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Ovos: Comer ou não comer?

fotografia

Eu como uns 4 ovos por semana.

Não acredito naquele mito que diz que devemos comer apenas 1.

A minha nutricionista Rita Mestre, disse que podia comer como fonte de proteína e por isso faço-o com agrado já que gosto bastante.

Mas, umas das minhas preocupações quando compro ovos é verificar a sua proveniência.

Verifico sempre a embalagem para ver de onde vêm e o modo de criação.

É óbvio que os biológicos são muito mais caros mas tento sempre encontrar os da categoria 1 e os nacionais.

E vocês?

Têm este cuidado?

Contem-me como fazem.

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5 COMMENTS

  • Alda Moreira

    Só como ovos de galinhas criadas ao ar livre…e como no maximo 2 por semana…normalmente nem chega a tanto

  • Manu

    Eu adoro ovos, mas compro o que estiver em promoção. O único cuidado que tenho é verificar se não estão rachados ou partidos. 🙂

  • Sónia

    Revivendo e aprendendo… não sabia o significado desses números. Obrigada!
    O único cuidado que tinha até aqui era mergulhar em um recipiente com água antes de os utilizar para ver se ficavam a boiar ou afundavam.

    Já vou começar a olhar para os números! 😉

  • Lyma

    Muito útil. Desconhecia o significado dos códigos. Muito obrigada pela partilha de informação.

  • Ana Teresa Calado

    Obrigada pelo esclarecimento, vou reparar agora qd comprar, estas informações são sempre muito úteis

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