Eis as opções de marmita para esta semana.

Tudo comida boa que aquece bem no microondas.

Espero que vos ajude a programar as vossas refeições.

Bacalhau à Brás

Lombo de pescada com ovo, batata, brócolos e macedónia de legumes

Quiche de atum com espinafres

Lombo de salmão no forno com batatas, brócolos e macedónia de legumes

E a marmita de um colega 🙂

Salada de feijão frade com ovo, cavala, pimentos e tomate

Bom apetite!

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