Cada dia que passa gosto mais do meu cantinho 🙂

Aqui têm as promoções e oportunidades existentes nos folhetos.

Espero que vos ajude a programar melhor as vossas compras.

Minipreço – Folheto Nacional (Promoções até 06 de Março)

Minipreço – Folheto Family (Promoções até 06 de Março)

Continente – Preços Mais Baixos (Promoções até 11 de Março)

Lidl – (Promoções a partir de 04 de Março)

Jumbo – (Promoções até 19 de Março)

Pingo Doce – (Promoções até 11 de Março)

Intermarché – (Promoções até 06 de Março)

Aldi – (Promoções a partir de 06 de Março)

Boas compras!

Não há como negar.

Faz toda a diferença ter as coisas organizadas.

É uma questão prática, de poupança de tempo e visualmente fica bem mais bonito.

Vejam alguns exemplos:

Eis as opções de marmita para esta semana.

É tudo comida caseira que aquece bem no microondas.

Batata doce em palitos no forno, hamburger vegetariano e legumes salteados

Almôndegas de vegetais com arroz de legumes

Salmão com arroz árabe e legumes salteados

Pescada cozida com grão, nabo, cenoura, feijão verde e ovo

Hamburger de cogumelos com linguine e legumes salteados

Bom apetite!

Acho um desperdício o produto que fica no fundo das embalagens.

Já fazia com a pasta dentífrica mas agora faço com tudo.

Corto a embalagem e uso o produto que fica no fundo.

Garanto-vos que ainda dá para mais uma semana ou mais.

Continuo a dizer que são os pequenos pormenores que fazem a diferença.

E começa hoje outra semana e a preparação das refeições é muito importante para mim.

Gosto de ter tudo organizado e assim poupo imenso tempo durante a semana.

Ando a alternar comida vegetariana com refeições de peixe.

Este dominho fiz:

– Arroz árabe com salmão e legumes salteados

– Panado de peixe com puré de batata doce e couves de bruxelas

– Hamburger de cogumelos com linguine e legumes salteados

– Sopa de caldo verde

E o meu frigorífico ficou assim.

E vocês?

Já planearam a vossa semana?

Eu não tenho filhos mas tenho amigas e colegas com filhos e sei que muitas delas guardam imensos brinquedos partidos.

A ideia de ter brinquedos que não se utilizam, mesmo bons, já é uma coisa que me espanta, agora guardar brinquedos que estão partidos ou já não funcionam, porque têm pena de mandar fora, já é coisa que não me cabe na cabeça.

A desculpa mais utilizada é: “foi uma prenda e gostam muito”

Mas está partido, minhas amigas, não funciona, porquê guardar?

Não entendo 🙂 mas eu sou estranha 🙂

Enfim, percam a pena e destralhem o quarto dos vossos filhos. Vão poupar tempo na limpeza e visualmente fica muito melhor.

Na semana passada o meu pai esteve constipado, e qual não foi o meu espanto quando o vi a assoar-se com um lenço de pano.

Confesso que é coisa que raramente vejo, mas sei que o meu pai nunca utilizou lenços de papel.

O consumo que se vê de lenços de papel é abismal e contra mim falo porque eu uso lenços de papel.

A intenção é reduzir e espero que os lenços de pano voltem em força.

Pensem nisso!

Dicas sempre úteis para o nosso dia-a-dia.

– Frigorífico

Quando limpar o frigorífico retire as prateleiras. Limpe com uma mistura de água, detergente para lavar a loiça e um pouco de vinagre. Um frigorífico limpo evita cheiros desnecessários.

Veja mais dicas neste post:

Frigorífico limpo e organizado!

– Pratos

Para evitar riscar os seus pratos, principalmente aqueles de conjuntos com valor sentimental, deve colocar um prato de plástico no meio.

Veja no link em baixo como eu faço:

Preservar pratos valiosos!

– Talheres

Para obter os melhores resultados de lavagem, tenha em consideração o material de que são feitos.

Nos links em baixo pode ver mais dicas para limpar os talheres de diferentes materiais.

E sabe a melhor maneira de os lavar na máquina? Veja também em baixo.

Limpeza: Talheres!

Limpeza: Talheres na Máquina!

– Molduras

Assim como os talheres, existem molduras de diferentes materiais. Devemos ter isso em consideração para não danificar as mesmas.

No link em baixo pode ver como se limpam as molduras, consoante o material de que são feitas.

Limpeza: Molduras

Boas limpezas!

Esta semana só precisei de fazer marmitas para 2 dias (hoje e amanhã).

Fui comprar uns legumes para fazer sopa, uns lombos de pescada, fruta e foi super rápido.

Salteei uns legumes com cogumelos, coloquei a cozer pescada com batata, ovo e legumes, e coloquei no forno um hamburguer de legumes e batata doce e em meia hora estava tudo pronto.

O meu frigorifico ficou assim:

Agora com a descrição dos produtos 🙂

(antes)

Depois de uns dias de férias (que foram mesmo bons), estou de volta ao site com mais dicas.

Desta vez é sobre a minha gaveta do congelador.

Dou sempre uma volta grande todos os meses, faç0 inventários todas as semanas (quando faço a lista de compras), mas por vezes coloco os legumes congelados nas embalagens originais e por isso não consigo ver bem se o produto está a acabar ou não.

Gosto de colocar tudo em sacos transparentes por causa disso.

(depois)

E 10 minutos depois já estava tudo limpo e organizado.

É muito mais fácil assim e faz-se em tão pouco tempo. A organização só precisa de força de vontade.

E as embalagens originais foram para o lixo 🙂

Aqui está o 3º e último update do Desafio 30 dias – Minimalismo.

Se não viram o post inicial, cliquem no link em baixo:

Desafio 30 dias – Minimalismo

Dia 17 – Realize uma tarefa de cada vez √

Dia 18 – Limpar os contactos “unfollow” e “unfriend √

Dia 19 – Saia para uma caminhada e exercite a sua consciência √

Dia 20 – Não assista TV por um dia (leia, ao invés disso)

Dia 21 – Escreva por 20 minutos √

Dia 22 – Crie uma rotina relaxante para a hora de dormir √

Dia 23 – Sais sem maquilhagem √

Dia 24 – Pratique gratidão √

Dia 25 – Não planeje nada para este dia

Dia 26 – Identifique o que te causa stress √

Dia 27 – Limpe a sua gaveta da bagunça √

Dia 28 – Abandone uma meta

Dia 29 – Desligue as notificações

Dia 30 – Avalie as suas últimas compras √

Dia 31 – Avalie as pessoas que não acrescentam nada à sua vida √

Acho que foi um resultado bastante positivo. Fez-me pensar em muita coisa que estava aqui adormecida.

E vocês?

Como está a correr?

Isto serve como motivação. Criei esta página para focar-me neste objectivo.

Pesei-me num dia muito mau em que estava inchada depois de ter comido uma tosta e ter almoçado batatas fritas. Estava mesmo num dia mau e não gostei do que vi.

O objectivo é perder o máximo que puder sempre de forma controlada. A minha saude está em primeiro lugar.

Vou partilhar os meus exercicios e a minha alimentação, principalmente a do jantar, já que partilho aqui as marmitas do almoço.

Sigam 🙂

@monicaprojecto50kg

Obrigada.

Eis as opções de marmita para esta semana.

É tudo comida caseira que aquece bem no microondas.

Nuggets de Salmão com Arroz de Cogumelos e Mistura de Legumes Salteados

Pescada à Gomes de Sá

Arroz de Bacalhau com Espinafres e Feijão (receita Bimby® que podem ver neste post)

Hamburger de Legumes com Batata Doce em Palitos no Forno e Legumes

Hamburger de Espinafres com Mistura Chinesa e Batata Doce

Bom apetite!

Ideias muito criativas para aplicarem na vossa casa.

As palhinhas e as escovas dos dentes de Bambu estão na moda.

Mas esta é uma moda boa e bastante importante.

O plásticos demora uma eternidade a desaparecer e quando vai tudo parar aos oceanos os animais marinhos sofrem bastante.

Temos de contribuir para um futuro melhor.

Eu ja andei a pesquisar para comprar as minhas.

Nunca é demais relembrar, fornecer dicas para melhorar a vossa vida.

Todos temos uma altura para começar e a sua poderá ser agora, por isso eis algumas dicas para melhorar a vossa situação financeira.

Ora atentem:

– 10% do vencimento

Esta é difícil. Quem ganha pouco ou vive com o dinheiro contado, é complicado tirar 10% do vencimento para uma conta poupança, mas se não conseguir 10, tente 5. Vai ver que dá um jeito enorme quando surgir alguma emergência.

– Sobras de Comida

Em vez de ir jantar fora, pondere fazer a Noite da Sobra. Inclua um programa divertidos ou noite de jogos e assim passa bons momentos com a família e poupa.

– Recibos

Verifique sempre os recibos e os extractos bancários. Errar é humano e assim não deixa passar algum valor a mais.

– Juros

Liquide primeiro a divida que tem a taxa de juro mais elevada.

– Acções

Não compre acção se não entende o mercado. Não faça investimentos sem conhecimento.

Boas poupanças!

A semana que passou foi complicada.

Estive doente na segunda e passei a semana a 50%. Não gosto de me sentir assim. Vamos ver se consigo recuperar e se o site volta em força.

Hoje começa uma nova semana e ontem a Meal Prep não faltou, porque se não preparo as refeições, só como porcarias.

Este dominho fiz:

– Pescada à Gomes de Sá

– Hamburguer Vegetariano com Batata Doce no Forno e Legumes Salteados

– Douradinhos de Salmão no Forno com Arroz de Cogumelos e Legumes Salteados

Fiz o habitual bolinho de laranja para o meu pai e irmão.

Que ficou com um aspecto maravilhoso 🙂

E o meu frigorifico ficou assim.

E vocês?

Já planearam a vossa semana?

Encontrei esta informação na internet e achei útil para quem vive em Portugal.

Mais uma dica sobre a comida, porque temos tanto para fazer neste tema.

Todos sabemos que as frutas e legumes fora de época são mais caros.

Por isso, informe-se.

Veja as hortas comunitárias que existem no vosso concelho. Verifique os mercados municipais, os produtores que possam fazer vendas directas.

Leve os seus próprios sacos e evite desperdícios.