Depois de alguns excessos (que conto em outro post) vou voltar ao regime de forma rigorosa.
Já não estou habituada a comer certos alimentos e quantidades e isso fez com que ficasse aflita do estômago.
Eis o meu menu para esta semana (só uma refeição, porque a outra é sempre sopa)
Domingo – Pescada cozida com brócolos e ovo
2ª Feira – Salmão grelhado com salada
3ª Feira – Peito de frango grelhado com arroz integral e salada
4ª Feira – Espetadas de peru grelhadas com salada
5ª Feira – vou almoçar fora, por isso não sei o que vou comer, mas vai ser light de certeza 🙂
6ª Feira – Salada russa com nabo em vez de batata e com atum em água
Sábado – Carapaus grelhados com salada
Bom apetite!!
1 COMMENT
Eva Gonçalves
11 anos agoÉ pá, ate fiquei com dó! Isso é mesmo regime, e dos militares!
Mas dá uma vista de olhos no meu blog. Pesquisa receitas de salmão, de atum, de frango… tenho lá algumas bem saborosas e que se enquadram perfeitamente num regime alimentar mais regrado. Não precisas de te "castigar" todos os dias só a comer frango e peru grelhado!