Eu ando a portar-me mesmo bem 🙂
Estou a levar a alimentação a sério e ainda não houve uma facada na minha dieta.
Como sugestão de Menu da Semana, deixo-vos o que tenho andado a comer.
– Salmão grelhado com salada de alface, pepino e tomate
– Bacalhau cozido com feijão-verde, brócolos e grão-de-bico
– Atum de conserva em água, com feijão-verde, brócolos, milho e ovo cozido
– Frango cozido com salada de alface, pepino, tomate e milho
– Filetes de pescada na frigideira com um fio de azeite (acho que coloquei apenas umas gotas), feijão e ovo cozido
– Peixe-espada grelhado com arroz de tomate (sem glúten) com salada de alface, pepino e tomate
– Pescada cozida com feijão-verde, brócolos, cenoura e ovo cozido
– Salmão grelhado com brócolos, ovo cozido e grão-de-bico
– Bacalhau à gomes de sá (sem batata), com couves de bruxelas, feijão-verde e ovo
Bom apetite!
2 COMMENTS
Ana Gonçalves
10 anos agoMónica, o arroz não tem gluten! Eu devido à minha doença não posso comer nada que tenha gluten ou lactose, entre muitas outras coisas!
Tenha em atenção, que produtos enlatados costumam conter gluten escondido, para conservar os alimentos!
Mónica Dona de Casa Perfeita
10 anos ago AUTHORAna Gonçalves,
Eu agora leio os ingredientes. Encontrei um arroz no Pingo Doce que diz na parte da frente da embalagem “Sem Glúten” e comprei. Sinto-me mais segura assim.
Obrigada.
M