Eis as opções de marmita para esta semana.

Tudo comida boa que aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Alho francês à brás com batata doce no forno.

Frango no forno com batatas e arroz.

Sobras de frango assado com caril, arroz e macedónia de legumes.

Quiche de atum com espinafres.

E uma marmita de uma colega.

Almôndegas com batata doce no forno.

Bom apetite!

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