Comentários em: Update da dieta #12

Por: Lucia

Lucia — Thu, 09 Jun 2016 17:08:12 +0000

Não sendo nutricionista já perdi bastantes Kg num regime bem conhecido que não vou citar, sem recorrer a qualquer remédio ou fórmula milagrosa. Perdi em 2 meses cerca de 7 Kg e tenho uma tiróide preguiçosa. Fui mãe, engordei, e recomecei o regime há menos de uma semana e já foram 1,9 Kg embora. Tudo isto para dizer que tentei outros tipos de regime e não funcionaram e o problema eram precisamente os hidratos de carbono. Cortei praticamente todos os hidratos (excepto ao pequeno almoço) e o peso começou gradualmente a descer e a perder volume, sem praticar exercício físico. Tente reduzir os hidratos a testar. Quando entrava em "plateau" (não perdia peso), fazia um "choque metabólico" comendo uma boa quantidade de hidratos num dia e o peso começava a descer.

Por: Cristina

Cristina — Sat, 28 May 2016 06:46:01 +0000

Em resposta a Mónica Dona de Casa Perfeita. Inchaço vem da batata, arroz e massa

Por: Cristina

Cristina — Sat, 28 May 2016 06:44:01 +0000

Para perder peso não pode comer certas coisas que come, como batata, arroz e massa. Estes três alimentos aparecem alternadamente todos os dias nas suas marmitas. Batata só se for batata doce, pois tem menos indice glicemico que a batata normal. Arroz só se for integral e mesmo assim só de vez em quando. Massa mt raramente. A sua nutricionista não lhe falou disto?

Por: Mónica Dona de Casa Perfeita

Mónica Dona de Casa Perfeita — Fri, 27 May 2016 06:18:39 +0000

Em resposta a maria.

Maria,

Não concordo. Porque sinto-me inchada, cansada e isso não é normal. Podia não emagrecer, mas não devia de me sentir assim.

Por: maria

maria — Thu, 26 May 2016 18:29:48 +0000

Olá Mónica
Não me parece que se passe nada consigo. penso que, com pouca atividade física (2,5 km não é nada), não pode comer hidratos… A sua dieta não é dieta, é mera alimentação saudável… Ótimo para a saúde, mas sem resultados para o peso…

Por: Inês

Inês — Wed, 25 May 2016 08:30:54 +0000

Olá Mónica,
Concordo com a leitora Márcia – o problema deve ter mais a ver com o metabolismo do que propriamente com uma intolerãncia alimentar. No meu caso, também noto que aos 39 anos tenhos mais dificuldade em perder peso do que tinha aos 20 :(( Mas importa é não perder o foco, erguer a cabeça e continuar a luta por aquilo que queremos 🙂 Muita força!

Por: Márcia Mendes

Márcia Mendes — Tue, 24 May 2016 16:15:42 +0000

Olá Mónica,

Pode ter haver com a tiroide e ter um metabolismo lento como eu. Para perder peso perco muito devagar, mas para ganhar só o ar engorda. Tenho hipotiroidismo, não é impeditivo para perder peso mas custa mais. Bjs