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Meal Prep / Opções de Marmita!

Estamos de volta com as publicações das meal prep.

Gosto imenso desta minha rotina de domingo.

Fiz:

  • Hamburger de Azeitonas
  • Batata Doce
  • Espinafres Salteados com Picadinho de Brocolos, Couve Flor e Cenoura
  • Pasteis de Bacalhau
  • Douradinhos de Peixe (vegetarianos)
  • Peru com Esparguete

Adoro estes da Marca Veg In. Basta dourar um pouco na frigideira e ficam mesmo bons.

Batata Doce para comer com os douradinhos vegetarianos.

Também gosto muito desta combinação. Espinafres com o Picadinho

Adoro a minha Airfryer. Fica tudo sequinho sem perder o sabor.

Fiz também sopa de feijão com couve. Mesmo com o tempo quente, gosto de comer sopa ao jantar.

O meu irmão tinha arroz de legumes, fui lá com a caixinha hermética e trouxe para uma refeição 🙂

Fiquei com 3 marmitas feitas e ainda sobrou alguma coisa para comer ao jantar com a sopa.

Durante a semana é para descansar. Quanto menos tempo perder na cozinha, melhor.

E vocês?

Já têm tudo programado?

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3 COMMENTS

  • Carla

    Olá Mónica.
    Faço ao contrário: já que durante a semana temos sempre mais actividades e, aproveitando que nem sempre estamos em casa ao mesmo tempo, preferimos fazer as coisas nesses dias porque não podemos relaxar mesmo: um tem corrida, outro andebol e/ou karaté, o outro vai ao futebol, etc. Além disso, optamos sempre por comidas básicas e muito rápidas.
    Assim dá para aproveitar o fim de semana muito melhor com a família e amigos.
    Lá está, cada um adapta as tarefas ao seu ritmo. Ter uma visão e maneira de estar diferente da minha não é errado, é apenas isso: diferente.
    Força!

  • Joana+Carvalho

    Olá Mónica!!

    Pode fazer um post sobre a airfryer?

    Obrigada 🙂

    beijinho,
    Joana Carvalho

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Olá Joana,

      Estou a preparar 🙂

      Bj
      M

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