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		<title>2026 – Compras de Supermercado – Budget Mensal: € 150!</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Jul 2026 15:52:29 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Fiz uma compra grande no dia 30 de Junho e ainda tenho comida para uns dias. Por isso, as compras desta semana foram muito pequenas.
Vejam também a Meal Prep.]]></description>
		
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		<title>A Meal Prep já está feita!</title>
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		<pubDate>Wed, 01 Jul 2026 11:21:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Durante a semana é para descansar. Quanto menos tempo perder na cozinha, melhor.]]></description>
		
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		<title>Algumas das refeições dos últimos dias!</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Jun 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Continuamos na luta, como sempre 🙂]]></description>
		
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		<title>Algumas das refeições dos últimos dias!</title>
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		<pubDate>Tue, 02 Jun 2026 06:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Houve alguns deslizes, mas continuamos na luta como sempre :-)]]></description>
		
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		<title>Sugestões para o Menu da Semana!</title>
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		<pubDate>Mon, 18 May 2026 07:38:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Planejar o menu semanal pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com algumas dicas simples, fica muito mais fácil preparar jantares saborosos, nutritivos e aconchegantes para os dias mais frios.]]></description>
		
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		<title>Refeições dos últimos dias!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mónica Dona de Casa Perfeita]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 May 2026 18:19:42 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Continuo na luta. 80% é melhor do que 0%.]]></description>
		
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		<title>Refeições dos últimos dias!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Mónica Dona de Casa Perfeita]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2026 14:03:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Continuo na luta, para comer o melhor que consigo.
80% é melhor do que 0%.]]></description>
		
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		<title>5 dias de trabalho, 5 marmitas!</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Jan 2026 09:38:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Preparar as suas próprias refeições permite controlar os ingredientes e adaptar os pratos ao seu gosto. Vejam o que comi ao almoço durante os 5 dias de trabalho da semana.]]></description>
		
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		<title>Sugestões para o Menu da Semana!</title>
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		<pubDate>Mon, 19 Jan 2026 08:00:00 +0000</pubDate>
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		<title>Sugestões para o Menu da Semana!</title>
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		<pubDate>Mon, 12 Jan 2026 08:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Planejar o menu semanal pode parecer uma tarefa complicada, mas com algumas dicas simples, torna-se mais fácil criar jantares deliciosos, nutritivos e confortáveis para os dias mais frios.]]></description>
		
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