Update da dieta #65 – Jejum Intermitente!

Vocês fazem jejum?

Eu comecei a fazer. Não consigo fazer sempre a mesma quantidade de horas.

Uns dias faço 16 horas e noutros faço 14.

Depende se tenho fome ou não.

Esta é mais uma estratégia na minha luta contra o peso.

Faço caminhadas todos os dias e no outro dia comecei a correr para ver se noto alguma diferença.

A alimentação está a ser regrada e por isso vamos lá ver se é desta. Já disse isto tantas vezes mas é mesmo o meu maior desejo.