Aqui a vossa amiga não pára quieta 🙂
Tento tudo para atingir os objectivos.
Como sabem eu estou com imensa dificuldade em emagrecer. Vai muito devagarinho para o meu gosto. Que nervos!
No entanto sei que a culpa é um pouco minha.
Detesto beber água, o exercício é deixado para 2º plano e assim não há milagres. Tenho plena noção disso.
E é por esse motivo que não baixo os braços. Tento tudo o que estiver ao meu alcance para ver se consigo baixar os números na balança.
Vou trocar o ginásio pela hidroginástica.
Sempre preferi a hidroginástica, e frequentei durante algum tempo quando ainda estava com o meu ex-companheiro. Na altura o problema eram os horários. Não era compatível com a minha vida de “casada”. Tinha de fazer o jantar e morava longe.
Agora não. Está tudo controlado e tenho tempo para ir 2 vezes por semana, já que agora vivo a 5 minutos da piscina.
Estou muito entusiasmada.
Vou começar em Setembro (em Agosto a piscina está fechada para limpeza) e vou continuar a ter o apoio do meu pai.
Será que é desta? Rezem comigo 🙂
Alguém por aí que frequente hidroginástica?
5 COMMENTS
Ana Bonvin
8 anos agoBoa tarde Mónica! Hidroginastica nao, pk tenho medo de me afoguar ? ( visto que nao sei nadar ), mas tenho aulas de zumba, visto que gosto de dançar, junto o util ao agradavel.
O meu problrma é a barriguita e a celulite no rabo e nas pernas…. ja perdi 2 kilos, ( peso 51 ), o meu objectivo é chegar aos 49 kg, ter uma barriga lisa e pernas e o rabo firmes e sem buracos ☺
Força!!!!
Clara
8 anos agoOlá Mónica,
Uma sugestão para beber água facilmente, que resulta comigo, é beber água com sabor. O que faço é: na noite anterior junto, num frasco de cerca de 1 litro, 1/2 pepino em rodelas, 1 limão pequeno em rodelas, umas folhas de hortelã e uns morangos e encho com água. Ponho no frigorífico e de manhã, passo para a minha garrafa que trago comigo para o trabalho. Por vezes logo após o almoço já bebi a água todinha. Sabe muito bem. Podes variar e colocar rodelas de laranja ou outros frutos a gosto. Esta é a minha preferida. Espero que gostes. Quanto à hidroginástica, já fiz à muitos anos mas como ia sozinha perdi o entusiasmo. Agora estou mais virada para o Yoga. Não é preciso rezar. Vais conseguir. É preciso é força de vontade!
Clara
Inês
8 anos agoAlô Mónica,
Faço hidro 2 vezes por semana. Gostava de fazer 3 vezes mas não consigo ter horários para isso. ADORO. Trabalhas os músculos todos, aumentas a flexibilidade e o contacto com a água "lava a alma". Se te aplicares e concentrares a fundo nos exercícios, contraires os músculos e deres o máximo de ti podes crer que vais ver resultados (digo isto porque há quem esteja nas aulas como se estivesse num SPA… mexendo o menos possível heheheheheh). Força nisso, miúda!
Cláudia
8 anos agoJá fiz mas admito que não notei diferenças. Prefiro mesmo suar no ginásio com cardio e um bom treino de musculação.
Beijocas
Diana
8 anos agoMónica, estou solidaria consigo sobre a água!!! Eunão sei beber liquidos e a médica anda-me a matar os ouvidos!!!! Eu nunca fiz desporto além das aulas de educação fisica ou correr para a camioneta. Desde Junho estou desempregada e claro com o meu filhote de férias em casa apesar das limpezas diárias engordei uns kilitos. Semana passada lembrei-me de fazer chá de menta a pensar que o paladar me iria refrescar. Para meu espanto aquilo não tem paladar e conseguiu limpar o meu organismo. Eu nem me apercebi mas de 57kg estou com 53kg. É certo que bebi demais porque queria o paladar de hortelã mas não é a mesma coisa. A médica disse para não abusar mas que podia beber como refresco mas sem goludice como eu fiz. Adorei sempre que tenho sede em vez de água bebo chá frio. Delicia!!!!