Search here...
TOP
Coisas Minhas

Depois do susto, a mudança!

Tenho casos na família, família muito próxima (pai e dois irmãos), os 3
tiveram ataques cardíacos.

Vi o meu irmão mais novo a ser reanimado e a imagem ainda perdura na minha mente.

E no final da semana passada foi a minha vez de apanhar um valente susto.

Um princípio enfarte do miocárdio que mudou muito a minha perspetiva de vida.

Tive medo. Tive mesmo muito medo.

Por isso passei estes últimos 3 dias a pensar seriamente na minha vida.
Estou farta de descansar, se isso é possível.

Tinha andando com dores no peito, tive dias complicados com nervos e stress, tinha um formigueiro no corpo que não sabia explicar e andava mais cansada do que o habitual, mas a questão do meu peso, parece ser desculpa para tudo (estou mais cansada, porque tenho peso a mais), mas desta vez sentia-me diferente e fui ver o que era.

21 de tensão arterial e vi a minha vidinha a andar para trás.

Agora é fazer uma porrada de exames, para ver se isto foi só um episódio isolado ou se há qualquer coisa mais séria que deve ser seguida por um especialista.

 

Confiem no vosso instinto, façam exames regularmente, porque eu vou fazer o que puder para melhorar o meu dia-a-dia.

Acho que este susto, fez-me ver que tenho mesmo que mudar.

Tenho que perder peso

Tenho que fazer exercício, incluindo meditação

Tenho que relaxar

Tenho que deixar de me preocupar com coisas que não devo

Tenho que levar a vida mais calmamente

Quero sorrir e acenar 😊

Depois do susto, vem a mudança.

Cuidem-se!

O meu novo melhor amigo 🙂

Tenho que monitorizar 3x por dia, durante 1 semana.

Related Posts with Thumbnails

«

»

6 COMMENTS

  • Lúcia

    Olá.
    Ainda bem que não passou de um susto.
    Qual é a marca e o preço do tensiómetro?Estou a pensar comprar um. Obrigada

  • Lisa Teles

    Querida Mónica,
    Estou triste com as notícias e desejo muito as sua rápidas melhoras. Coragem para andar para a frente que dos fracos não reza a história. O ano passado o meu marido também teve um enfarte sem pré-aviso e ficou completamente bem. Hoje jé nem pensamos nisso embora tenha passado a ter sempre cuidado. Beijinhos da Lisa

  • Cláudia

    Espero que corra tudo pelo melhor. Imagino mesmo o susto.
    Infelizmente às vezes é o que é preciso para abrirmos os olhos.

    Que seja só um susto e que corra tudo bem.

    Beijocas

  • AS

    As melhoras Mónica! Sim, temos de nos cuidar. Vai correr tudo bem! Beijinhos

  • Sara

    Olá Mónica,
    Já te leio há muitos anos e aprendi muito contigo. Muito mesmo.
    Sempre te admirei muito, nao so pela organizaçao e perseverança na arrumaçao, mas pela tua forma sincera, direta e descomplicada de falar. Por saberes sempre o que queres e nao teres medo de o dizer.
    Fiquei muito triste hoje ao ler este post.
    Cuida de ti, mas nao entres em stress nem faças dietas loucas. Cuida de ti com carinho, muitas vezes tratamos os outros com carinho mas esquecemo-nos de nós mesmas.
    Desejo-te rapidas melhoras e que essa apreensao que agora sentes em breve se transforme num desses sorrisos lindos com que nos presenteias de vez em quando.
    Um grande beijinho

  • Anjo-de-Mel

    Olá Mónica! Só hoje, ao ler posts teus mais recentes é que percebi o que tinha acontecido! Foi só um susto, ao menos isso, e tens uma nova oportunidade para mudar de estilo! Um grande beijo e muita força e confiança para alcançares os teus objectivos!

Responder a Lisa Teles Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *