Aqui estão mais algumas fotos das refeições que ando a comer.
Peço desculpa, mas nem sempre me lembro de tirar a foto e por isso é que são poucas.
Bife de peru grelhado, salada de alface e tomate, arroz integral e cenoura crua ralada.
Dourada grelhada com feijão verde e brócolos cozidos.
Hambúrguer de frango caseiro grelhado com ovos mexidos em azeite, feijão verde e tomate (adorei esta refeição)
Sábado é sempre dia de carapaus grelhados com salada de alface, pepino e tomate.
Frango assado (comi sem a pele claro), salada de alface, pepino e tomate e ovo estrelado em azeite.
E com estas comidinhas e com bastante exercício, continuo a perder peso.
Bom apetite!
4 COMMENTS
Maria
11 anos agoTêm muito bom aspecto…deixou-me agora com fome 😉
Marlene
11 anos agoBelos pratos, obrigada pela partilha.
Também estou a tentar emagracer e por motivos de saúde, também só como cozidos, grelhados e nas carnes, só brancas, por isso vou estar mais atenta aos teus menus uma vez que preciso de ideias para variar a minha ementa.
Bjinhos e boa sorte
Isa Santos
11 anos agoÓptimas dicas Mónica, eu também estou de dieta e é muito bom tirar ideias de menus por alguém, porque as ideias começas a escassear. Se não for pedir muito…. podias por o que levas na marmita para comeres ao longo do dia 😛
Obrigada e desculpa o abuso.
Beijinhos e lambidela à delicia do Simão!
Mónica Dona de Casa Perfeita
11 anos ago AUTHORIsa,
A partir de Agosto coloco tudo 🙂
Bj.
M.