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Meal Prep Menus

Meal Prep / Opções de Marmita!

Aconteceu uma coisa estranha com algumas das fotos da Meal Prep, desapareceram do meu telemóvel. Tenho a galeria cheia de coisas de “zero waste” e acho que não gravou.

No entanto consegui guardar 2 fotos que mostram as 4 refeições da semana (o outro dia trabalhei em casa).

Sempre vos ajuda com sugestões.

Tinha feito o inventário do congelador e juntamente com o que tinha na despensa, só comprei legumes e fruta no fim-de-semana.

É muito importante fazermos os inventários. Poupa tempo, dinheiro e nada se estraga.

Na primeira foto temos:

  • Bacalhau à Brás
  • Quiche de Atum e Legumes com Arroz de Ervilhas e Cogumelos

A quiche é maravilhosa. Podem ver a receita no link em baixo:

Receita: Quiche de Atum com Legumes

Depois temos uma marmita vegetariana.

  • Salsichas Veggie do Ikea com Espinafres, Cogumelos e Fettucine

E uma de peixe.

  • Cavala com Legumes, Batata e Ovo Cozido

Bom apetite!

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1 COMMENT

  • Cláudia

    Tenho que ver essas comidas do IKEA =)

    Beijocas

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