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Archive for the ‘Menus’ Category

Menu da Semana!

Sábado, Abril 22nd, 2017

Eis as minhas sugestões para o menu desta semana.

Segunda-FeiraEmpadão de Bacalhau e Alho Francês

Terça-Feira Lasanha de Espinafres e Queijo

Quarta-FeiraPerca no Forno com Coentros e Alhos

Quinta-Feira Quiche de Legumes

Sexta-Feira Lulas com Molho de Mostarda

Sábado Carne de Porco à Alentejana

Domingo Penne com Salmão

Sopa da Semana Sopa Cremosa de Abóbora

Sobremesa da Semana Bolo de Bolacha

Bom apetite!

Opções de Marmita #75

Quarta-feira, Abril 19th, 2017

Marmita: www.criada.pt

Eis as opções de marmita desta semana.

Tudo opções que aquecem bem no microondas.

Lombo de salmão no forno com brócolos e batatas.

Frango com esparguete.

Moelas de Peru com Macarrão.

Lombo de Pescada com Batatas e Brócolos.

Frango no forno com Batatas.

Esta semana que passou só comi hidratos ao almoço.

Menu da Semana!

Domingo, Abril 16th, 2017

Mais uma listinha com refeições para elaboração do Menu da Semana.

Com links para as receitas.

2ª FeiraQuiche de Atum

3ª FeiraBifinhos de Peru com Presunto

4ª FeiraBacalhau com Espinafres

5ª Feira Frango no Forno com Cogumelos e Espargos

6ª Feira Lasanha de Salmão e Brócolos

SábadoRolinhos com Bacon

DomingoMassada de Maruca

Sobremesa da SemanaQueijadas de Limão

Sopa da SemanaSopa de Alface com Tiras de Salmão

Bom apetite!

Menu da Semana!

Domingo, Abril 9th, 2017

Mais uma listinha com refeições para elaboração do Menu da Semana.

Com links para as receitas.

Domingo: Peru à Brás Gratinado

Segunda-Feira: Bacalhau com Natas (com molho bechamel)

Terça-Feira: Chilli com Carne

Quarta-feira: : Lasanha de Salmão e Brócolos

Quinta-Feira: Frango com Mostarda

Sexta-Feira: Massada de Maruca

Sábado: Filetes de pescada panados

Sobremesa da Semana: Queijada de Leite e Laranja

Sopa da Semana: Sopa de Ervilhas

Bom apetite!

Opções de Marmita #74

Sexta-feira, Abril 7th, 2017

Eis as opções de marmita desta semana.

Tudo opções que aquecem bem no microondas.

Pizza

Bacalhau à Gomes de Sá com Batata Doce

Arroz de Tomate com Douradinhos no Forno

Arroz com Frango, Brócolos, Macedónia de Legumes e Azeitonas

Salada Russa com Pescada e Grão

Bom apetite!

Opções de Marmita #73

Sexta-feira, Março 31st, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Frango cozido com legumes, arroz e azeitonas.

Quiche de Atum com Espinafres

Bacalhau à Brás

Coxas de Frango no forno com Batata Doce e Brócolos cozidos

E uma marmita do meu colega.

Salada fria de atum com feijão frade

Bom apetite!

Opções de Marmita #72

Quinta-feira, Março 23rd, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Frango com cerveja, arroz branco e macedónia de legumes.

Quiche de atum com espinafres.

Frango com caril, mistura chinesa e batata cozida.

Salmão no forno com macedónia de legumes e batata doce.

E almocei em casa um dos dias.

Pescada cozida com macedónia de legumes e batata doce.

Uma delicia.

Bom apetite!

Menu da Semana!

Domingo, Março 19th, 2017

Eis as minhas sugestões para o menu da semana.

Segunda-Feira: Quiche de Frango

Terça-Feira: Caril de Peixe

Quarta-Feira: Bife à Café

Quinta-Feira: Bacalhau com Broa

Sexta-Feira: Carbonara

Sábado: Jardineira de Chocos

Domingo: Salmão no Forno com Alho Francês

Sobremesa da semana: Bolo de cenoura

Sopa da semana: Creme de Coentros

Bom apetite!

Opções de Marmita #71

Segunda-feira, Março 6th, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Frango com cerveja, arroz e macedónia de legumes.

Puré de batata doce e peru com caril

Bacalhau à Brás

Almôndegas com Macarrão

Empadão de Atum com Espinafres e Batata Doce

Bom apetite!

Menu da Semana!

Domingo, Março 5th, 2017

Mais umas sugestões para a elaboração do Menu da Semana.

2ª FeiraEscalopes de Malagueta com Alho

3ª FeiraLasanha de Atum e Espinfres

4ª FeiraPeixe Assado com Crosta de Alho

5ª FeiraRisoto de Camarão com Abóbora

6ª FeiraNovilho com Molho de Ananás

SábadoLombo de Porco Suado

DomingoBacalhau com Espinafres e Crocante de Alho e Coentros

Sobremesa da SemanaDoce de Morango Light

Sopa da SemanaCreme de grão com hortelã

Bom apetite!

Se precisarem de mais opções, basta clicarem na categoria Menus

Nota: Aqui têm o link para fazerem o download da lista personalizada

Menu da Semana!

Segunda-feira, Fevereiro 27th, 2017

Eis as minhas sugestões para o menu desta semana.

Segunda-FeiraTagine de Peixe

Terça-Feira Lasanha de Espinafres e Queijo

Quarta-FeiraPerca no Forno com Coentros e Alhos

Quinta-Feira Ragu de Frango com Esparguete

Sexta-Feira Lulas com Molho de Mostarda

Sábado Bifinhos de Peru com Presunto

Domingo Penne com Salmão

Sopa da Semana Sopa Cremosa de Abóbora

Sobremesa da Semana Bolo de Bolacha

Bom apetite!

Menu da Semana!

Domingo, Fevereiro 19th, 2017

Mais umas sugestões para a elaboração do Menu da Semana.

2ª FeiraEscalopes de Malagueta com Alho

3ª FeiraLasanha de Atum e Espinfres

4ª FeiraPeixe Assado com Crosta de Alho

5ª FeiraRisoto de Camarão com Abóbora

6ª FeiraNovilho com Molho de Ananás

SábadoLombo de Porco Suado

DomingoBacalhau com Espinafres e Crocante de Alho e Coentros

Sobremesa da SemanaDoce de Morango Light

Sopa da SemanaCreme de grão com hortelã

Bom apetite!

Se precisarem de mais opções, basta clicarem na categoria Menus

Opções de Marmita #70

Sexta-feira, Fevereiro 17th, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Empadão de Atum com Espinafres e Batata Doce.

Arroz de Grelos com sobras de Peru.

Pizza caseira.

Frango assado com Arroz e Macedónia de Legumes.

Salsichas de Aves à Brás com Batata Doce.

Bom apetite!

Menu da Semana!

Segunda-feira, Fevereiro 13th, 2017

Já expliquei neste post da importância de elaborarem um Menu para as refeições da semana.

Já expliquei neste post como podem fazer um troca de menus quando vos falta inspiração.

Já expliquei neste post como podem poupar ao fazer cedências.

Já expliquei neste post como devem programar as compras de supermercado.

Só dicas boas, certo?

Por isso não há razões para não fazerem um pequeno esforço.

Eis algumas sugestões:

2ª Feira  Lasanha de Atum e Espinafres

3ª Feira  Misto de Carne e Cenoura

4º Feira  Massada de Maruca

5º Feira  Talharim ao Leite de Coco

6ª Feira  Camarões Salteados com Brócolos

Sábado  Frango com Espirais com Caril

Domingo  Chilli com Carne

Sobremesa da Semana  Tarte merengada

Bom apetite!

Nota: Aqui têm o link para fazerem o download da lista personalizada.

Opções de Marmita #69

Sexta-feira, Fevereiro 10th, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Lombo de pescada cozida, com ovo, batata e legumes.

Esparguete, azeitonas e refogado de fiambre e salsichas de aves.

Frango cozido, com batatas no forno, brócolos e macedónia de legumes.

Omeleta de fiambre de peru e salada de rúcula.

Salmão no forno com batata doce e pimento vermelho.

Bom apetite!

Menu da Semana!

Domingo, Fevereiro 5th, 2017

Mais umas sugestões para a elaboração do Menu da Semana.

2ª FeiraEscalopes de Malagueta com Alho

3ª FeiraLasanha de Atum e Espinfres

4ª FeiraPeixe Assado com Crosta de Alho

5ª FeiraRisoto de Camarão com Abóbora

6ª FeiraNovilho com Molho de Ananás

SábadoLombo de Porco Suado

DomingoBacalhau com Espinafres e Crocante de Alho e Coentros

Sobremesa da SemanaDoce de Morango Light

Sopa da SemanaCreme de grão com hortelã

Bom apetite!

Se precisarem de mais opções, basta clicarem na categoria Menus

Opções de Marmita #68

Sexta-feira, Fevereiro 3rd, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Frango à Brás com Batata Doce no forno (óptimo para aproveitar sobras de frango assado).

Salsichas Frescas de Aves com Cebolada e Batata Cozida.

Bacalhau à Brás

Douradinhos no forno com Arroz Branco e Macedónia de Legumes.

Salsichas Frescas de Aves com Cebolada,  Arroz Branco e Macedónia de Legumes.

Bom apetite!

Menu da Semana!

Domingo, Janeiro 29th, 2017

Eis a lista de refeições que sugiro para esta semana:

Domingo: Bife à Portugália

Segunda-feira: Arroz de Marisco

Terça-feira: Bifes de Perú Gratinados

Quarta-feira: Caril de Peixe

Quinta-feira: Lombo de Porco com Castanhas

Sexta-feira: Perca no Forno com Lima

Sábado: Frango com Molho de Cogumelos

Sopa da Semana: Creme de Agrião

Sobremesa da Semana: Pudim de Laranja

Bom apetite!

Opções de Marmita #67

Sexta-feira, Janeiro 27th, 2017

Marmita: www.criada.pt

Aqui têm as opções de marmita desta semana.

Empadão de Atum com Batata Doce e Espinafres

Bacalhau à Gomes de Sá

Frango no forno com Batata e Arroz

Nuggets de Frango com Arroz e Mistura Chinesa.

Bom apetite!

Opções de Marmita #66

Sexta-feira, Janeiro 20th, 2017

Lancheira (Criada.pt)

Eis as opções de marmita desta semana.

Frango assado no forno com batatas, brócolos e couves de bruxelas.

Nuggets de frango no forno com batata doce, brócolos e ovo cozido.

Bacalhau no forno com batata doce e brócolos.

Almôndegas de peru caseiras com esparguete e cenoura.

E uma marmita de um colega 🙂

Bacalhau à Brás com batata palha e courgette.

Bom apetite!

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