Quando publiquei o post 5 dias de trabalho, 5 marmitas, mencionei que estava com um novo plano, passado por uma nutricionista.
Eu sei que já tentei imensas vezes.
Já colaborei com algumas nutricionistas, já fiz uma dieta existente numa farmácia, com pessimos resultados, como mencionei neste post.
Já ando nisto há imenso tempo como sabem.
Mas, desta vez, é diferente e o que posso garantir é o seguinte:
- Pela primeira vez, não sinto fome
- Estou motivada porque vejo os números da balança a descer
- Tenho um acompanhamento por parte da nutricionista que nunca tive
Porque cheguei a um limite, também por causa da pandemia, porque estive mais dias em casa, a minha rotina mudou e cheguei a um ponto em tive de tomar uma decisão radical. Nunca tive tanto peso e tinha mesmo que mudar.
Abdiquei de alguns alimentos, mas o que está incluído no meu plano deixa-me saciada.
Faço uma hora de exercicio por dia (caminhadas, eliptica e treinos que vejo no youtube).
Faço este post hoje, porque faz um mês que tirei a primeira foto.
Eis o antes e o actual.
12 de Fevereiro e 12 de Março
O meu problema com a tiroide impede que o meu metabolismo funcione normalmente, por isso para mim isto é uma vitória. É o primeiro mês de muitos que se seguem, sempre com os números a descer.
E sei que os 76,8 kg é um número que não quero voltar a ver na balança. Não tenho vergonha de mostrar, porque é a realidade.
Para quem tem a auto-estima em baixo, como eu, por causa do peso, pensem que não estão sozinhas e que o primeiro passo terá sempre que ser nosso.
Estamos juntas!
7 COMMENTS
Maria Elisa Teles
4 anos agoParabéns Mónica que óptima descida!
Beijinhos
Lisa
Ana Godinho
4 anos agoParabéns Mónica é um excelente resultado.
Se não for cometer uma indiscrição posso pedir-lhe o nome da nutricionista?
Obrigada e muita força para atingir o seu objetivo
Ana
Mónica Dona de Casa Perfeita
4 anos ago AUTHOROlá Ana,
Sim, claro que sim. Estou muito contente com ela.
Nutricionista Ana Fernandes
Instagram: @ana_cfernandes
Bj
M
Vânia
4 anos agoBom dia Mónica. Já a sigo faz desde o início mas nunca comentei. Estou muito feliz que finalmente tenha encontrado a dieta perfeita. Já vi o nome da Nutricionista mas gostaria de perguntar se as consultas/acompanhamento são muito caras.
Obrigada pela ajuda
Mónica Dona de Casa Perfeita
4 anos ago AUTHOROlá Vânia,
€30
Obg
M
Vânia
4 anos agoBoa noite Mónica, após muita hesitação lá enviei uma msg através do Insta à Nutri. Até agora não recebi resposta. Deduzo que ela tenha muita consultas e pedidos para ver. Ela demora assim tanto tempo a dar resposta?
Peço desculpa por colocar estas questões aqui mas queria ter a certeza de que fiz tudo bem..
Bjinhos e boa semana
Mónica Dona de Casa Perfeita
4 anos ago AUTHOROlá Vania,
Sim, demora uns dias, mas ela responde. Tem é muitas mensagens para ler.
Não desistas.
Bj
M