Eis as opções de marmita para esta semana.

É tudo caseiro e aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Frango assado com batatas americanas no forno (comprei no Aldi, uma delicia)

Refeição feita pelo meu irmão (o arroz dele é bem melhor do que o meu)

Arroz de ervilhas com cenoura e rissois de camarão.

Bacalhau à Brás

Arroz branco com macedónia de legumes, frango e feijão encarnado.

Quiche de atum, com batata doce no forno e salada.

Bom apetite!

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