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Aqui têm as opções de marmita desta semana. Foi o que levei para o meu almoço.

Aquece tudo muito bem no microondas.

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Frango assado no forno com uma batata e legumes cozidos (brócolos, feijão verde e cenoura)

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Bacalhau à Brás

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Polvo no Forno com Batatas e Brócolos

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Nuggets de Frango com Arroz Branco e Macedónia de Legumes

Bom apetite!

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