Update da dieta #20

Geralmente fazemos uma lista de objectivos quando o ano começa, certo?

Eu sou diferente, por isso fiz a minha lista no dia 1 de Dezembro, ontem.

Não tenho uma lista grande, tenho apenas 5 itens que considero importantes, aliás muito importantes e a dieta é um deles.

Neste momento, tenho 58 kg e tenciono perder 8 até ao fim do ano.

Sim, até ao fim do ano.

É um objectivo difícil, mas tenho que colocar na cabeça que consigo e só depende de mim.

Este objectivo da minha lista é muito importante e não vou perder a oportunidade de pelo menos tentar.

Aderi ao Jejum Intermitente e estou a ver resultados. Custa um pouco no inicio mas com o hábito a coisa passa 🙂

De todas as dietas que tentei e acreditem que tentei muitas, esta é a que consigo melhores resultados, porque sou muito indisciplinada no que respeita à alimentação. O pão é a minha desgraça e os snacks depois do jantar alapada no sofá eram uma constante.

Também tenho que me disciplinar em relação à água. Tenho que me forçar a beber água. É mais difícil do que deixar de comer 🙂 Acreditem!

Vou fazendo update semanal, com o plano de exercício que vou fazer.

Ou vai ou racha 🙂