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Archive for the ‘Rubrica’ Category

A Rubrica da Vanessa – 5 Contas de Lojas Portuguesas Inspiradoras!

Quinta-feira, Agosto 2nd, 2018

Nos últimos anos podemos assistir ao nascimento de novas e incríveis marcas portuguesas. Marcas maravilhosas, repletas de garra, que nos deixam orgulhosos pela sua singularidade, originalidade e pela exclusividade que as lojas mais banais não nos conseguem oferecer. Marcas que nem só de peças bonitas são feitas, que nos envolvem no processo de criação, que nos inspiram a querer mais, ser mais. Sonhos que se tornaram reais e vieram colorir a nossa vida.

MAHRLA é uma das marcas que vi nascer. Sívia criou inicialmente uma linha de t-shirts e sweatshirts estampadas e chamou à sua marca Personalitee. Depois de arriscar na criação de alguns vestidos, adquiriu o nome que hoje tão bem conhecemos e leva-nos consigo na viagem que é conceber e produzir em território nacional. Com um design minimalista e feminino, as suas peças são inconfundíveis e limitadas, o que é uma ótima noticia para aqueles que procuram exclusividade.

A CINCO Store é outra das marcas que vi nascer. Com um conceito minimalista e diferente da oferta existente, foi crescendo exponencialmente e hoje em dia é referência tanto no mercado nacional como internacional.

Li Furtado, fundadora da marca, vive e respira CINCO. Também Zaza, o seu fiel companheiro é fã incondicional da marca, e claro, o modelo mais fofo de sempre.

Se ainda não conhecem as peças da NINA MONIZ DA MAIA, então está mais do que na hora. Em pele italiana e interior em veludo, fabricadas à mão em Portugal, conquistam-nos pelo amor que transmitem. Únicas e criadas exclusivamente a pensar no cliente, são idealizadas por esta jovem empresária tão querida, ingredientes que fazem desta marca um sucesso nacional e além fronteiras.

A CASULO da Ana Morais é amor. Foi durante a licença de parto da sua filha, que Ana criou a sua marca e à qual hoje se dedica de corpo e alma. As suas peças são únicas, feitas à mão e realizadas maioritariamente com cordão 100% algodão. Decorativas e/ou funcionais acrescentam valor a qualquer espaço. São absolutamente maravilhosas, encantadoras e espalham magia pelo mundo inteiro.

Uma adenda para os interessados: a Ana decora espaços e eventos e faz workshops de macramé.

O que dizer das peças da ANNA WESTERLUND?! Alice no País das Maravilhas, é assim que me sinto quando passo os olhos pelas suas peças. Formas diversas, padrões e cor, diferentes materiais, conjugações inesperadas, são estes os componentes que nos remetem aos contos de fadas, ao mundo imaginário onde tudo é possível.

É preciso dizer mais?! Eu também acho que não.

A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

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A Rubrica da Vanessa – Crónicas de quatro Patas!

Sexta-feira, Julho 20th, 2018

Depois de dois meses e quatro pares de Havaianas a menos posso afirmar com toda a certeza de que estamos apaixonados, e como qualquer bom casal, somos de fases. Temos a fase em que não nos largamos e a fase em que eu já não o posso ver à frente.

Quanto às tarefas domésticas, essas são sempre feitas a dois. Eu coloco a loiça na máquina e ele verifica se está bem lambida. Eu estendo a roupa e ele verifica , entrando mesmo dentro da máquina, se não ficou nenhuma peça por lá esquecida. Eu aspiro o chão e ele trata da banda sonora, ladrando o tempo todo. Qualquer meia perdida é levada rapidamente para o sítio apropriado, tal como, a cama dele, pois claro. Lavo o chão enquanto ele tenta agarrar a esfregona, que cá em casa as tarefas são para dividir à séria. 

Felizmente já controlamos mais ou menos as necessidades fisiológicas, basta para isso ir cerca de 40 vezes por dia à rua. Vendo o lado positivo, fartamo-nos de passear, o que é fantástico para a nossa relação. Também tentamos fazer exercício em conjunto, mas ou sou arrastada ou tenho eu que o arrastar.

Quanto às gatas, a relação entre eles é literalmente de “cão e gato”, o que faz com que cá em casa não exista um só momento de tédio, tudo o que ele quer são beijinhos, mas elas não vão nessas conversas.

Resumindo: somos todos loucos por este miúdo e ele é muito muito feliz, a fazer asneiras.

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A Rubrica da Vanessa – 5 dicas para transformar rapidamente o nosso lar!

Sexta-feira, Julho 13th, 2018

Nesta altura do ano é natural sentir que precisarmos de realizar algumas mudanças no nosso lar. Seja porque precisamos de um ambiente mais leve, de uma casa mais luminosa ou apenas porque estamos cansados de ver as mesmas coisas nos mesmo sítios, a realidade é que pequenas mudanças fazem milagres pelo nosso bem estar físico e emocional.

Hoje trago 5 exemplos de alterações que podemos realizar rapidamente e se quisermos, sem gastar quase nada.

Destralhar

Antes de realizar qualquer alteração, é importante destralhar. É a forma mais fácil de deixar a casa literalmente mais leve.

É também importante para percebermos o que temos, o que nos faz realmente falta e o que já não queremos.

Ao destralhar é natural que encontremos coisas que já nem sabíamos que existiam, e se a certa altura foram atiradas para o fundo de um armário, hoje podem vir a ser daquelas peças que fazem os nossos olhos brilhar.

É um ato que nos deixa não só mais serenos e tranquilos, mas também mais felizes.

Alterar a Decoração

Trocar móveis e/ou objetos de sítio, remodelar peças ou utilizá-las de forma diferente, inserir novas ou antigas, são métodos rápidos e eficazes que transformam rapidamente o ambiente de qualquer espaço.

Trocar Têxteis

Os têxteis fazem toda, mas mesmo toda a diferença. Trocar tapetes, almofadas, mantas ou colchas, é a forma mais fácil de alterar uma divisão.

Esta época do ano pede têxteis claros, frescos e coloridos.

Decorar as Paredes

Trocar a decoração das paredes é algo que tem o poder de modificar imediatamente um ambiente. Mudar os quadros, seja a moldura em si ou as imagens, fazer alterações nas composições, atualizar as fotografias ou simplesmente inserir novos itens é suficiente para refrescar a decoração de um espaço.

Pintar, utilizar autocolantes ou carimbos são também ótimas opções para dar nova vida a uma divisão.

Inserir Plantas

As plantas trazem frescura, cor e aconchego ao nosso lar. Verde, verde e mais verde.

Trazer a natureza para dentro faz todo o sentido nesta época.

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A Rubrica da Vanessa – 8 contas de mulheres/mães inspiradoras!

Terça-feira, Junho 26th, 2018

Já lá vai o tempo em que poucas eram as contas portuguesas que nos deixavam a suspirar.

Felizmente hoje em dia o que não faltam são contas de Instagram inspiradoras, e na verdade, não são apenas as imagens bonitas que nos inspiram, mas principalmente as pessoas bonitas que as constroem.

Hoje trago 8 contas que têm mesmo que conhecer. Pessoas diferentes, estilos diferentes e todas elas com contas maravilhosamente inspiradoras e uma interação real com os seus seguidores, algo que faz toda, mas mesmo toda a diferença.

A Maria Matos é conhecida por fazer os melhores achados no lixo – a sério, os melhores – mas também em feiras. Mudou-se recentemente para a casa linda que remodelou.

Com 27 anos, mãe de duas meninas e um rapaz, é uma decoradora maravilhosa e os seus arranjos florais são de babar.

Na sua conta de Instagram, podemos acompanhar os seus projetos e o seu dia a dia enquanto mãe e designer.

A Carla e o seu blogue, que na altura se intitulava Arte e Manhã, já fazem parte da minha vida há vários anos. Ao longo destes anos, foi-nos demonstrando que é possível renovar gastando o mínimo possível.

Mãe de três filhos, considera-se atualmente uma apaixonada por plantas, contando já com mais de 40 plantas interiores, todas elas lindas!

Na sua conta, podemos acompanhar os seus projetos e dicas, a luz maravilhosa da sua casa e o seu dia a dia junto do pequeno Martim de dois anos.

A Ana é uma grande, grande, querida! Vive na Suíça e a sua casa está em constante mutação. É impossível não nos apaixonarmos pela sua casa e pela forma luminosa com que vê e vive a vida.

Na sua conta vai-nos contando o seu dia a dia, revelando curiosidades acerca do país e da zona onde vive, que é absolutamente maravilhosa, partilhando as suas mesas apetitosas, repletas do amor que tem pela família linda que construiu, e vai-nos dando várias dicas para decorar e remodelar, gastando o mínimo possível.

Mãe de três meninos/homens, fala-nos muito de amor, aceitação e respeito pelo próximo.

A Catarina mudou-se recentemente para uma casa que levou cerca de 12 longos meses a ser remodelada.

Na sua conta podemos babar-nos com as fotos desta casa de traça antiga, que com o seu toque, ficou nada menos do que perfeita.

Fotógrafa, pintora e mãe de quatro pequenos amores, Leonor, Xavier, Tatão e Graça, desdobra-se entre as suas paixões e permite-nos acompanhar o seu dia a dia através desta magnífica conta.

A Caucau é perita em produzir imagens lindíssimas. Com uma estética muito distinta, mistura padrões e estilos como ninguém. Sem medo de arriscar, o resultado da sua conta é um mundo muito próprio e inigualável.

Os seus looks são fotografados maioritariamente pela sua filha, a pequena Cau e sempre com o seu telemóvel. Esta conta é a prova de que podemos fazer muito e bem, apenas com o que temos.

O que dizer da Isabel?! Bom, a Isabel Saldanha é “do caraças”.

Mãe de duas meninas, as suas #filhasdamãe, fotografa a vida como ninguém.

Tanto a câmara como a caneta e o papel são extensão da sua mão e de mochila às costas pratica o desapego de forma extraordinária.

Isabel, as suas filhas, Caetana e Camila e a sua Martinha furacão, quatro louras que adoram sujar os pés, formam o gang do pé preto, que se não conhecem, têm mesmo que conhecer.

 Esta conta é do mais viciante que há, repleta de palavras e imagens que nos levam numa viagem da qual não queremos mais voltar.

A conta da Joaninha mais querida é luz, é amor e é tão mas tão bonita.

Mãe de três pequenas princesas, Madalena, Violeta e Olívia, vive o dia a dia entre a maternidade e os seus amados desenhos.

As suas criações são tão especiais que não há como não nos apaixonarmos. A sua loja, violeta cor de rosa que não vive apenas do rosa, tem na realidade todas as cores que possam imaginar.

A Márcia é maravilhosa. Esta foi a palavra que imediatamente me ocorreu para a descrever.

Mãe de duas meninas, Juju e Pi, abre as portas para o mundo que criou.

Márcia vê e vive a vida de uma forma inigualável.

As suas fotos revelam o quanto esta conta é especial, mas é nos Stories que a magia acontece.

Podem achar que esta conta é irreal, mas na verdade é do mais real que existe, e ainda bem.

A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

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A Rubrica da Vanessa – Crónicas de Quatro Patas!

Sexta-feira, Junho 15th, 2018

A rubrica de hoje é em modo desabafo, uma crónica de quem tem neste momento a seu cargo, um bebé canino de 3 meses. Da ideia à conceção é um passo e da conceção às consequências, bem, é mesmo instantâneo.

É fácil, muito fácil apaixonarmo-nos por aquele ser amoroso, mas por muita consciência que tenhamos, as adversidades são sempre uma incógnita. De repente, temos este pequeno ser dependente de nós, de bexiga destreinada, cheio de energia e vontade de roer tudo e todos. É cansativo, muito cansativo. São tão amorosos quanto teimosos e o controlo de certas necessidades fisiológicas, simplesmente ainda não existe. São bebés no real significado da palavra.

Quanto a dicas, não posso adiantar grande coisa, mas para quem tem chão de madeira ou flutuante, é o pânico. Aconselho vivamente a cortar o acesso à maioria das divisões da casa, até que o reforço positivo finalmente compense. É também importante ter brinquedos, muitos brinquedos, que durarão provavelmente apenas umas horas, mas vale sempre a pena investir em mais, antes a cabeça de um boneco arrancada, do que uma cadeira sem uma perna.

Bom, mas falemos então das coisas boas: olhinhos meigos, brincadeiras sem fim, abraços, beijinhos e lambidelas, muita, muita companhia e um amor para a vida toda.

A reter: cães bebés, irrequietos e gatos adultos?! É um processo exaustivo; Animais e crianças?! Tudo certo!

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A Rubrica da Vanessa – Mistura de Estilos!

Terça-feira, Maio 29th, 2018

Vivemos numa época em que a decoração passou de supérflua a essencial. Procuramos cafés bonitos onde tomar aquele pequeno almoço especial, restaurantes distintos que nos deixem de água na boca e não só pela comida que servem, sítios encantadores para passear… Pelos nossos olhos passam diariamente estilos diversos, mas com tanta informação acabamos inspirados ou apenas confusos?

Felizmente a mistura de estilos veio para ficar. Se somos pessoas de gostos variados, porque não pode o nosso lar exprimir diferentes estilos?! Na minha opinião pode e deve.

O estilo eclético refere-se exatamente a esta mistura de estilos, ideal para todos os ecléticos que existem por aí.

Se adoram aquela peça que não tem nada a ver com a decoração existente, encaixem-na e rapidamente ganhará lugar de destaque na vossa decoração.

Não tenham medo de errar. Adquiram peças que sejam a vossa cara, aquelas capazes de vos arrancar um sorriso diário. E não se esqueçam que menos é mais, mais peças de qualidade e menos confusão visual, uma jarra marcante é preferível a diversas bugigangas sem alma.

Divirtam-se a decorar. Amem cada objeto e deem vida ao vosso lar.

A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

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A Rubrica da Vanessa – 10 dicas para descomplicar tarefas!

Quarta-feira, Maio 23rd, 2018

Não há nada como entrar em casa depois de um dia de trabalho e tê-la limpa, arrumada e perfumada.

É um sentimento de paz que nos inunda e tranquiliza, algo fundamental nos dias de hoje. Mas trabalhar, cuidar da casa, dos filhos e ainda ter tempo para nós e para os nossos é um desafio que todos nós enfrentamos e por isso tudo o que nos possa ajudar é mais do que bem vindo.

Hoje trago algumas dicas que, na minha opinião, ajudam a descomplicar as tarefas domésticas.

– Passar a ferro, dobrar e arrumar a roupa

Qual o segredo para se ter a roupa sempre passada e arrumada?

Dobrar a roupa ao apanhar e arrumá-la imediatamente no sitio certo.

Passar a ferro as peças de imediato se forem poucas ou, caso sejam muitas, fazê-lo enquanto se vê um episódio de uma série, é algo que faz com que esta tarefa se faça rapidamente e sem dilemas.

– Preparar mais do que uma refeição 

Fazer sempre mais do que uma refeição é uma ótima forma de rentabilizar o tempo despendido na cozinha.

Há quem programe toda uma semana de refeições, mas não querendo fazer as coisas desta forma, basta preparar pelo menos duas refeições ao mesmo tempo para que o dia seguinte seja mais relaxado.

Ter sopa sempre feita é também importante, não só do ponto de vista nutricional, como também ajuda a descomplicar o prato principal.

– Esvaziar e encher a máquina da loiça

Por algum motivo, não sei bem qual, detesto arrumar a loiça lavada, ainda assim é tarefa que tem que ser feita diariamente e opto por o fazer enquanto faço o jantar.

Os miúdos podem e devem ajudar nesta tarefa, e aproveitar esta altura para colocar a mesa.

Ir colocando a loiça suja na máquina é também uma forma de fazer render o tempo e desta forma, podemos jantar com a cozinha arrumada. Ah, maravilha!

Após o jantar, se cada um limpar o seu prato e colocar a sua loiça na máquina, esta tarefa fica praticamente concluída. É carregar no botão iniciar e está feito.

– Limpar imediatamente a cozinha

Nos últimos anos aprendi a nunca deixar a cozinha por arrumar. Nada de ficar na ronha no sofá, porque depois a vontade de a ir arrumar é nula e por isso o ideal é arrumar imediatamente. Limpar o fogão, a parede junto ao fogão e bancadas é algo que se faz num instante se o fizermos diariamente. Limpar o chão e lavar se necessário, é também algo que se faz rapidamente.

Não há nada como acordar e entrar numa cozinha limpa e arrumada.

– Arrumar a sala antes de deitar

Assumo que nem sempre concretizo esta tarefa, mas dobrar mantas, arrumar o sofá e as almofadas antes de deitar são gestos simples que deixam automaticamente a sala com bom ar.

O calçado também deve ir para o lugar adequado em vez de ser atirado para qualquer canto da sala.

– Arrumar depois de brincar

Ter filhos não tem de ser sinónimo de casa caótica. É importante ensiná-los a arrumar os seus brinquedos desde cedo. Na realidade as crianças gostam de cumprir tarefas, faz com que se sintam mais adultas e próximas de nós crescidos, por isso devem arrumar sempre os seus pertences depois de brincar. Ninguém gosta de viver no caos e eles também não.

– Preparar a roupa no dia anterior

Esta é uma daquelas tarefas que por vezes sai furada, principalmente nos últimos tempos em que ora chove, ora faz sol, frio e calor num só dia, mas ter a roupa, acessórios e mochilas preparados, faz com que as manhãs sejam muito mais calmas e despreocupadas. Ajuda também a acabar com os dilemas de vestuário que tantas mães conhecem. É deixá-los escolher a roupa no dia anterior, com a nossa ajuda, e ter uma manhã descansada no dia seguinte.

– Pendurar a roupa para arejar e depois arrumar

O pior de um quarto é aquela pobre cadeira onde ninguém se senta e para onde toda a gente atira roupa.

O truque é colocar imediatamente num cabide a roupa que não vai para lavar e deixar a arejar, no dia seguinte basta arrumar. Desta forma não só não se amachuca, como a cadeira/banco/banqueta fica livre para a sua principal função, sentar e ornar o quarto.

– Sair de casa com as camas feitas

Levantar, deixar as camas a arejar enquanto cuidamos de nós e cada um fazer a sua cama antes de sair é fundamental para que os quartos pareçam mais arrumados, mesmo quando não estão. É um truque rápido e infalível.

– Casa de banho limpa

Passar um detergente de limpeza na sanita todas as noites (ah coisa linda) e limpar o lavatório são coisas que levam 1 minuto a ser feitas e que deixam a casa de banho impecável para ser utilizada.

Móveis com arrumação fazem toda a diferença. Se estiver tudo “escondido” dentro dos móveis, a casa de banho está sempre arrumada.

É importante frisar que existem dias impossíveis, semanas, meses caóticos. Ninguém é perfeito e nós também não. Cada um deve adaptar as suas rotinas de acordo com as suas necessidades. O que resulta para uns, pode não resultar para outros. Pessoas diferentes têm vidas diferentes e é assim mesmo que deve ser.A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

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A Rubrica da Vanessa – Dilemas Festivos!

Quarta-feira, Maio 16th, 2018

No que toca a casamentos e batizados, existem duas verdades absolutas: em primeiro lugar nunca sabemos o que vestir; e escolhida a indumentária, a probabilidade de esbarrar em alguém com uma peça de roupa igual à nossa, é gigantesca . E se por um lado não é necessário entrar em pânico já que os acessórios podem fazer toda a diferença, na realidade, ninguém gosta que tal aconteça. Por esta mesma razão tentei fugir às lojas do grupo Inditex e companhia e, porque devemos apostar no que é nacional, decidi trazer vários conjuntos provenientes de lojas portuguesas.

Qualidade versus quantidade é o lema a seguir, por isso apostem em peças que amem e que poderão durar uma vida, peças que sobrevivam às oscilações do mundo da moda e que se adaptem a várias situações. Felizmente o mercado nacional oferece-nos imensa variedade mas também qualidade. Novas lojas povoam a internet e trazem com elas singularidade à distância de um click.

Inspirem-se, coloquem os dilemas de lado e divirtam-se a criar conjuntos que adorem.

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A Rubrica da Vanessa – Respirar!

Terça-feira, Maio 8th, 2018

Num mundo ruidoso, saturado e apinhado urge a necessidade de parar e respirar.

São as redes sociais, o telemóvel sempre carregado e pronto a ser utilizado, a televisão, a abundância de sons e gente. É a bagunça na nossa mente, o olhar agitado e o respirar desassossegado. É a necessidade de ter que ser, ter que fazer e principalmente, ter que exibir e ostentar.

Quantas vezes paramos para olhar, sentir, inspirar e expirar?

Quantas vezes nos permitimos nada fazer?

E quantas vezes hoje em dia nos sentimos plenos e satisfeitos, tranquilos e preenchidos, em paz?

Sim, precisamos urgentemente de desligar, desconectar e respirar.

Precisamos de ouvir apenas a nossa voz, o silêncio. Estar sós, nós e os nossos, nós e a vida a acontecer.

E precisamos de dançar sem ninguém ver, chorar e gritar, cantar a plenos pulmões, sorrir, abraçar, gargalhar… e amar.A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

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A Rubrica da Vanessa – Páscoa!

Terça-feira, Março 27th, 2018

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Nesta época encontramos coelhinhos e ovinhos de Páscoa por todo o lado, mas muito poucos conhecem a ligação entre estes símbolos e esta época festiva. O ovo simboliza o nascimento e a vida. O coelho representa a fertilidade, o nascimento e a esperança numa nova vida.

E é desta forma que comemoramos a Páscoa, entre ovinhos e coelhinhos de chocolate, mesas recheadas e a nossa família.

Ao decorar uma mesa, devemos colocar nela todo o nosso amor e carinho. Mesas bonitas e calorosas, espelham a dedicação que nelas se coloca.

Inspirem-se e recebam a vossa família com todo o amor.

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A Rubrica da Vanessa – Arrumação à nossa medida!

Terça-feira, Março 20th, 2018

Arrumar sapatos de uma forma bonita e eficiente, pode ser uma dor de cabeça.

Claro que quando temos espaço, o céu é o limite e a tarefa fica, por norma, facilitada, mas quando vivemos numa casa pequena e/ou com pouca arrumação, acabamos por ter como missão criar espaços de arrumação que não sobrecarreguem o nosso lar e que não deixem o ambiente pesado.

Em primeiro lugar é importante escolher o local adequado. O hall de entrada, o quarto ou um corredor são as melhores opções para este tipo de arrumação.

Depois, devemos tentar perceber qual será a opção apropriada para o espaço escolhido. Podemos optar por uma arrumação visível, oculta ou uma mistura dos dois.

Pesquisar é também muito importante, ajuda-nos a encontrar opções, perceber o que gostamos e eliminar o que não gostamos e permite-nos ter uma ideia daquilo que funcionaria ou não no espaço que temos disponível.

Aproveitem os espaços mortos, utilizem arrumação inteligente e oculta ou façam exatamente o oposto e sejam extravagantes. Com pouco ou muito espaço, o que não faltam hoje em dia são opções para todos os gostos. Inspirem-se, planeiem e criem uma arrumação à vossa medida. E no processo, não se esqueçam de destralhar. Se não adoram, se não vos faz sorrir, se não usam, se não está em condições de ser usado, então está apenas a ocupar o tão precioso espaço do vosso lar.

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A Rubrica da Vanessa – Método KonMari!

Terça-feira, Março 13th, 2018

Quem é que nunca ouviu falar na guru Marie Kondo e o seu método de organização KonMari?!

Eu confesso que levei algum tempo a acreditar num método em que peças de roupa que são dobradas várias vezes e se mantêm em pé não ficam completamente amachucadas. Mas a realidade é que funciona mesmo. Desta forma conseguimos gavetas arrumadas e visivelmente bonitas, podemos visualizar tudo o que temos com imensa facilidade, a roupa não fica pressionada e por isso, amachucada e claro, permite-nos guardar o dobro das peças no mesmo espaço. Ao experimentarem este método irão perceber que esta é também uma forma de meditação, já que nos obriga a focar no ato e no momento presente.

No entanto o método KonMari é muito mais do que uma estratégia para dobrar peças de roupa, é uma filosofia de vida. Marie Kondo acredita que só devemos viver rodeados daquilo que nos traz felicidade, dando-nos para isso várias ferramentas que nos levam a atingir esse mesmo fim.

Se quiserem aprofundar este método podem ler os seus livros Arrume A Sua Casa, Arrume a Sua Vida e Alegria!, pesquisem e verifiquem se vos faz sentido trazer algumas mudanças para o vosso lar e para a vossa vida.

 

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A Rubrica da Vanessa – Março!

Segunda-feira, Março 5th, 2018

Março é o mês da primavera, o mês das cores, do céu azul acentuado por montes brancos e fofos. É o mês dos raios de sol, do aquecer de alma, do brotar das flores, das ideias e das vontades.

Março é o mês do sonho, do “vamos em frente” e do inspirar profundo.

Este início de março chuvoso, traz com ele a ânsia dos dias soalheiros e amenos, dos fins de tarde em esplanadas e dos passeios junto ao mar.

É também nesta altura que procuramos organizar o nosso lar, destralhar tudo o que acumulámos durante o inverno e que nos provoca, nesta fase, a sensação de saturação.

Queremos luz, cor, serenidade. Queremos boas energias, casas coloridas e garridas ou cores neutras, tons pastel e muita luminosidade. Queremos um oásis que nos ofereça conforto e bem-estar.

Deixem que a chuva caia. Deixem que o vento sopre e os dias continuem gelados. Saibam que a primavera chegará e com ela o brotar de todas as coisas boas!

Inspirem o bom, expirem e expulsem o mau.

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A Rubrica da Vanessa – O lado bonito da vida!

Terça-feira, Fevereiro 27th, 2018

Quantas vezes ouvimos queixas, lemos textos e visualizamos imagens que se focam no lado desumano do mundo?!

Quantas vezes nos queixamos do lado feio da vida e das pessoas que o alimentam?!

Há tanta maldade no mundo, dizem constantemente…

Sim, é verdade, mas também existe o outro lado da moeda.

Sempre existiu o bem e o mal e sempre existirá, e um não pode existir sem o outro, é assim que a vida se equilibra.

Cabe-nos a nós focarmo-nos no positivo e no lado bom das pessoas.

Cabe-nos a nós escolher os nossos companheiros e amigos, aqueles que nos fazem bem. E cabe-nos a nós afastarmo-nos de todos os que nos fazem mal.

Há tanta bondade, que se abrirmos os olhos, poderemos encontra-la à nossa volta.

Há quem nos segure a porta, quem nos ceda o lugar, quem nos ofereça o bilhete do parquímetro e quem nos sorria na rua. Há quem nos deixe ficar a dever aqueles cêntimos que nos faltam, quem nos ofereça ajuda quando estamos carregados e quem nos dê um bom dia animado, pessoas que nunca vimos e que provavelmente não voltaremos a ver.

E depois existem aqueles que escolhemos para nos acompanhar pela vida fora, e aqueles que não escolhemos mas que nos viram crescer, que nos dão tanto, sem pedir nada em troca. Aqueles que amamos, que nos amam e que queremos junto a nós.

Sim, é verdade, existe muita maldade no mundo, mas se abrirmos bem os olhos, veremos que também existe tanta, mas tanta bondade.

Vivam a vida de olhos abertos, não deixem que a maldade vos deite abaixo e foquem-se no lado bonito da vida.

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A Rubrica da Vanessa – Pequenos/grandes momentos!

Segunda-feira, Fevereiro 19th, 2018

Ia eu a caminho do carro, quando reparei num senhor já de uma certa idade, que levava uma caixa de vinho branco debaixo do braço, enquanto tentava com bastante dificuldade, subir uns degraus.

Olhou para mim e bastante aflito, perguntou-me se o podia ajudar.

Peguei na caixa de vinho, dei-lhe o braço e ajudei-o a subir as escadas.

Enquanto caminhávamos, muito, muito devagarinho, respondeu-me, quando lhe perguntei se não tinha quem o ajudasse, que vivia sozinho com a esposa, mas que estava de cama, muito doente. Disse-me – Sabe, estamos casados há 80 anos. – É impossível não sorrir quando nos contam algo assim.

Ajudei-o a subir as escadas do prédio que nos levavam ao r/c onde vivia. Tentou colocar a chave na fechadura, sem sucesso. Peguei nas suas chaves, abri a porta, entreguei-lhe o vinho e segurando-me a mão, agradeceu-me uma e outra vez pela ajuda. Timidamente, disse-lhe que tinha sido um prazer.

Voltei para o meu caminho, de sorriso no rosto, feliz por ter estado ali, por ter sido a força extra que aquele senhor de 98 anos, precisou naquele momento. Nunca soube o seu nome, mas nunca mais o esqueci.

***

Estava no supermercado, quando reparei numa senhora que empurrava, com alguma dificuldade, o cesto de compras. Numa mão segurava uma canadiana, com a outra empurrava o cesto e devagarinho, dirigia-se para a caixa.

Dizem-nos naquele momento que aquela caixa iria fechar. Dirijo-me à outra, no lado oposto do supermercado, segura de que a senhora, ainda assim, seria ali atendida. Quando chega a minha vez, volto a reparar na senhora, que não não tendo sido atendida na outra caixa, empurra novamente o cesto, com dificuldade.

Perguntei-lhe se a podia ajudar a colocar as compras no tapete. Agradeceu-me.

Foi dizendo à funcionária, que passava apressada as compras pelo leitor, que não sabia como é que iria guardar as compras, já que tinha o seu carrinho perto da outra caixa. A funcionária não respondeu. Irritada com a funcionária, acabei por perguntar onde estava. Fui buscar o carrinho e voltei. Enquanto a senhora pagava, fui guardando as suas compras. Paguei as minhas e voltámos para o outro lado do supermercado, enquanto me agradecia repetidamente. Entreguei-lhe o carrinho, cheio e muito pesado. Disse-me para não me preocupar, porque a viriam ajudar. Agradeceu-me. Respondi-lhe que não me tinha custado nada. Abraçou-me, um abraço caloroso, e desejou-me tudo o que de bom se pode desejar.

***

Estava no mesmo supermercado, quando uma senhora muito baixinha e franzina, me perguntou o preço dos ovos (fez-me lembrar a minha avó, apesar da grande diferença de altura). Percebi que não conseguia ver o preço. Respondi.

Disse-me que estavam muito caros. Falou-me de Salazar e dos cofres cheios que ele deixou. Contou-me que trabalhou a vida toda e que nunca passou fome e que agora, passava.

Disse-lhe para levar os ovos, que seriam uma oferta minha. Dirigimo-nos para a caixa, ambas um pouco sem jeito, paguei os ovos e o resto das compras que levava. Envergonhada, agradeceu-me.

Uns dias depois, soube que voltou logo de seguida, à minha procura. Pediu para que eu deixasse a minha morada ou o meu contacto, para que me pudesse agradecer, e que só o poderia fazer com couves da sua horta.

Há pequenos gestos que não nos custam mesmo nada, mas que podem fazer uma grande diferença na vida dos outros.​​

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A Rubrica da Vanessa – Valentine´s Day!

Terça-feira, Fevereiro 13th, 2018

É verdade que hoje em dia existem dias para tudo. Na realidade, todos os dias se comemora alguma coisa em alguma parte do mundo.

Há quem adore assinalar, de alguma forma, estas datas, e há quem simplesmente deteste esta “obrigação” de comemorar dias específicos.

Também o Dia dos Namorados é adorado por uns e odiado por outros.

Há quem diga que não precisamos de datas especificas para comemorar algo. Há quem ache que dias como este, são apenas um engodo que apela ao consumismo. E há quem se sinta deprimido por ainda não ter encontrado a sua cara-metade.

Eu… eu acho que devemos fazer “aquilo que nos der na gana”.

Na minha opinião, qualquer desculpa que nos leve a demonstrar o carinho e o amor que sentimos, é válida. Mas também é válido não fazermos absolutamente nada neste dia. Por isso, façam aquilo que o coração vos mandar. Se quiserem assinalar este dia, façam-no. Almocem ou jantem fora, façam uma sessão de cinema, preparem um jantar especial, vistam uma roupa bonita, surpreendam aquela pessoa especial com um presente realmente especial, comprado ou feito a pensar especificamente nela, marquem uma viagem ou um dia a dois, namorem, dediquem o vosso tempo ou percam-se na serenidade de nada fazer a dois, a três, ou a quatro e mais quatro patas. 

Se não querem assinalar esta data, não se chateiem. Deixem que meio mundo o faça. Não se sintam tristes, desanimados ou irritados. Não revirem os olhos a cada peluche em forma de coração que virem. Sintam-se felizes pela vossa escolha, mas também pelas escolhas dos outros. Haverá muitos outros dias para comemorar o amor (se tivermos sorte), nós sabemo-lo e os outros também. 

E para aqueles que ainda não encontraram a sua alma gémea… lembrem-se que o amor vem de várias formas, seja de um amigo, um familiar, um animal amigo ou de nós próprios. Se gostariam de assinalar esta data, não deixem de o fazer. Façam-no junto daqueles que mais amam, ou simplesmente fazendo algo que vos faça felizes.

Por fim, deixo uma recomendação que é válida para qualquer data – Menos critica e mais amor.

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Beleza: D&bora Makeup Artist and Hair!

Segunda-feira, Fevereiro 12th, 2018

 

Eis mais uma rubrica com Dicas de Beleza.

Eu que não entendo muito do assunto, resolvi procurar uma especialista e assim dar-vos dicas, tanto de beleza como de maquilhagem viáveis. De quinze em quinze dias temos a Debora com as suas dicas de beleza.

A maquilhagem faz uma grande diferença.

Mas é muito muito importante os cuidados com a pele, neste caso é uma pele com rosácea, seca, e muito sensível seja aos produtos cosméticos ou mesmo ao clima.

Sem falar nos cuidados básicos QUE DEVEMOS TER COM A NOSSA PELE, sem falar que é o nosso maior órgão, e reflete se algo não está bem no nosso corpo.

São estes os cuidados básicos que todos devemos ter , adaptado a cada tipo de pele.

1 ° limpar

2° esfoliar ( depende do tipo de pele , peles oleosas/acneicas  1 vez por semana ,  peles secas /sensíveis mais na época quentes, pois o frio está mais reativa)

3° tonificar

4°hidratar ( tipo de creme mais indicado para cada pele )

5°protetor solar

Agora falando um pouco da sobre o assunto

A ROSÁCEA É UMA DOENÇA inflamatória de pele crônica mas que pode ser controlada.

Apresenta se nas zonas das bochechas, nariz , testa e queixo.

Esta deve se a um desequilíbrio ao nível de capilares sanguíneos.

FATORES QUE AGRAVAM A ROSÁCEA

– Exposição solar

– Ambientes secos e quentes

– Mudanças de temperatura

– Stress

– Aplicação de Cortisona

– Cosméticos

– Álcool

– Alimentos picantes

Quem sofre de rosácea deve ser seguidos por um dermatologista , para aconselhar o melhor medicamento, porque alguns dos medicamentos podem ser mesmo comprimidos, dependendo também da gravidade de cada caso.

Para além do medicamento aconselhado pelo dermatologista, podemos ter alguns cuidados em casa , para combater a sensibilidade da pele , o uso do protetor solar 50+, produtos de higiene sem álcool , um gel de aloe vera e água termal, estes vão ajudar a acalmar a pele.

Para neutralizar o vermelhão utilizamos um primer, ou um CC cream verde (creme corretivo, com cor).

Deixo vos com um exemplo de maquilhagem

A D&bora Makeup Artist and Hair é uma profissional no ramo da maquilhagem que terá todo o gosto em conseguir a maquilhagem ideal para o seu tipo de rosto. Com produtos de extrema qualidade e técnicas inovadoras, esta maquilhadora aceita todos os desafios e as noivas são um dos seus preferidos.

Transmita-lhe os seus gostos e mostre-lhe o vestido que escolheu para ela conseguir os tons adequados para si. A D&bora Makeup Artist and Hair irá tratar da sua maquilhagem ao pormenor e irá dedicar-se a 100% a si, pois o dia é SEU!

Não hesite em contactar esta profissional. Realize o seu sonho e seja o centro das atenções com a maquilhagem certa…

Eis os seus contactos:

Telefone: +351 966 643 054

E-Mail: deboramadeira1985@hotmail.com

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A Rubrica da Vanessa – Plantas em Casa!

Segunda-feira, Fevereiro 5th, 2018

Utilizar plantas na decoração é uma forma de tornar os espaços mais aconchegantes, calorosos e bonitos. Trazem cor e energia ao nosso lar.

As plantas são sinónimo de vida, crescimento e abundância. Renovam o ar, eliminam a poluição e mantêm a humidade do ambiente.

Também o Feng Shui, uma corrente de pensamento oriental que pretende atrair energia positiva, redirecionando e afastando a negativa, acredita que nós seres vivos, devemos viver em espaços vivos, orgânicos e naturais, sendo por isso de extrema importância, trazer a natureza para perto de nós.

E se é verdade que uma casa repleta deste verde maravilhoso, é mais convidativa, também é verdade que nem toda a gente consegue manter plantas vivas, eu que o diga.

Qual será então o segredo para que até os mais “descuidados” possam também desfrutar dos benefícios de ter plantas em casa?

Sinceramente, não sei, mas adquirir plantas de baixa manutenção é sempre a melhor solução, e depois, é uma questão de se experimentar e tentar perceber quais as que se dão melhor no nosso lar.

Cultivar o amor por estes seres vivos, é também um fator importante, amar para depois colher os frutos desse amor.

Inspirem-se e sejam felizes!

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A Rubrica da Vanessa – 10 formas de se exercitar diariamente!

Terça-feira, Janeiro 30th, 2018

Para exemplificar a rubrica anterior, hoje trago 10 formas de nos exercitarmos diariamente. Pequenos passos para uma vida mais saudável, leve e feliz.

Fazer amor

Existe melhor prática de exercício do que esta?! 

As vantagens são muitas: diminui o stress, baixa a tensão arterial, liberta endorfinas e ajuda a regular o nível de serotonina, melhora a saúde da pele e cabelos, entre outras.

Entre enfiar-se no ginásio a praticar algo que detesta e fazer amor com a pessoa que ama, a escolha parece fácil, não é?!

 

Caminhar

Um exercício simples, barato e praticamente sem contra indicações. 

Calce uns ténis indicados para esta prática e deixe o carro em casa, seja para ir às compras, comprar pão, ou levar os filhos à escola. Arranje “desculpas” para caminhar, nem que sejam apenas uns minutos diários e verá os benefícios não só físicos, mas principalmente psicológicos que esta atividade oferece.

 

Subir e descer escadas

Este exercício aeróbico ajuda a queimar gorduras, reduzir a celulite e melhora a saúde cardiovascular.

Esqueça que o elevador existe e utilize as escadas. Faça questão de ir despejar o lixo e fazer a reciclagem só para utilizar novamente as escadas. Repita as vezes que quiser.

 

Tarefas domésticas

As tarefas domésticas têm mesmo que ser feitas, não há como fugir, e todas as tarefas que realizamos queimam calorias e exercitam o nosso corpo. Se é algo que tem que ser feito, porque não retirar o máximo de prazer de cada tarefa?! Coloque música, relaxe e junte o útil ao agradável. Aproveite esses momentos para passar tempo em família, partilhem tarefas, façam corridas para ver quem termina primeiro, veja series ou filmes enquanto passa a ferro e pense que cada tarefa que realiza é mais uma forma de se exercitar.

 

Dançar

Dançar bem ou mal, tanto faz, o importante é mover o corpo. 

A dança traz inúmeros benefícios para a saúde: combate o stress, controla a ansiedade, aumenta a autoestima, estimula a circulação e melhora a capacidade respiratória enquanto perde calorias, por isso dance, dance muito. Em casa, no ginásio ou numa escola de dança. E se não tem tempo durante a semana, faça-o aos fins de semana., basta começar e verá que não quererá mais parar, de dançar.

 

Cantar

Sabia que cantar ajuda a diminuir o stress, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de depressão e ansiedade?!

Não sabe cantar? Isso não é importante. Cante no banho, enquanto realiza as tarefas domésticas, enquanto cozinha ou logo pela manhã. Cante no carro a caminho do trabalho e cante enquanto enfrenta o trânsito. Há jogos giríssimos para cantar e dançar com os seus filhos/sobrinhos/netos.

” Quem canta seus males espanta ” !

 

Andar de bicicleta, patinar, andar de skate

Estes desportos sobre rodas são uma ótima aposta no que toca a aliar a diversão à prática de exercício. São ideais na redução calórica e tonificação e poderá ainda realizar qualquer um deles sozinho ou acompanhado, podendo resultar na partilha regular de momentos maravilhosos em família.

 

Saltar à corda

Recordam-se das horas que passavam alegremente a saltar à corda?

As vantagens são tantas: melhora a coordenação motora e o equilíbrio, reforça o sistema cardiovascular, fortalece os músculos e tonifica.

Sendo um exercício de baixo impacto, é uma ótima de forma de realizar um exercício intenso, diminuindo o risco de lesões e é algo que podemos facilmente juntar à nossa rotina diária.

 

Trampolim

Quem é que não gosta de saltar em cima da cama?!

Saltar no trampolim, além de relaxante, é também um exercício de baixo impacto que melhora a coordenação e equilíbrio, a função linfática e a saúde cardiovascular. É barato e principalmente, divertido!

 

Atividade Desportiva

Por fim, é importante encontrar uma atividade que se adore. Praticar um desporto, seja ele qual for, é imprescindível, nos dias de hoje, para a saúde mental. São momentos só nossos que estimulam o bem estar. Instantes em que nos focamos apenas no presente e que tanta falta fazem para espantar os problemas diários. 

  

Na realidade o importante é encontramos forma de nos exercitarmos e retirar prazer do momento.

Tirar tempo do nosso dia, para nós, é a melhor forma de nos conectarmos, de viver o presente e aprender a ser feliz nestes pequenos momentos do dia a dia. 

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A Rubrica da Vanessa – Por uma vida saudável, leve e feliz!

Segunda-feira, Janeiro 22nd, 2018

Sabemos perfeitamente que uma vida ativa é sinónimo de saúde.

No entanto, obrigamo-nos a ir ao ginásio, cansados e sem vontade, como parte de uma rotina que tantas vezes nos desagrada.

Porquê que fazemos isto a nós próprios? Porquê que nos obrigamos a práticas que não nos trazem qualquer prazer, quando poderíamos dedicar-nos a algo que faça parte de uma rotina feliz?!

” Ao estarmos ativos enquanto fazemos coisas que nos dão prazer – seja dança, ténis, artes marciais, natação, alpinismo ou ciclismo – estamos a exercitar-nos sem nos esforçarmos. “

Se levarmos uma vida ativa, estamos automaticamente a exercitar-nos. Enquanto andamos nas compras, limpamos a casa, cozinhamos, namoramos ou brincamos com os nossos filhos, estamos a exercitar-nos.

Se utilizarmos mais as escadas e menos o elevador, poupamos energia e ainda nos exercitamos.

Se levarmos os nossos filhos à escola a pé, passamos uns minutos focados uns nos outros, enquanto nos exercitamos.

Se fizermos as compras a pé na nossa área de residência ou trabalho, criamos uma ligação com estas pessoas que nos atendem diariamente e transformamos aquele pequeno momento de conversa, numa amável troca de simpatia e consideração. E ainda nos exercitamos e meditamos.

Por isso, proponho que encontrem a atividade que vos faz feliz, aquela que esperam ansiosamente por realizar. Aquela que “resolve” todos os vossos problemas, que vos deixa com um sorriso enorme no rosto e uma paz agradável no coração.A Vanessa também escreve aqui. Num sitio só seu.

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