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(imagem de um almoço que coloquei na minha conta do instagram @monikaduarte73)

Como já devem ter reparado, eu estou a fazer dieta.

Comecei também a fazer exercício com acompanhamento e estou decidida a perder peso e mais importante, estou a aprender a comer melhor e a ganhar mais flexibilidade.  Saúde em primeiro lugar.

A idade não perdoa e temos que cuidar de nós.

Como recebi imensos e-mails com perguntas sobre as minhas ementas, pergunto às restantes leitoras se querem que eu coloque aqui a minha ementa semanal.

O que acham?

Menu da semana saudável?

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