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Coisas Minhas Dieta

Update da dieta #20

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Geralmente fazemos uma lista de objectivos quando o ano começa, certo?

Eu sou diferente, por isso fiz a minha lista no dia 1 de Dezembro, ontem.

Não tenho uma lista grande, tenho apenas 5 itens que considero importantes, aliás muito importantes e a dieta é um deles.

Neste momento, tenho 58 kg e tenciono perder 8 até ao fim do ano.

Sim, até ao fim do ano.

É um objectivo difícil, mas tenho que colocar na cabeça que consigo e só depende de mim.

Este objectivo da minha lista é muito importante e não vou perder a oportunidade de pelo menos tentar.

Aderi ao Jejum Intermitente e estou a ver resultados. Custa um pouco no inicio mas com o hábito a coisa passa 🙂

De todas as dietas que tentei e acreditem que tentei muitas, esta é a que consigo melhores resultados, porque sou muito indisciplinada no que respeita à alimentação. O pão é a minha desgraça e os snacks depois do jantar alapada no sofá eram uma constante.

Também tenho que me disciplinar em relação à água. Tenho que me forçar a beber água. É mais difícil do que deixar de comer 🙂 Acreditem!

Vou fazendo update semanal, com o plano de exercício que vou fazer.

Ou vai ou racha 🙂

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6 COMMENTS

  • Cláudia

    O que interessa é começares =)
    Força!

    Beijocas

  • Tânia

    Boa tarde Monica, em que consiste o Jejum Intermitente? obrigada e bem haja tudo de bom

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Tânia,

      Depois faço um post 🙂

      Bj

  • Maria Elisa Teles

    Mónica como é o jejum intermitente?

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Maria,

      Depois faço um post 🙂

      Bj

  • Clara

    Olá Mónica,

    O meu truque para beber mais líquidos durante o dia é fazer de véspera uma água vitaminada, com pepino, limão, hortelã e frutos a gosto. De manhã é só colocar numa garrafa e ir bebendo. Outra opção é fazer um chá. Comigo resulta!

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