Esta semana ainda não tinha feito o update da minha dieta, mas aqui está ele.
Esta semana foi complicada. Mudanças na empresa, empacotar tudo, ajudar os colegas com serviços administrativos.
Enfim, esta semana fiz o trabalho de 3 pessoas. Normal!
Em relação à dieta, não passei fome. O que para mim é muito importante.
Estou um pouco farta de alguns alimentos (mas vai ser tudo ajustado com a minha nutricionista) mas de resto, nem tenho tempo para pensar em comida.
Exercício, muito menos do que devia. Sou um desastre.
Aproveito o pouco tempo livre para vegetar no sofá.
Custa-me beber o 1.5 l de água (aliás é o que me custa mais neste momento), se fosse Verão ainda conseguia, mas de Inverno sou preguiçosa para beber água. Tenho que contrariar isso. A água é muito importante.
De resto, sinto-me bem, vejo resultados e preciso de estar motivada para alcançar os meus objectivos.
Na terça-feira faço o update com peso e medidas.
Para todas as que estão a fazer dieta, estou convosco. É difícil irmãs, mas nós conseguimos 🙂 🙂
É preciso foco, dedicação e muito esforço.
E a mulher que está a mudar a minha vida é a Nutricionista Rita Mestre.
Terça-feira cá estamos para o update quinzenal, com peso e medidas.
Têm toda a informação sobre a nutricionista que está a ajudar-me nesta caminhada, no post do inicio.
O que estão à espera para a contactar?
3 COMMENTS
Cláudia
8 anos agoSe não sentes fome já não é mau =)
Eu também não consigo beber tanta água =S
Beijocas
Ana
8 anos agoBEM! É desta que eu ganho força de vontade para perder os 10 kg que tenho que perder? A ver vamos! Começo agora ctg! 😀
elisabete
8 anos agoEu no inverno também me custa mais beber água mas como um litro e meio tem que ser faço chá e tenho o termo na minha secretária e vou bebendo eassim quando dou por ela já está .bjs