(imagens do ginásio que frequento – Club L)
Já me perguntaram imensas vezes como faço a organização da roupa do ginásio.
Primeiro que tudo fui comprar roupa nova à Decathlon.
Comprei 3 calças e 3 top’s.
No inicio ia 3 vezes por semana, mas depois acho que começava a ressacar e passei a ir todos os dias.
Faz-me bem e como estou a ver resultados, mais satisfeita estou.
Tenho já a minha rotina e dou por mim a colocar na agenda “Ginásio 07.00/08.00”.
No fim do treino acabo também por ir um pouco à sauna e depois tomo um bom banho. O chuveiro é óptimo para as minhas costas 🙂
Como faço exercício logo pela manhã, quando chego a casa trato logo da roupa.
Vou alternando os conjuntos e durante a semana lavo a roupa à mão. Na sexta-feira como não vou ao ginásio no fim de semana, coloco a desse dia na máquina com o resto da roupa.
É uma rotina sem grandes complicações.
Preparo à noite o saco e de manhã lá vou eu tratar de mim 🙂
Estou a adorar 🙂
E para aquelas leitoras que me perguntaram como fiz para poder arcar com essa despesa (depois de escrever este post em Dezembro 2011) vou explicar na próxima semana o que fiz 🙂
8 COMMENTS
Elisabeth
11 anos agoOlá Mónica.
Porque entrava cedo e chegava tarde a casa o ginásio foi ficando para segundo plano. Confesso que a ginastica nao era o que mais me entusiasmava e sempre preferi a dança. Como tenho uma PS3 comprei o zumba que nao é mais do que coreografias que tens de acompanhar ao ritmo de sons latinos. Passei a levantar me cedinho e punha os meus phones sem fios. Se no inicio nao conseguia fazer 10 minutos com o tempo passei a fazer 1h. Com algum cuidado com a alimentação perdi em 6 meses 17kg! E quase parece diversão 🙂
Beijinhos
mara
11 anos agoOlá eu em 3meses perdi 15kg apenas com cuidado com a alimentação e saltar a corda todos os dias a noite..( o domingo é o dia dos pecados mas PCs 😉 )
Liliane
11 anos agoMônica, sou apaixonada por Academia. Faço todos os dias há muitos anos.
Tenho 4 gavetas, nao muito grande com roupas para Academia e 4 pares de tênis.
Recomenda-se usar 1 tênis a cada 2 dias. Faço assim.
Maria Odete
11 anos agoOlá, Mónica!
Sou uma grande fã do teu blog e visito-o todos os dias.
Também eu desistir do ginásio e passei a caminhar pelo parque na minha freguesia.
Beijinhos e continua sempre assim!
PS: Tens alguma sugestão sobre como aproveitar velas já usadas ?
Isabel Dinis
11 anos agoOlá Mónica! Chamo-me Isabel e já ando à uns tempos a ter bastante cuidado com a alimentação e faço exercício físico ao final da tarde quando chego a casa, mas ando com vontade de passar a fazê-lo logo de manhãzinha. Será que me podias dar umas dicas sobre o que comes antes de ir para o ginásio?? É que já ouvi dizer que não se deve beber leite…
Obrigada e beijinhos de uma fã 🙂
Mónica Dona de Casa Perfeita
11 anos ago AUTHORIsabel,
Eu antes do ginásio bebo chá de emagrecimento e torradas com manteiga light (2 fatias de pão integral).
Bj.
M
Ana
11 anos agoOlá Mónica ! Para quando o post que mencionou, sobre como arcou com a despesa? 🙂
Obrigada e beijinhos!
Mónica Dona de Casa Perfeita
11 anos ago AUTHORAna,
Estou a preparar esse post.
Bj