Dicas da Fundação Portuguesa de Cardiologia para uma vida mais saudável.
1 – Certifique-se de que come alimentos saudáveis.
2 – Pratique exercício físico e controle a saúde do seu coração.
3 – Diga NÃO ao tabaco.
4 – Mantenha um peso saudável.
5 – Conheça os seus valores ( Tensão Arterial, Nível de Colesterol e de Glicose )
6 – Restrinja o consumo de álcool
7 – Insista num ambiente sem tabaco.
8 – Incentive os momentos sem stresse.
Dicas retiradas da Revista TV Mais
2 COMMENTS
Patricia
14 anos agoOla Monica fiz me seguidora do teu site já a alguns dias. Tenho estado a seguir e estou a adorar as ideias.
BJs
http://bimbydapaty.blogspot.com/
Mafalda S.
14 anos agoImportantíssimo seguir, especialmente se tivermos em conta que a principal causa de morte no mundo ocidental (incluindo Portugal) são doenças do sistema circulátório.
Beijos