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Beleza: Faça agachamentos de forma correcta!

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Lembram-se do Desafio dos Agachamentos?

Pois, ando a fazer tudo certinho.

É difícil mas já foi pior. Agora até se faz bem (bem, dentro do possível) 🙂 Estão a ver o inferno? É mais ou menos isso 🙂 🙂 🙂 (estou a brincar).

No inicio verifiquei que estava a fazer de forma incorrecta, por isso andei a pesquisar, porque pode surgir lesões e isso não pode ser.

Encontrei este vídeo que explica bem como fazer e quis partilhar com quem está a fazer o desafio e talvez incentivar quem ainda não começou.

Vá, força!

Com sacrifício e força de vontade tudo se consegue.

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2 COMMENTS

  • Cláudia

    Como te disse, fiz e vi resultados =D

    Beijocas

  • Ana

    Bom dia, e tens notado resultados dos agachamentos? Vais em que dia?

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