Aqui têm o update da minha dieta.
Hoje não vou colocar medidas 🙂 Porque nem sequer toquei na fita métrica.
Ando a testar umas coisas diferentes e se der resultado, conto tudo e assim ajudo vocês que estão desse lado.
Já tinha comentado que tenho imensa dificuldade em beber água.
Mas, depois de ter experimentado esta bebida durante o exercício em casa (ver aqui o post), descobri que assim consigo beber em grandes quantidades.
Vou alternando, ora coloco hortelã, ora coloco pepino.
Preparo no dia anterior, coloco no frigorífico e tenho bebida para o dia seguinte. Fresquinha é uma maravilha.
Levo a minha Eco Garrafa da Tuperware para todo o lado e “obrigo-me” a beber água.
Finalmente encontrei uma solução e pode ser que assim consiga perder peso mais rapidamente (isso e as outras alterações que estou a fazer). Depois mostro tudinho 🙂
Eis os outros updates:
Têm toda a informação sobre a nutricionista que está a ajudar-me nesta caminhada, no post do inicio.
O que estão à espera para a contactar?
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Alda Moreira
8 anos agoEu bato no liquidificador sumo de limão, hortelã e gengibre, junto água e congelo em cubos; junto ao chá ou á água 😉