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Coisas Minhas

Organização da roupa do ginásio!

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(imagens do ginásio que frequento –  Club L)

Já me perguntaram imensas vezes como faço a organização da roupa do ginásio.

Primeiro que tudo fui comprar roupa nova à Decathlon.

Comprei 3 calças e 3 top’s.

No inicio ia 3 vezes por semana, mas depois acho que começava a ressacar e passei a ir todos os dias.

Faz-me bem e como estou a ver resultados, mais satisfeita estou.

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Tenho já a minha rotina e dou por mim a colocar na agenda “Ginásio 07.00/08.00”.

No fim do treino acabo também por ir um pouco à sauna e depois tomo um bom banho. O chuveiro é óptimo para as minhas costas 🙂

Como faço exercício logo pela  manhã, quando chego a casa trato logo da roupa.

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Vou alternando os conjuntos e durante a semana lavo a roupa à mão. Na sexta-feira como não vou ao ginásio no fim de semana, coloco a desse dia na máquina com o resto da roupa.

É uma rotina sem grandes complicações.

Preparo à noite o saco e de manhã lá vou eu tratar de mim 🙂

Estou a adorar 🙂

E para aquelas leitoras que me perguntaram como fiz para poder arcar com essa despesa (depois de escrever este post em Dezembro 2011) vou explicar na próxima semana  o que fiz 🙂

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8 COMMENTS

  • Elisabeth

    Olá Mónica.
    Porque entrava cedo e chegava tarde a casa o ginásio foi ficando para segundo plano. Confesso que a ginastica nao era o que mais me entusiasmava e sempre preferi a dança. Como tenho uma PS3 comprei o zumba que nao é mais do que coreografias que tens de acompanhar ao ritmo de sons latinos. Passei a levantar me cedinho e punha os meus phones sem fios. Se no inicio nao conseguia fazer 10 minutos com o tempo passei a fazer 1h. Com algum cuidado com a alimentação perdi em 6 meses 17kg! E quase parece diversão 🙂
    Beijinhos

  • mara

    Olá eu em 3meses perdi 15kg apenas com cuidado com a alimentação e saltar a corda todos os dias a noite..( o domingo é o dia dos pecados mas PCs 😉 )

  • Liliane

    Mônica, sou apaixonada por Academia. Faço todos os dias há muitos anos.
    Tenho 4 gavetas, nao muito grande com roupas para Academia e 4 pares de tênis.
    Recomenda-se usar 1 tênis a cada 2 dias. Faço assim.

  • Maria Odete

    Olá, Mónica!
    Sou uma grande fã do teu blog e visito-o todos os dias.
    Também eu desistir do ginásio e passei a caminhar pelo parque na minha freguesia.
    Beijinhos e continua sempre assim!
    PS: Tens alguma sugestão sobre como aproveitar velas já usadas ?

  • Isabel Dinis

    Olá Mónica! Chamo-me Isabel e já ando à uns tempos a ter bastante cuidado com a alimentação e faço exercício físico ao final da tarde quando chego a casa, mas ando com vontade de passar a fazê-lo logo de manhãzinha. Será que me podias dar umas dicas sobre o que comes antes de ir para o ginásio?? É que já ouvi dizer que não se deve beber leite…
    Obrigada e beijinhos de uma fã 🙂

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Isabel,

      Eu antes do ginásio bebo chá de emagrecimento e torradas com manteiga light (2 fatias de pão integral).

      Bj.

      M

  • Ana

    Olá Mónica ! Para quando o post que mencionou, sobre como arcou com a despesa? 🙂
    Obrigada e beijinhos!

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Ana,

      Estou a preparar esse post.

      Bj

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