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Tag: preparação de marmitas

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2026 - Compras de Supermercado Meal Prep Menus

2026 – Compras de Supermercado – Budget Mensal: € 150!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 9 de Julho de 2026
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Fiz uma compra grande no dia 30 de Junho e ainda tenho comida para uns dias. Por isso, as compras desta semana foram muito pequenas.
Vejam também a Meal Prep.

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FEATURED
Meal Prep Menus

A Meal Prep já está feita!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 1 de Julho de 2026
FEATURED

Durante a semana é para descansar. Quanto menos tempo perder na cozinha, melhor.

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FEATURED
Meal Prep Menus

Algumas das refeições dos últimos dias!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 13 de Junho de 2026
FEATURED

Continuamos na luta, como sempre 🙂

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FEATURED
Meal Prep Menus

Algumas das refeições dos últimos dias!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 2 de Junho de 2026
FEATURED

Houve alguns deslizes, mas continuamos na luta como sempre 🙂

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FEATURED
Meal Prep Menus

Refeições dos últimos dias!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 30 de Março de 2026
FEATURED

Continuo na luta, para comer o melhor que consigo.
80% é melhor do que 0%.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 23 de Janeiro de 2026
FEATURED

Preparar as suas próprias refeições permite controlar os ingredientes e adaptar os pratos ao seu gosto. Vejam o que comi ao almoço durante os 5 dias de trabalho da semana.

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FEATURED
Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 5 de Janeiro de 2026
FEATURED

Além de ajudar a evitar gastos desnecessários em restaurantes, preparar as suas próprias refeições permite controlar os ingredientes e adaptar os pratos ao seu gosto.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 10 de Dezembro de 2025
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Nos últimos dias, voltei às marmitas preparadas por mim. Verifiquei que as comidas da cantina, são cozinhadas de maneira diferente. Uma colher de óleo, não é o mesmo do que uma colher de azeite.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 4 de Dezembro de 2025
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Levar marmitas para o trabalho tem facilitado minha rotina e ajudado a economizar. Venha conferir as minhas escolhas dos últimos dias!

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Meal Prep Menus

A Meal Prep já está feita!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 24 de Novembro de 2025
FEATURED

Durante a semana é para descansar. Quanto menos tempo perder na cozinha, melhor.

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FEATURED
Dicas Meal Prep Menus

Refeições dos últimos dias!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 30 de Outubro de 2025
FEATURED

Continuo na luta, para comer o melhor que consigo.
80% é melhor do que 0%.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 29 de Setembro de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Dicas

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 13 de Agosto de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 29 de Julho de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 1 de Julho de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 9 de Junho de 2025
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Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Arrumaçao Coisas Minhas Look Looks Organização To do List

Os Posts da Semana!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 18 de Maio de 2025
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Para quem não viu tudo o que publiquei nos ultimos dias, eis uma retrospetiva dos ultimos posts para que não deixem passar alguma coisa que vos possa ser útil.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 14 de Maio de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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FEATURED
Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 6 de Maio de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

by Mónica Dona de Casa Perfeita on 8 de Abril de 2025
FEATURED

Levar marmita para o trabalho é uma medida de poupança.
Vejam as minhas, nos ultimos dias de trabalho.

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Mónica, Lisboa, Portugal

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Dicas de outros dias

  • DIA 05 – LIMPAR OS VIDROS DA COZINHA
  • DIA 04 – LIMPAR OS CANDEEIROS
  • DIA 03 – LIMPAR A SAPATEIRA
  • DIA 02 – LIMPAR O ARMÁRIO DO WC
  • Desafio 31 Dias: Resolver os Pendentes!
  • Dicas simples para uma limpeza rápida e eficaz do seu microondas!
  • 2026 – Compras de Supermercado – Budget Mensal: € 150!
  • Dicas de Poupança para melhorar a sua vida!
  • A Meal Prep já está feita!
  • 2026 – Compras de Supermercado – Budget Mensal: € 150!

O meu Simão

Ajude os Animais!

O que ando a ler!!!

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