Como já tinha mencionado aqui no site, eu inscrevi-me no ginásio há uns tempos.
Ia à sexta, sábado e domingo.
Decidi cancelar a inscrição.
Porque acabava por não ir. Ou só ia à zumba no sábado.
Porque acabava por ir fazer caminhadas fora do ginásio.
E pagar para não ir, não é opção. São 15 € que já ajudam na compra da botija do gás.
Como gosto de fazer mais do que as habituais caminhadas, andei a pesquisar na internet e encontrei um sem número de vídeos, com exercícios completos e assim na minha própria casa, faço os 45 minutos de exercício que fazia no ginásio.
Não tenho máquinas mas sempre é melhor que nada. Faço 3 vezes por semana.
Para beber, fiz esta mistura e estou a gostar muito.
Limão, gengibre e hortelã.
As caminhadas que faço na hora de almoço (cerca de 2.5 km) por dia útil, são um reforço.
E é o melhor que consigo de momento 🙂
Melhores dias virão.
3 COMMENTS
Paula Pinheiro
9 anos agoMónica, aconselho o canal da Joanna Soh, no youtube: https://www.youtube.com/user/joannasohofficial
Tem uma grande variedade de vídeos de exercícios, para vários níveis e objectivos. São vídeos simples, não é preciso equipamento XPTO para se seguirem, e estão muito bem feitos. Para além dos exercícios ela também publica muitos vídeos sobre alimentação
Cláudia
9 anos agoNão é nada mau mesmo. Pior era estar parado =)
Mas arranjas motivação para fazer em casa? Eu acabo por preferir o ginásio porque se não, em casa, tenho isto aquilo e o outro para fazer =S
Beijocas
Mónica Dona de Casa Perfeita
9 anos ago AUTHORClaudia,
Eu marco uma hora na agenda. Como um compromisso e faço. Ao som de música até se faz bem 🙂
Bj