Este mês não me inscrevi na natação. Gosto muito, mas como alteraram o horário da hidroginástica, fiquei um pouco limitada e custava-me muito ir às 7 da manhã, não pelo facto de acordar mais cedo, não gosto é ir à rua com o Simão quase de madrugada, porque e verdade seja dita, tenho um pouco de medo. E para além disso está muito frio de manhã 🙂 acabava sempre por me constipar.
Como na Amadora (perto de onde vivo) temos um Circuito de Manutenção onde vou fazer a minha caminhada semanal, decidi não pagar a mensalidade da natação.
Até porque se me apetecer muito, sempre posso comprar aulas avulsas.
Por isso vou aproveitar tudo aquilo que tenho ao dispor para fazer o exercício que gosto e preciso.
Tenho 2 bicicletas, a eliptica e a de manutenção e também temos uma máquina de remos em casa, por isso em conjunto com os vídeos de ginástica que tenho e a Wii, vou passar a fazer exercício em casa e poupo esse dinheiro.
Às vezes é só preciso olharmos em volta e as maneiras de poupar estão ali mesmo à nossa frente. E com música a tocar até se faz bem 🙂 Ricky Martin é o meu favorito para fazer ginástica.
Muitas vezes até levo o dvd portátil para o quarto extra e vejo um episódio da serie Friends e a meia hora que estou na eliptica passa num instante.
Quem é que faz ginástica em casa?
38 COMMENTS
Ana Paula
13 anos agoOlá Mónica,
Também faço ginásio em casa. O meu marido tem imensas máquinas que foi comprando enquanto não era comprometido 🙂 e agora fizémos o nosso gym caseiro. Temos passadeira, remo, bicicleta, alteres e barras… entre outras coisas que ainda não sei o nome. Dá imenso geito porque os ginásios estão com mensalidades entre os 25 e 40 euros (ou mais) tirando a jóia de inscrição e as carteiras andam lisas 😉
Assim, treino quando quero e o meu marido fez-me um programa todo bom para perder gordurinha. Para além de que comprei também um saco de boxe (para os dias piores da semana ;)))
Beijocas
Ana Paula
Monica Dona de Casa
13 anos agoAna Paula,
Saco de boxe? Isso é que era bom para mim….com tanto stress aqui no trabalho.
Bj
Aninhas
12 anos agoOlá Paula e Mónica,
Só vi agora este post e gostei.
Saco de Boxe há muito tempo que tenho (treinei artes marciais) e a verdade é que de vez em quando dou cabo das mãos todas (tenho a mania que sabe melhor bater no saco sem as luvas lol), mas aiii se não me alivia! Há dias em que apetece mesmo bater em determinadas pessoas, e o saco de boxe faz milagres 😉
Boa sorte com a ginástica eheh
Sofia
13 anos agoEu sou mesmo preguiçosa: nem no ginásio, nem em casa nem na rua.
Estou sempre a dizer que tenho de começar a fazer ginástica em casa mas, como passo o dia a correr (cheio de trabalho) à noite é só sofá e/ou caminha 🙂
Carol
13 anos agoPra mim, isso não funciona. No início até vai, mas depois estando em casa ( e com crianças), acabo sempre fazendo outras coisas e as "minhas pessoais" acabam ficando para lá… com a hidroginástica, sou obrigada pq paguei a mensalidade e tenho mesmo que estar lá (é no mesmo horário da natação da minha filhota). Um dois em um.
Carol
SarinhaT
13 anos agoEu ando de bicicleta em casa sempre que consigo… Meia horita e ficamos com a cabeça mais aliviada.
Beijinhos
Aurea Ramos
13 anos agoDesde que comprei a Wii que é uma maravilha, para além de engraçado, perco imensas calorias. E adoro fazer com música, Shakira é a minha favorita 🙂
judite
13 anos agoOlá Mónica,
Olha eu inscrevi-me no ginásio e se pus lá os pés 3 vezes foi muito. Aderi agora às caminhadas e com uma amiga tenho andado kms. Funciona, é convivio saudável, e apanho ar fresco.
Ginásios nunca mais.
Bjo
Monica Dona de Casa
13 anos agoJudite,
Eu gosto tanto da Wii.
Jogos de boxe são os favoritos…ganho sempre ao meu companheiro.
Bj
Patricia Castro
13 anos agoBemmmmm, ainda vão dizer que os funcionários da piscina vão ficar sem emprego 🙂
Brincadeirinha.
Pat
Monica Dona de Casa
13 anos agoPatricia Castro,
Vai na volta….. 🙂
Bj
mae ao quadrado
13 anos agoNem mais, isto ás vezes temos é de perder a vergonha e ir correr prá rua ou fazer mm em casa com o q se tem… jokas
Monica Dona de Casa
13 anos agomae_ao_quadrado,
Concordo plenamente.
A preguiça tem que desaparecer.
Bj
maria
13 anos agoadorava ter essa disciplina, mas em casa a bicicleta fica a olhar para mim…
Este ano não arranjei horário de natação compativel com o da filha, por isso foi só a inscrição dela, mas vou ao ginásio durante a hora de almoço. Lá em casa, a bicicleta, que já veio do sótão para o escritório, continua á espera que olhem para ela…
Beijo
Maria
Catarina G.
13 anos agoEu vou de bicicleta para o trabalho todos os dias, e assim poupo no passe e já não tenho que fazer mais exercício (incluindo, não tenho que pagar ginásio, natação, etc.). Além disso, com a descarga de endorfinas que sinto ao final de 9km/50min (para cada lado), estou sempre com óptima disposição logo de manhã e também ao final do dia quando chego a casa. 🙂
Monica Dona de Casa
13 anos agoCatarina G,
Eu adorava ir de bicicleta para o trabalho, mas acho que não chegava lá viva 🙂
Já não sei andar de bicicleta.
Bj
Catarina G.
13 anos agoHá bicicletas que se podem dobrar e levar nos transportes públicos ou no carro, permitindo a multi-modalidade (fazer um percurso com dois ou mais meios de transporte diferentes). Não dá para todos os percursos, claro, mas é uma boa alternativa a considerar.
Kyla
13 anos agoHum….não sei não.
Sou um bocado céptica a isso de fazer ginástica em casa e especialmente sozinha.
Também tive uma bicicleta de manutenção (que vendi) e tenho uma elíptica. No princípio, tudo muito bonito, mas depois ambas acabaram a servir de cabide.
Para além disto, tenho pesos, bola de pilates, aparelho de abdominais e tive um slide. Escusado será dizer que está tudo arrumadinho e em estado quase novo 😛
Cheguei a gravar uns DVD's com os exercícios da Cindy Crawford (muito puxados por sinal) e a fazer na companhia do meu marido (sim, porque sozinha…'tá quieto :P)
A solução que encontrei foi mesmo o ginásio.
Em Agosto, inscrevi-me em Pump e Body Combat…tem sido muito bom, porque convivo e é sempre mais divertido.
Mas pronto, cada um faz como mais gosta.
Beijinhos
Monica Dona de Casa
13 anos agoKyla,
Já andei num ginásio a fazer Body Combat.
Era muito giro mas a aula tinha imensa gente e era uma sala pequena, fartei-me de andar aos encontrões às outras pessoas.
Bj
ACB
13 anos agoNos últimos meses a preguiça tem falado mais alto mas eu costumava fazer exercício em casa exactamente da forma como dizes. Levo o portátil para o quarto extra e vejo uma série qualquer enquanto faço exercício. O tempo passa num instante e fica tudo mais fácil.
Sónia
13 anos agoOlá Mónica,
Devo confessar que a pratica de desporto não é o meu forte, mas como todos os sábados vou para o parque com o meu filhote aproveito para fazer um pouco de caminhada e acabo sempre por correr um pouco.
Beijinho,
Sónia Luz http://ocantinhodeluz.blogspot.com
Susete
13 anos agoO único exercício físico que faço é caminhadas pela baixa da cidade. Pelo menos ainda não se paga para isso 🙂
Um abraço
Monica Dona de Casa
13 anos agoSusete,
Qualquer dia temos que pagar portagem parra andar na rua.
Já faltou mais 🙂
Bj
Rita Correia
13 anos agoOlá Mónica 🙂 Então no que respeita a exercício… eu ando na natação, porque foi a melhor maneira que arranjei para me pôr a mexer cedo (tenho aulas às 8:00) e para mim é dinheiro muito bem empregue. E quando não posso ir a alguma aula (faço 2 por semana) compenso com um treino HIIT em casa, coisa de 10/15 minutos só para acordar o metabolismo! E aos fins de semana, quando posso, também dou um pulinho nesse circuito de manutenção (somos vizinhas!). Também tenho bicicleta de manutenção, mas fica mais bonita como acessório de decoração! O importante, é não parar. Beijinhos
Andreia
13 anos agoOlá Mónica!
Já visito o teu site há muito tempo, gosto de ler o que escreves, mas nunca comentei. Contudo, depois de ler este post tinha mesmo que comentar. É que eu não tenho tempo de fazer exercício na rua (chego a casa do trabalho sempre muito tarde), muito menos para ir para um ginásio (nem dinheiro)! Então a prenda de Natal do meu marido e minha que comprámos foi uma elíptica: e não é que eu também faço exercício a ver "Friends"?!? LOL! O tempo passa muito mais rápido e sempre dá para desanuviar a cabeça do trabalho!
Gosto muito do teu site, venho cá sempre, e agora que me casei dá um jeitaço! E gosto muito do teu Simão, como eu te percebo, tenho uma Bianca que é como se fosse da família, adoro animais!
Keep up the good work!
Nadyta
13 anos agoEu também, comprei um stepper e adoro fazer exercício em casa, poupa-se imenso e o efeito é o mesmo, a força de vontade tem que lá estar na mesma por isso 🙂
Paula
13 anos agoMónicaaaa, somos vizinhas!!! Eu tb faço esse mesmo circuito. Só que de inverno é mais complicado. Como fica escuro mais cedo, tenho um pouco de receio, mesmo indo com o meu marido. Vai na volta já nos cruzámos por lá. Bjs.
lisa
13 anos agoE eu também… ás vezes levo a minha Juju comigo 🙂
Teresa
13 anos agoEsse circuito é mm ao lado da minha casa e eu vou lá algumas vezes, mas tb tenho bicicleta em casa e quase todos os dias ando!
Ruyva
13 anos agoEu vou ao ginásio, não consigo desistir. Faz-me uma falta enorme…Em casa não consigo ter o rendimento que tenho no ginásio e não tenho as aulas de grupo, que são o que mais gosto. Tb não gosto de correr na rua…de Verão morro de calor e de Inverno morro de frio. Mas tenho que poupar muito noutros lados. 😉
DCosta
13 anos agoOlá,
Ginástica em casa foi um investimento que fizemos em 2010 e que já está mais do que pago se formos considerar o valor da mensalidade de um ginásio neste caso vezes 2. Comprámos uma eliptica e uma máquina de musculação completa, aproveitámos o espaço que temos na arrecadação, para montar as máquinas e uma aparelhagem com um som bestial.
Agora no próximo ano não sei como vou combater o facto de querer que o nosso bebé faça natação e eu o querer acompanhar. É uma despesa que não sei como me abster dela, por considerar a natação fundamental para o desenvolvimento psicomotor.
Sugestões aceitam-se.
Cumprimentos.
Rita
13 anos agoAndo de bicicleta e faço caminhadas. Nunca gastei um cêntimo em ginásios. Não necessito de ter companhia para fazer aquilo que entendo ser necessário, por isso aquele argumento de ir com uma amiga para o ginásio para garantir que não falho não se me aplica minimamente.
CozinhaTricolor
13 anos agoEu acuso-me! Faço exercício em casa e tal como tu dou uso à bicicleta elíptica. Confesso que já dei mais uso à Wii, mas o facto de ter que andar sempre a tirar e a arrumar chateou-me. Agora aposto mesmo na elíptica. Um investimento que vale a pena. De vez em quando uso a bicicleta para dar umas voltas pela natureza. 🙂
Marta
13 anos agoTambem tenho Wii em casa e desde entao nunca mais ginasio, ja la vão 2 anos. Ate porque se fosse ao ginasio, que tempo sobrava para a Wii?
No entanto concordo, que a disciplina em casa tem que ser muito maior, pois se a pagar muita gente se balda ao ginasio, tendo as ferramentas em casa, faço ideia.
Margarida
13 anos agoOlá ´Mónica, eu ando no ginásio mas muito sinceramente, estou a pensar negociar a mensalidade, caso contrario acho que vou desistir, sao 50€ que nao estao a compensar porque so consigo ir 2x por semana. O unico problema é que em casa nao tenho nem máquinas nem espaço para usar a consola e depois sozinha acaba sempre por desmotivar….nao sei o que fazer….
Rosa
12 anos agocompre um cardio-twister – fica a um preço acessivel pela internet e com os exercícios de alongamentos em frente á Tv rapidamente passam 30 ou 40mints e comprometa-se consigo de fazer 2 ou 3 X sem a ver um programa que goste, nem dá por o tempo passar e não perde tempo a ir a ginásios além do dinheiro – eu comprei 1 e tenho também a bicicleta(há 15anos) e foi o melhor que fiz.
Teresa C.
13 anos agoOlá Mónica,
Eu já andei num ginásio e era certinha ía lá 3x por semana, mas por questões de trabalho não tenho um horário definido, ás vezes chego a casa e já não ía a tempo do ginásio aberto; acabei por desistir porque houve um mês que fui meia dúzia de vezes, no mês a seguir duas ou três…. e no último nem sequer pus lá os pés….
E como detesto pagar uma coisa ou serviço e não usufruir dele…. nunca mais me inscrevi… entretanto veio o Verão e fui andar para o paredão com uma amiga, no Inverno vamos conforme o tempo, mas tento andar na bicicleta que tenho aqui em casa, tenho pesos, bola de pilates e, tento fazer alguns exercícios que vou vendo na net…
Acho que a Wii deve ser bem gira para fazer ginástica, quem sabe ainda me entusiamo e compro uma, achas que vale a pena?
Bjs gds,
Teresa C.
Rosa
12 anos agocomprem um cardio-twister – fica a um preço acessível pela internet e com os exercícios de alongamentos em frente á Tv rapidamente passam 30 ou 40mints e comprometam-se a fazer 2 ou 3 X sem a ver um programa que gostem, nem se dá por o tempo passar e não perdem tempo a ir a ginásios além do dinheiro – eu comprei 1 e tenho também a bicicleta(há 15anos) e foi o melhor que fiz.