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Passou uma semana desde o INICIO.

O inicio de uma nova Mónica, que estava com a auto-estima um pouco em baixo e precisava de um empurrão.

Um empurrão de mim própria, já que procurei a Nutricionista Rita Mestre e com a sua ajuda estou a caminho de uma vida mais saudável.

Hoje não vos escrevo sobre o novo peso e medidas, já que resolvi pesar-me de 15 em 15 dias.

Para a semana tratamos disso. Hoje, vamos ver as dificuldades. O que passei nesta semana. De bom e de mal.

Tenho seguido o plano à risca.

Peso os alimentos, como a horas certas e até agora não senti fome.

Pensei mesmo que ia andar a passar fome, mas não. Fiquei muito surpreendida. Já fiz imensas dietas mas lá está, quando é feita por quem sabe, faz toda a diferença. Por isso recomendo a elaboração de um plano. À sua medida.

Aumentei também as vezes que faço exercício e até agora tem corrido bem.

Noto que estou menos inchada.

E estou motivada. Com muita vontade que “isto” dê certo, porque só depende de mim.

Por vezes dá vontade de comer isto e aquilo. Não por fome, mas por gulodice.

Mas, tenho que manter o foco. Tenho que manter a força que sinto.

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