benefícios-de-caminhar

Há mais de um mês que não coloco aqui o update da minha dieta, mas tive uma razão.

Tenho andado a rever tudo.

O que como, o tempo de exercício.

A descobrir maneiras para beber mais água (o meu grande calcanhar de Aquiles).

Não tenho obtido os resultados que esperava mas sinto que a culpa é minha.

Voltei ao ginásio ao fim de semana (obrigada pai), e tenho aproveitado a hora de almoço para caminhar. Coisa que depois de um dia de trabalho era quase impossível fazer.

Não gosto muito de caminhar sozinha, e por vezes depois do trabalho não tinha companhia e ficava-me pelo sofá, a descansar até à hora de jantar.

Não pode ser.

Tive de arranjar maneira de mexer o corpo e assim aproveitei que os meus colegas gostam de caminhar na hora de almoço e “colei-me”.

Parecendo que não são cerca de 2.5 km por dia, acho que faz a diferença e é melhor do que nada.

Eis alguns registos.

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Quem quer consegue, nem que seja na hora de almoço.

Vá, quem está na mesma situação, aproveite todos os bocadinhos de tempo e nada de desistir.

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