atum

Eu passei do atum em óleo, para atum em azeite e agora não passo sem o atum em água.

Muito mais saudável e prefiro colocar um fio do meu azeite para temperar do que usar o da lata.

Uma lata de atum é barato e é muito versátil.

Dá para fazer imensas receitas e podem incluí-lo no vosso menu da semana.

Eis algumas opções:

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Búzios com Atum Gratinados no Forno.

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Delicia de Atum

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Omeleta de Atum

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Atum à Brás

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Empadão de Atum

Eu própria partilhei aqui no site esta maravilha de Lasanha de Atum e Espinafres.

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Vejam a receita aqui

Também utilizo muito o atum para fazer entradas. O famoso paté com delicias do mar fica uma maravilha da natureza.

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Se quiserem outras opções, tenho estes posts que mostram a versatilidade do arroz e da massa.

Vejam:

A versatilidade das massas

A versatilidade do arroz

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