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Poupar

Medidas para Combater a Crise #7

Este mês não me inscrevi na natação. Gosto muito, mas como alteraram o horário da hidroginástica, fiquei um pouco limitada e custava-me muito ir às 7 da manhã, não pelo facto de  acordar mais cedo, não gosto é ir à rua com o Simão quase de madrugada, porque e verdade seja dita, tenho um pouco de medo. E para além disso está muito frio de manhã 🙂 acabava sempre por me constipar.

Como na Amadora (perto de onde vivo) temos um Circuito de Manutenção onde vou fazer a minha caminhada semanal, decidi não pagar a mensalidade da natação.

Até porque se me apetecer muito, sempre posso comprar aulas avulsas.

Por isso vou aproveitar tudo aquilo que tenho ao dispor para fazer o exercício que gosto e preciso.

Tenho 2 bicicletas, a eliptica e a de manutenção e também temos uma máquina de remos em casa, por isso em conjunto com os vídeos de ginástica que tenho e a Wii, vou passar a fazer exercício em casa e poupo esse dinheiro.

Às vezes é só preciso olharmos em volta e as maneiras de poupar estão ali mesmo à nossa frente. E com música a tocar até se faz bem 🙂 Ricky Martin é o meu favorito para fazer ginástica.

Muitas vezes até levo o dvd portátil para o quarto extra e vejo um episódio da serie Friends e a meia hora que estou na eliptica passa num instante.

Quem é que faz ginástica em casa?

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38 COMMENTS

  • Ana Paula

    Olá Mónica,
    Também faço ginásio em casa. O meu marido tem imensas máquinas que foi comprando enquanto não era comprometido 🙂 e agora fizémos o nosso gym caseiro. Temos passadeira, remo, bicicleta, alteres e barras… entre outras coisas que ainda não sei o nome. Dá imenso geito porque os ginásios estão com mensalidades entre os 25 e 40 euros (ou mais) tirando a jóia de inscrição e as carteiras andam lisas 😉
    Assim, treino quando quero e o meu marido fez-me um programa todo bom para perder gordurinha. Para além de que comprei também um saco de boxe (para os dias piores da semana ;)))

    Beijocas
    Ana Paula

    • Monica Dona de Casa

      Ana Paula,

      Saco de boxe? Isso é que era bom para mim….com tanto stress aqui no trabalho.

      Bj

      • Aninhas

        Olá Paula e Mónica,
        Só vi agora este post e gostei.
        Saco de Boxe há muito tempo que tenho (treinei artes marciais) e a verdade é que de vez em quando dou cabo das mãos todas (tenho a mania que sabe melhor bater no saco sem as luvas lol), mas aiii se não me alivia! Há dias em que apetece mesmo bater em determinadas pessoas, e o saco de boxe faz milagres 😉
        Boa sorte com a ginástica eheh

  • Sofia

    Eu sou mesmo preguiçosa: nem no ginásio, nem em casa nem na rua.
    Estou sempre a dizer que tenho de começar a fazer ginástica em casa mas, como passo o dia a correr (cheio de trabalho) à noite é só sofá e/ou caminha 🙂

  • Carol

    Pra mim, isso não funciona. No início até vai, mas depois estando em casa ( e com crianças), acabo sempre fazendo outras coisas e as "minhas pessoais" acabam ficando para lá… com a hidroginástica, sou obrigada pq paguei a mensalidade e tenho mesmo que estar lá (é no mesmo horário da natação da minha filhota). Um dois em um.
    Carol

  • SarinhaT

    Eu ando de bicicleta em casa sempre que consigo… Meia horita e ficamos com a cabeça mais aliviada.
    Beijinhos

  • Aurea Ramos

    Desde que comprei a Wii que é uma maravilha, para além de engraçado, perco imensas calorias. E adoro fazer com música, Shakira é a minha favorita 🙂

  • judite

    Olá Mónica,

    Olha eu inscrevi-me no ginásio e se pus lá os pés 3 vezes foi muito. Aderi agora às caminhadas e com uma amiga tenho andado kms. Funciona, é convivio saudável, e apanho ar fresco.
    Ginásios nunca mais.

    Bjo

    • Monica Dona de Casa

      Judite,

      Eu gosto tanto da Wii.

      Jogos de boxe são os favoritos…ganho sempre ao meu companheiro.

      Bj

  • Patricia Castro

    Bemmmmm, ainda vão dizer que os funcionários da piscina vão ficar sem emprego 🙂

    Brincadeirinha.

    Pat

    • Monica Dona de Casa

      Patricia Castro,

      Vai na volta….. 🙂

      Bj

  • mae ao quadrado

    Nem mais, isto ás vezes temos é de perder a vergonha e ir correr prá rua ou fazer mm em casa com o q se tem… jokas

    • Monica Dona de Casa

      mae_ao_quadrado,

      Concordo plenamente.

      A preguiça tem que desaparecer.

      Bj

  • maria

    adorava ter essa disciplina, mas em casa a bicicleta fica a olhar para mim…
    Este ano não arranjei horário de natação compativel com o da filha, por isso foi só a inscrição dela, mas vou ao ginásio durante a hora de almoço. Lá em casa, a bicicleta, que já veio do sótão para o escritório, continua á espera que olhem para ela…
    Beijo
    Maria

  • Catarina G.

    Eu vou de bicicleta para o trabalho todos os dias, e assim poupo no passe e já não tenho que fazer mais exercício (incluindo, não tenho que pagar ginásio, natação, etc.). Além disso, com a descarga de endorfinas que sinto ao final de 9km/50min (para cada lado), estou sempre com óptima disposição logo de manhã e também ao final do dia quando chego a casa. 🙂

    • Monica Dona de Casa

      Catarina G,

      Eu adorava ir de bicicleta para o trabalho, mas acho que não chegava lá viva 🙂

      Já não sei andar de bicicleta.

      Bj

      • Catarina G.

        Há bicicletas que se podem dobrar e levar nos transportes públicos ou no carro, permitindo a multi-modalidade (fazer um percurso com dois ou mais meios de transporte diferentes). Não dá para todos os percursos, claro, mas é uma boa alternativa a considerar.

  • Kyla

    Hum….não sei não.
    Sou um bocado céptica a isso de fazer ginástica em casa e especialmente sozinha.
    Também tive uma bicicleta de manutenção (que vendi) e tenho uma elíptica. No princípio, tudo muito bonito, mas depois ambas acabaram a servir de cabide.
    Para além disto, tenho pesos, bola de pilates, aparelho de abdominais e tive um slide. Escusado será dizer que está tudo arrumadinho e em estado quase novo 😛
    Cheguei a gravar uns DVD's com os exercícios da Cindy Crawford (muito puxados por sinal) e a fazer na companhia do meu marido (sim, porque sozinha…'tá quieto :P)
    A solução que encontrei foi mesmo o ginásio.
    Em Agosto, inscrevi-me em Pump e Body Combat…tem sido muito bom, porque convivo e é sempre mais divertido.
    Mas pronto, cada um faz como mais gosta.
    Beijinhos

    • Monica Dona de Casa

      Kyla,

      Já andei num ginásio a fazer Body Combat.

      Era muito giro mas a aula tinha imensa gente e era uma sala pequena, fartei-me de andar aos encontrões às outras pessoas.

      Bj

  • ACB

    Nos últimos meses a preguiça tem falado mais alto mas eu costumava fazer exercício em casa exactamente da forma como dizes. Levo o portátil para o quarto extra e vejo uma série qualquer enquanto faço exercício. O tempo passa num instante e fica tudo mais fácil.

  • Sónia

    Olá Mónica,

    Devo confessar que a pratica de desporto não é o meu forte, mas como todos os sábados vou para o parque com o meu filhote aproveito para fazer um pouco de caminhada e acabo sempre por correr um pouco.

    Beijinho,

    Sónia Luz http://ocantinhodeluz.blogspot.com

  • Susete

    O único exercício físico que faço é caminhadas pela baixa da cidade. Pelo menos ainda não se paga para isso 🙂

    Um abraço

    • Monica Dona de Casa

      Susete,

      Qualquer dia temos que pagar portagem parra andar na rua.

      Já faltou mais 🙂

      Bj

  • Rita Correia

    Olá Mónica 🙂 Então no que respeita a exercício… eu ando na natação, porque foi a melhor maneira que arranjei para me pôr a mexer cedo (tenho aulas às 8:00) e para mim é dinheiro muito bem empregue. E quando não posso ir a alguma aula (faço 2 por semana) compenso com um treino HIIT em casa, coisa de 10/15 minutos só para acordar o metabolismo! E aos fins de semana, quando posso, também dou um pulinho nesse circuito de manutenção (somos vizinhas!). Também tenho bicicleta de manutenção, mas fica mais bonita como acessório de decoração! O importante, é não parar. Beijinhos

  • Andreia

    Olá Mónica!

    Já visito o teu site há muito tempo, gosto de ler o que escreves, mas nunca comentei. Contudo, depois de ler este post tinha mesmo que comentar. É que eu não tenho tempo de fazer exercício na rua (chego a casa do trabalho sempre muito tarde), muito menos para ir para um ginásio (nem dinheiro)! Então a prenda de Natal do meu marido e minha que comprámos foi uma elíptica: e não é que eu também faço exercício a ver "Friends"?!? LOL! O tempo passa muito mais rápido e sempre dá para desanuviar a cabeça do trabalho!

    Gosto muito do teu site, venho cá sempre, e agora que me casei dá um jeitaço! E gosto muito do teu Simão, como eu te percebo, tenho uma Bianca que é como se fosse da família, adoro animais!

    Keep up the good work!

  • Nadyta

    Eu também, comprei um stepper e adoro fazer exercício em casa, poupa-se imenso e o efeito é o mesmo, a força de vontade tem que lá estar na mesma por isso 🙂

  • Paula

    Mónicaaaa, somos vizinhas!!! Eu tb faço esse mesmo circuito. Só que de inverno é mais complicado. Como fica escuro mais cedo, tenho um pouco de receio, mesmo indo com o meu marido. Vai na volta já nos cruzámos por lá. Bjs.

    • lisa

      E eu também… ás vezes levo a minha Juju comigo 🙂

  • Teresa

    Esse circuito é mm ao lado da minha casa e eu vou lá algumas vezes, mas tb tenho bicicleta em casa e quase todos os dias ando!

  • Ruyva

    Eu vou ao ginásio, não consigo desistir. Faz-me uma falta enorme…Em casa não consigo ter o rendimento que tenho no ginásio e não tenho as aulas de grupo, que são o que mais gosto. Tb não gosto de correr na rua…de Verão morro de calor e de Inverno morro de frio. Mas tenho que poupar muito noutros lados. 😉

  • DCosta

    Olá,

    Ginástica em casa foi um investimento que fizemos em 2010 e que já está mais do que pago se formos considerar o valor da mensalidade de um ginásio neste caso vezes 2. Comprámos uma eliptica e uma máquina de musculação completa, aproveitámos o espaço que temos na arrecadação, para montar as máquinas e uma aparelhagem com um som bestial.

    Agora no próximo ano não sei como vou combater o facto de querer que o nosso bebé faça natação e eu o querer acompanhar. É uma despesa que não sei como me abster dela, por considerar a natação fundamental para o desenvolvimento psicomotor.
    Sugestões aceitam-se.

    Cumprimentos.

  • Rita

    Ando de bicicleta e faço caminhadas. Nunca gastei um cêntimo em ginásios. Não necessito de ter companhia para fazer aquilo que entendo ser necessário, por isso aquele argumento de ir com uma amiga para o ginásio para garantir que não falho não se me aplica minimamente.

  • CozinhaTricolor

    Eu acuso-me! Faço exercício em casa e tal como tu dou uso à bicicleta elíptica. Confesso que já dei mais uso à Wii, mas o facto de ter que andar sempre a tirar e a arrumar chateou-me. Agora aposto mesmo na elíptica. Um investimento que vale a pena. De vez em quando uso a bicicleta para dar umas voltas pela natureza. 🙂

  • Marta

    Tambem tenho Wii em casa e desde entao nunca mais ginasio, ja la vão 2 anos. Ate porque se fosse ao ginasio, que tempo sobrava para a Wii?
    No entanto concordo, que a disciplina em casa tem que ser muito maior, pois se a pagar muita gente se balda ao ginasio, tendo as ferramentas em casa, faço ideia.

  • Margarida

    Olá ´Mónica, eu ando no ginásio mas muito sinceramente, estou a pensar negociar a mensalidade, caso contrario acho que vou desistir, sao 50€ que nao estao a compensar porque so consigo ir 2x por semana. O unico problema é que em casa nao tenho nem máquinas nem espaço para usar a consola e depois sozinha acaba sempre por desmotivar….nao sei o que fazer….

    • Rosa

      compre um cardio-twister – fica a um preço acessivel pela internet e com os exercícios de alongamentos em frente á Tv rapidamente passam 30 ou 40mints e comprometa-se consigo de fazer 2 ou 3 X sem a ver um programa que goste, nem dá por o tempo passar e não perde tempo a ir a ginásios além do dinheiro – eu comprei 1 e tenho também a bicicleta(há 15anos) e foi o melhor que fiz.

  • Teresa C.

    Olá Mónica,
    Eu já andei num ginásio e era certinha ía lá 3x por semana, mas por questões de trabalho não tenho um horário definido, ás vezes chego a casa e já não ía a tempo do ginásio aberto; acabei por desistir porque houve um mês que fui meia dúzia de vezes, no mês a seguir duas ou três…. e no último nem sequer pus lá os pés….
    E como detesto pagar uma coisa ou serviço e não usufruir dele…. nunca mais me inscrevi… entretanto veio o Verão e fui andar para o paredão com uma amiga, no Inverno vamos conforme o tempo, mas tento andar na bicicleta que tenho aqui em casa, tenho pesos, bola de pilates e, tento fazer alguns exercícios que vou vendo na net…
    Acho que a Wii deve ser bem gira para fazer ginástica, quem sabe ainda me entusiamo e compro uma, achas que vale a pena?
    Bjs gds,
    Teresa C.

  • Rosa

    comprem um cardio-twister – fica a um preço acessível pela internet e com os exercícios de alongamentos em frente á Tv rapidamente passam 30 ou 40mints e comprometam-se a fazer 2 ou 3 X sem a ver um programa que gostem, nem se dá por o tempo passar e não perdem tempo a ir a ginásios além do dinheiro – eu comprei 1 e tenho também a bicicleta(há 15anos) e foi o melhor que fiz.

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