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Lancheira!

Quando fiz este post, pediram-me por e-mail para explicar e mostrar o que levo para o trabalho, para além do almoço.

Na foto em cima podem ver a caixa hermética com o almoço, um iogurte, uma sandes, bolachas, uma caixinha com arroz doce ( que quase sempre é substituída por fruta ), um copo com café com leite ( também já levei chá ) e uma garrafa de água.

Depois é só colocar na lancheira e já está.

Agora com a nossa nova “cantina ” no emprego ainda apetece mais levar as coisinhas de casa e não gastar dinheiro.

E vocês?

O que levam para além do almoço ?

Vá, quero saber tudo!

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21 COMMENTS

  • Ana Martins

    Olá Mónica!

    Vou dizer o que trouxe hoje:

    Arroz de lulas num tupperware para aquecer no microndas e uma maçã para o almoço, um termo com chá verde com baunilha para beber ao longo da manhã e uma caixinha com 4 bolachas maria.

    Costumo ter mais fruta para a parte da tarde,ou um iogurte, mas hoje vou sair mais cedo.

  • Joana

    Olá!

    Eu também sou assim, trago sempre todas as refeições e é óptimo, poupamos tempo e dinheiro! (e ainda comemos mais saudável)

    Normalmente levo:

    – 1 sandes (para meio da manhã)

    – 1 saqueta de chá (temos sítio para aqueçer a água então faço cá que me dá para todo o dia)

    – Almoço

    – 1 peça de fruta para sobremesa ou gelatina (agora com o calor sabe mesmo bem)

    – 1 iogurte e cereais para o lanche (os cereais começei a usar como substituto para as bolachas) 🙂

  • Sofia

    Bom dia Mónica,

    Eu para o estágio costumo levar um iogurte grego (para comer logo no inicio do turno, quando nao me dá tempo de comer em casa, o que é raro), uma sandes e um leite achocolatado para o lanche da manhã, o almoço por aquecer, uma garrafa de água e um pacotinho de bolachas, pois saio as 15h do trabalho mas depois só chego a casa as 17h, pois tenho que ir buscar a miha filha à creche.

    Não levo café porque não gosto, pois se gostasse podes crer que levava um pote com café em pó pois temos chaleira lá no serviço.

    Beijinhos*

  • Sofia

    P.S. para sobremesa quase sempre levo salada de fruta, pois nao gosto de comer a fruta só por si.ou entao uma sobremesa que tenha sobrado das refeiçoes em casa =)

  • Maria João B.

    Olá Mónica,

    É o mesmo que eu faço, apenas tenho a sorte de no meu emprego termos fruta às 2ªs e 4ªs.

    Assim, levo tudo o resto e tenho sempre também um saquinho de amêndoas -> "mimimho" e porque tenho às vezes azia e as amêndoas fazem-na desaparecer.

    Por vezes junto com o iogurte levo uma caixinha com cereais "caseiros", ou seja: trigo e centeio torrados e amêndoa triturada, que compro em separado e junto em casa (sai mais económico e junto o que gosto, na quantidade que quero).

    Boa semana!

    Beijinhos

  • Patricia

    Olá.

    Eu trago sopa, quiche (quando há, senão alterno com um restinho de jantar), gelatina, fruta e um iogurte.

    Adorei a tua ideia do café com leite (eu geralmente trago uma saqueta ou uma caixinha com café em pó e faço aqui).

    Beijos

  • Cris

    Eu não trago comida porque não tenho cantina nem um sítio onde almoçar. Almoço no gabinete,por isso, se trouxesse comida (já o fiz) ficava o cheiro e eu não gosto 🙁

    Por isso, trago sempre sandes, o mais variado possível.

    Galão, chá e café tenho na empresa – valha ao menos isso.

    Também tenho aqui bolachas e trago sempre um iogurte, fruta e água. Às vezes, quando sobra, como é o caso de hoje, trago alguma sobremesa (ex. pudim, creme, aletria, etc.)

    É isto 🙂

    Beijinhos.

  • Maria

    Linda. Espero que não tenha azedado nada, este tempo é terrível.

    Adoro os teus posts, continua, festinhas para o Simão.

  • Sónia

    Olá Mónica

    Tal como tu também eu levo o almoço todos os dias para o trabalho, salvo raras excepções (vou almoçar com as amigas porque algém faz anos ou coisas assim do género.

    Levo sempre comida de garfo e fruta para comer ao meio da manhã e da tarde.

    No meu trabalho tenho uma cozinha completamente equipada e guardo lá algumas coisas no armário (vinagre, azeite, sal).

    Sai mais barato e é sem dúvida mais saudável e mais ao nosso gosto.

    Beijinhos

    Sónia Pereira

  • sarokas

    eu como vou sempre a casa almoçar trago um iogurte para o labhe ou uma fatia de bolo.

    para o meio da manhã caso, me dê fome, tenho sempre bolachinhas!

  • Susana

    Bem como tu também levo sempre almoço, e geralmente levo uma vez por semana e deixo lá:

    – um pacote de bolachas;

    – iogurtes;

    – fruta;

    – pacotinhos de chá;

    – pacotinhos de leite, ou o copo com leite;

    – garrafa de água;

    – queijinhos (frescos ou trisngulos);

    A garrafa fica lá e vou enchendo, tenho também sempre lá sal, azeite, vinagre, açúcar e manteiga o leite se tiver aberto no frigorifico levo um copo para não abrir pacotes desnecessários.

    Tenho sorte pois temos frigorifico e cacifos no trabalho.

    Bj;)

  • AD

    Eu tb levo: gelatina, sumo numa garrafinha de água, no início da semana levo bolinho que sobra do fim de semana…etc.

    Como tenho frigorífico na cantina da empresa, tenho sempre compota, queijo, fiambre, iogurtes…no cacifo, bolachas, pao de forma, tostas e umas gulosices 🙂

  • Lina

    Olá, Mónica, eu não levo almoço, porque venho almoçar à casa, moro à 5 minutos(a pé) do emprego, mas levo os lanches, fruta, iogurte, bolachas, água. Quando trabalhava longe de casa também levava almoço, mas tinha que ser num "termo"pois não havia sítio para aquecer. Foi criado um blogue novo, o Marmita Expresso, muito interessante, sobre o assunto, podes vê-lo aqui

    Beijinhos

  • Paulinha

    Para além do almoço, levo sempre todos os dias duas peças de fruta e um iogurte para os lanches.

  • Ana

    Olá Mónica.

    Eu costumo tomar o pequeno almoço em casa e depois levo o lanche, pode ser uma fruta e uma bolacha maria ou então um iogurte (também gosto dos gregos) 🙂 outras vezes trago uma barrita de cereais e como a meio da manhã. O almoço depende da disposição… umas vezes coisas que não são necessárias aquecer outras vezes aqueço pois tenho microondas no trabalho. de tarde geralmente faço duas peças de fruta e duas bolachas em horas distintas. a garrafa de àgua acompanha sempre. por vezes trago um pacote de leite pequeno pois pode-me apetecer beber mais alguma coisa… Poupa-se muito e come-se a nosso gosto. No trabalho também temosum cacifo onde guardamos azeite, vinagre, sal e pimenta e para já serve.

    Maria joão queres partilhar connosco a receita para os cereais caseiros? Fiquei curiosa 🙂

    Obrigada pelas partilhas mais uma vez Mónica.

    Sempre úteis.

    Ana

  • inesaop

    eu tenho sorte e temos uma "copa" no trabalho com frigorífico, microondas, torradeira e fervedor eléctrico (além de máquinas de café), por isso normalmente tenho sempre um stock de iogurtes líquidos, costumo levar 2 ou 3 de cada vez para não ter de levar todos os dias, e só porque o espaço do frigo não é todo meu 🙂 depois tenho sempre uma cesta com fruta dentro de um dos armários ao pé do meu posto, assim como drenante para misturar na água. No frigorífico tenho sempre pão fatiado, fiambre de perú e fresquinho (queijo de barrar) para os pequenos almoços, porque normalmente como lá, moro perto e assim já estou ao serviço enquanto como.

    como estou de dieta não temo mais gulodices, mas muita gente tem uma gaveta onde guarda umas bolachas e outros snacks para ter quando é preciso.

    diariamente levo sempre o meu almoço.

    é óptimo ter o frigorífico porque facilita imenso o não ter de transportar tudo todos os dias, praticamente só levo o almoço e o resto das coisas vou repondo à medida que gasto.

  • Tixa

    Eu normalmente levo apenas o almoço (refeição principal) pois não temos direito a lanches nem a pausas (o que me enerva um bocadito).

    Levo sempre um saquinho desses com restos do jantar, um suminho e um iorgurte.

    Beijinhos

  • Joana Santos

    Olá Mónica.

    Eu tenho a sorte de morar perto do trabalho e ter duas horas de almoço. Muitas vezes faço o almoço e o jantar na hora de almoço.

    Apesar disso, levo sempre para o trabalho uma garrafa destas http://aminhasigg.com/loja/index.php/tamanhos/10l… que levo a casa à hora de almoço para voltar a encher. (A minha é branca)e tenho uma bolsa destas http://aminhasigg.com/loja/index.php/acessorios/b… que mantém a temperatura da água.

    Levo também uma sandes e um iogurte para o intervalo e tenho sempre no cacifo bolachas e leitinhos com chocolate para alguma emergência (quebras de tensão e afins.

    Quando for para os lados de Lisboa, vou ver se consigo comprar uma destas http://www.sigg.com/ch-shop/en/steelworks.html de 0,38l que aguentam até 6h as temperaturas para poder levar o meu café com leite e bebê-lo quentinho no Inverno.

    Beijinho

  • A.

    Olá Mónica! Gosto muito de ler as suas dicas!

    Eu para além do almoço costumo levar vários pacotinhos de bolachas de água e sal, barrinhas de cereais para comer a meio da manhã, iogurtes, boiões de fruta e cápsulas de café. Tenho ainda uma garrafa de água da Sigg que costumo encher à medida que vou precisando e que fica no escritório. Geralmente, levo estas coisas uma ou duas vezes por semana em quantidade suficiente para durarem até à semana seguinte e assim poupar algumas "viagens".

    Beijinhos!

  • Teresa C.

    Olá Mónica,

    Eu tomo sempre o pequeno almoço em casa e como no escritório não há nem frigorifico nem micro-ondas, a minha «Lancheira» tem de ir bem apetrechada:

    levo sempre dois acumuladores para manter fresco, 1 maçã, 2 ou 3 bolachas de milho, frutos secos, iogurte sólido(caseiro), garrafa para água tipo Sigg, Tupperware com almoço (agora com tempo mais quente é sempre há base de saladas, no Inverno levo sopa e um prato em termos, para manter a comida quente).

    Levo também talheres, e guardanapo de tecido.

    O importante é ter sempre alguma coisa para petiscar de 3 em 3 horas sem ter de comprar nada.

    Bjs

    Teresa C.

  • Ana Tavares

    Olá Mónica,
    Vi o teu post e eu faço como tu há já muitos anos.
    Apenas em ocasiões especiais vou almoçar fora ( algum aniversário ou mesmo para desanuviar um pouco). Levo sempre almoço e lanche. Como temos micro ondas é mais fácil, no entanto como aqui no meu trabalho não temos uma zona de convio para almoçar, cada um almoça no seu gabinete. No meu armário tenho sempre garrafas de água, bolachas, baritas de cereais, chá, uma chaleira eléectrica para fazer cházinho no inverno.
    Há que poupar!
    beijinhos

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