durante a semana. ]]></description>
		
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		<title>Dieta: Acho que encontrei o caminho!</title>
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		<pubDate>Sun, 31 Mar 2024 17:23:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Acho que, de todos os planos que fiz e acreditem que fiz muitos. Este é o único, que não me dá fome, nem vontade de comer porcarias.]]></description>
		
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		<title>Processo de Emagrecimento &#8211; What I eat in a day!</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Mar 2024 14:33:54 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Pediram muito, por isso aqui está.
Como ontem estive em casa, a trabalhar remotamente, registei tudo o que comi.]]></description>
		
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		<title>Dieta: Evolução &#8211; Março 2024</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 10:26:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Ainda tenho muito para fazer, mas prefiro pouco e constante do que andar a descer e a subir.]]></description>
		
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