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Cozinhar Dicas Meal Prep Menus

5 dias de trabalho, 5 marmitas!

Mais 5 dias, mais 5 marmitas que levei para o trabalho.
Eis as que preparei para o almoço.

Massa Meada, com Miolo de Camarão, Cogumelos e Espinafres Salteados

Frango à Brás

Quiche de Atum com Legumes (podem ver a receita neste link)

Filete de Pescada no Forno, com Batata, Cenoura e Feijão Verde.

Alho Francês à Brás

Bom apetite!

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