Já expliquei neste post da importância de elaborarem um Menu para as refeições da semana.

Já expliquei neste post como podem fazer um troca de menus quando vos falta inspiração.

Já expliquei neste post como podem poupar ao fazer cedências.

Já expliquei neste post como devem programar as compras de supermercado.

Só dicas boas, certo?

Por isso não há razões para não fazerem um pequeno esforço.

Eis algumas sugestões:

2ª Feira  Lasanha de Atum e Espinafres

3ª Feira  Misto de Carne e Cenoura

4º Feira  Massada de Maruca

5º Feira  Talharim ao Leite de Coco

6ª Feira  Camarões Salteados com Brócolos

Sábado  Frango com Espirais com Caril

Domingo  Chilli com Carne

Sobremesa da Semana  Tarte merengada

Bom apetite!

Nota: Aqui têm o link para fazerem o download da lista personalizada.

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