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Aqui têm o update da minha dieta.

Hoje não vou colocar medidas 🙂 Porque nem sequer toquei na fita métrica.

Ando a testar umas coisas diferentes e se der resultado, conto tudo e assim ajudo vocês que estão desse lado.

Já tinha comentado que tenho imensa dificuldade em beber água.

Mas, depois de ter experimentado esta bebida durante o exercício em casa (ver aqui o post), descobri que assim consigo beber em grandes quantidades.

Vou alternando, ora coloco hortelã, ora coloco pepino.

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Preparo no dia anterior, coloco no frigorífico e tenho bebida para o dia seguinte. Fresquinha é uma maravilha.

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Levo a minha Eco Garrafa da Tuperware para todo o lado e “obrigo-me” a beber água.

Finalmente encontrei uma solução e pode ser que assim consiga perder peso mais rapidamente (isso e as outras alterações que estou a fazer). Depois mostro tudinho 🙂

Eis os outros updates:

Aqui têm o inicio.

E o 1º update

O 2º update

O 3º update

O 4º update 

O 5º update

O 6º update

O 7º update

O 8º update

O 9º update

O 10º update

O 11º update

O 12º update

Têm toda a informação sobre a nutricionista que está a ajudar-me nesta caminhada, no post do inicio.

O que estão à espera para a contactar?

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