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Archive for the ‘Coisas Minhas’ Category

A mudança da Mónica #2

Terça-feira, Abril 24th, 2018

O dia de ontem não correu como esperava. Aliás, nem sei como cheguei a casa depois da consulta. Estava na auto estrada e com a cabeça noutro sitio. Assim meio alienada.

Pensei que ia sair do centro de saúde com uma receita na mão, mas saí com uma credencial para uma ecografia e com uma consulta marcada para um especialista no hospital.

O que tenho é uma Tireoidite.

Vou ter de ir a um Endocrinologista, vou ter de fazer mais exames e com isto vejo que o meu problema não vai ficar resolvido nos próximos tempos. O que me assusta. Porque os sintomas não são fáceis. É muito complicado gerir estas emoções. É difícil gerir estas mudanças de humor, este estado de espírito, esta falta de vontade, este cansaço e o facto de dormir pouco, também não ajuda.

Preciso de descansar a cabeça, preciso de desligar e não estou a conseguir.

Quem tiver o mesmo problema, manifeste-se por favor. Podemos partilhar experiências 🙂

PS – Sei que o site não é para partilhar este tipo de desabafos, mas o site é a Mónica. E a Mónica está assim neste momento. É como um casamento. Na saúde e na doença 🙂 🙂

A mudança da Mónica #1

Segunda-feira, Abril 23rd, 2018

Eu gosto destes títulos 🙂 São assim para o dramático.

Como verificaram, o site esteve a meio gás. Tudo porque a minha cabeça não estava aqui. Peço desculpa por isso, mas a minha saúde tem-me ocupado a vida, o pensamento e tudo o resto, literalmente.

Tem sido um festival de emoções. De coisas novas e hoje é um dia decisivo.

Hoje vou saber oficialmente o diagnostico da doença que apareceu assim de repente, ou já existia e eu não tinha dado conta. Embora já tenha 95% de certeza do que tenho, hoje quero sair da consulta com uma receita na mão, com drogas 🙂 com qualquer coisa que me alivie estes sintomas. Sintomas que não são nada fáceis.

– Ansiedade

– Depressão

– Irritabilidade

– Dores musculares

– Fadiga

– Inchaço

– Falta de iniciativa

– Dores de cabeça

– Insónias

Enfim…tem sido uma tempestade de sentimentos. Difíceis de suportar e que tem sido uma dor de cabeça para mim.

Com tanta coisa, tanto problema, era só mesmo o que me faltava.

Mas, e porque sinto que vai ser um dia decisivo, estou com fé que a minha vida vai mudar hoje. Se tudo se confirmar, vou ter de mudar o meu estilo de vida. E por muito que me assuste, estou com vontade de ficar bem, estou com vontade de ter a minha saúde de volta.

Amanhã digo-vos o problema. Amanhã tentarei ajudar quem tem o mesmo. Vou começar a partilhar a minha experiência, a minha mudança e confio que vou ser mais feliz.

Wish me luck! 🙂

Tupperware: Produtos para entrega imediata, com desconto!

Quinta-feira, Abril 19th, 2018

Meninas, só para vos lembrar que ainda tenho estes produtos para venda com desconto. E tenho urgência em despachar. Preciso de espaço e dinheiro.

Faço 25% de desconto sobre o preço marcado. Aproveitem!

Expresso 1,6 l (€15,20)

Caneca Crystal Wave 460 ml (€12,00)

Aproveitam e compram produtos de qualidade com a marca Tupperware e ajudam-me.

Quem quiser algum destes produtos, faça o favor de me enviar um email (monicaadonadecasaperfeita@gmail.com)

Obrigada!

Coisas que eu (insta)gramo #58

Quarta-feira, Abril 11th, 2018

Feel free to follow

Vamos lá aumentar este número.

@adonadecasaperfeita

Para descontrair #11

Segunda-feira, Abril 9th, 2018

Sobre as coisas do dia-a-dia 🙂

– Ainda não vi o Festival da Canção deste ano (incluindo as eliminatórias)…

– Ainda não vi a Casa dos Segredos…

– Ainda não vi La Casa de Papel…

– Não sou patrocinada pela Cabify, nem pela Prozis :p (isto por causa dos posts do Instagram)

– Nunca comi uma tapioca…

– Não como panquecas ao pequeno-almoço…

Sinto-me um alien 🙂 🙂

(Isto é uma pequena brincadeira, não se enervem)

Viver com Menos #104 – Prioridades!

Segunda-feira, Abril 9th, 2018

Nunca tive problemas em publicar fotos sem maquilhagem.

Nunca usei photoshop nas minhas fotos, nunca “encurtei” a figura nas fotos do elevador. Coloco muitas vezes um filtro para dar mais luz, conforme o sitio onde tiro a foto. Por isso, por aqui é assim. Sou como sou.

Até acho que para a minha idade (45), estou muito bem 🙂

E neste post, para além das fotos sem maquilhagem, ainda vos mostro o meu cabelo selvagem. Penteado a seco. ME-DO!!!

Isto tudo para vos explicar que as minhas raízes estão enormes (Foto 1).

Não tenho disponibilidade financeira para ir ao cabeleireiro com regularidade. E por isso, vou retocando as raízes em casa. Sozinha e pintando até onde consigo. Muitas partes não ficam tão bem, mas é o que temos.

Compro 2 embalagens da marca Palette por €6 e dá para 2 meses.

É barato, é fácil de aplicar e dura um mês, até os cabelos brancos darem o ar da sua graça outra vez.

E é assim que vou contornando os sinais do tempo 🙂 Lavo o cabelo de 2 em 2 dias, com um bom shampoo + amaciador e coloco uma máscara, uma vez por semana. É assim a minha rotina 🙂

Viver com Menos #103 – Viajar!

Quinta-feira, Abril 5th, 2018

(Holanda – 2013)

Tinha um post agendado para esta hora, mas mudei porque hoje tive um sonho muito interessante.

Hoje (em sonhos) fartei-me de visitar sítios.

Fartei-me de viajar. Coisa que adoro e ultimamente não tem sido possível, mas que me faz imensa falta.

Nunca fui a um sitio paradisíaco, nunca fui para uma ilha tropical, mas os sítios por onde passei (e estou também a falar de sítios que visitei em Portugal) foram uma experiência muito boa. Adoro sentir os cheiros, adoro experimentar comidas diferentes e isso faz-me imensa falta.

(Holanda – 2013)

Nem imaginam a falta que me faz. E não estou a falar só de viagens de avião. Nunca mais fui ao Porto, nunca mais fui ao Algarve e sinto falta disso.

Hoje estou assim. Nostálgica. Com vontade de sair sem destino. Parar só para ver a paisagem, parar para ver o mar.

Enfim….se Deus quiser, terei tempo e dinheiro no futuro para riscar este item da minha lista.

Um dia…

(Holanda – 2013)

(Albufeira – Algarve 2003)

(Minho 2007)

(Moledo do Minho – 2007 – A primeira vez que o Simão viu o mar. Ficou fascinado)

(Islândia – 2009)

(Islândia – 2009)

(Dublin – 2011)

(Litoral Alentejano – 2011)

(Londres – 2011)

(Glasgow – 2010)

Entre outros sítios que visitei.

Saudades disto tudo…

Ainda falta tanto para ver.

Update da dieta #42 – Magra e Doente!

Quarta-feira, Abril 4th, 2018

Gosto muito de fazer estes posts.

Não só para lembrar-me que a luta continua, mas mais do que isso para fazer com que eu descubra alternativas para, e como vos mencionei no post anterior sobre este tema, ser feliz durante o processo, não ter a obrigatoriedade de ser fit e magra e todas essas coisas que não têm muito a ver comigo.

Andei a organizar fotografias antigas e descobri a que mostro em cima, que é de 2004. Tinha 31 anos.

Estava bem mais magra. E a razão porque estava assim, era porque estava doente. Com uma anemia daquelas bem grandes e cheguei aos 42 kg.

Não tinha forças, não tinha energia, sentia-me mal e a auto-estima estava bem em baixo. Porque simplesmente queria ser magra e o resto não interessava

Não quero voltar a estar doente.

Quero ser feliz.

Isso é pecado?

A Mónica quer #23

Terça-feira, Abril 3rd, 2018

Como sabem eu adoro cozinhar.

Relaxa-me, gosto de inventar e o tempo que passo na cozinha é com gosto.

Para além da organização, a parte da culinária diz-me muito. Tenho pena que neste momento da minha vida não possa cozinhar o que quero nem com os utensílios que gostaria.

Preciso de panelas novas. As que tenho são antigas. E isso faz toda a diferença. É um objectivo a longo prazo e estas coloridas são as minhas preferidas.

Alguém tem?

São boas?

Coisas que eu (insta)gramo #57

Segunda-feira, Abril 2nd, 2018

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Vamos lá aumentar este número.

@adonadecasaperfeita

Páscoa Feliz!

Quinta-feira, Março 29th, 2018

Quero desejar a todas as minhas leitoras (e leitores também) uma Páscoa muito feliz e cheia de coisas boas.

Beijos e abraços.

Mónica e Simão 🙂

Coisas que eu (insta)gramo #56

Quarta-feira, Março 28th, 2018

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Vamos lá aumentar este número.

@adonadecasaperfeita

A Mónica quer #22

Segunda-feira, Março 26th, 2018

Vocês sabem da minha pancada com o preto e branco.

Da minha pancada pelas riscas.

Mas neste caso e para chão, adorava ter uma casa com chão em xadrez.

Preto e branco claro.

Adorei tudo!

Talvez um dia…

Coisas que eu (insta)gramo #55

Segunda-feira, Março 26th, 2018

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Vamos lá aumentar este número.

@adonadecasaperfeita

Coisas que me irritam #32

Sexta-feira, Março 23rd, 2018

Há imenso tempo que não fazia um post com este tema. Mas, esta semana foi horrível e vou ter de desabafar. Acho até que vai haver imensas leitoras que vão concordar comigo.

Eu ando de transportes públicos. Faço-o há anos. Em hora de ponta. E se dantes usava imenso o Metro e a Carris, agora que trabalho na zona do Oriente, uso o comboio para ir para o trabalho.

Imaginem o cenário.

Comboio cheio até cima. Comboios com atraso (poucas vezes admito). Dias de chuva sem parar. Pessoas sem educação. Ar condicionado no quente. Tão abafado que até custa respirar. Pessoas que não tomam banho (imensas infelizmente).

Chego ao Oriente com vontade de fugir.

Tenho adoptado um sistema porque não vejo outra opção.

Visto de manhã uma t-shirt por baixo do casaco e levo uma muda de roupa (a que quero vestir para trabalhar), na mala e quando chego ao escritório troco.

Gasta-se tanto dinheiro em coisas que não fazem falta, mas pelos vistos melhorar o sistema de transportes não é uma prioridade.

Enfim…

Update da dieta #41 – Ser Fit ou Ser Feliz?

Terça-feira, Março 20th, 2018

Recebi alguns emails, comentários e afins a criticar-me por ainda não ter chegado ao meu peso ideal , simplesmente porque não quero. Não me esforço a sério, não me mexo, sou uma calona, etc…

Desta vez não vou dizer que estão totalmente erradas 🙂

Quando andava no Viva Fit, ia ao ginásio com gosto. Porque eram aulas de dança. Não eram máquinas, nem andava metida nos grupos de corrida. Mas com a mudança de casa, tudo mudou. Com a depressão tudo mudou. Sabem o que é não ter vontade para sair da cama? Sabem o que é chorar por tudo e por nada?

Há uns tempos atrás coloquei uma foto no Facebook com a seguinte legenda:

Hoje em dia o objectivo de muitas pessoas é apenas um: Ser magra.
Não interessa o que se faz para atingir esse objectivo. Desde passar fome até ao uso de medicamentos que só fazem mal à saúde.
A pressão que se sente por não pertencer ao grupinho que corre, que é fit, que come aveia, que come proteína às colheres e misturada em batidos é assustadora.
Sou a favor de uma vida saudável. Sou a favor de fazer exercício com moderação, de nos sentirmos bem na nossa pele, mas não sou de extremos.
Não sou a favor da obsessão, do ceder às pressões e às modas.
Tenho curvas e aprendi a gostar delas. Tenho peito (que me dá volume) mas aprendi a gostar dele.
E não. Esta magreza não é o objectivo de todas as raparigas.
O objectivo devia ser o ser feliz, independentemente do corpo que temos. O objectivo é fazermos o que nos faz bem. Quem gosta de nós, gosta de TUDO!

Eis a foto que publiquei.

Continuo a pensar da mesma maneira.

Não sou fit, não estou no meu peso ideal, porque faço o que me faz feliz.

Acreditem que corto com imensa coisa para não engordar. Manter o peso para mim já é uma vitória.

Não sou feliz a correr…

Não sou feliz a fazer exercício no ginásio…

Não sou feliz a seguir modas…

Não sou feliz a fazer o que é suposto, para parecer bem…

Sou feliz a cometer uma loucura gastronómica de vez em quando…

Sou feliz a comer uma fartura quando vou à feira…

Sou feliz a fazer as minhas caminhadas perto de casa (ou na praia), porque com isso aprecio a paisagem, respiro ar puro e o mar para mim é um remédio santo.

Sou feliz deitada no sofá a ver as minhas series…

Isso faz-me feliz!

Dou-vos um exemplo:

Sabem quem é a Isabel Silva?

A apresentadora da TVI?

Pois bem, ela tem uma filosofia de vida completamente impensável para mim. PARA MIM!

Come coisas que nunca vou ingerir…

Tem uma prática desportiva que nunca vou ter…

Tem uma energia contagiante, mas too much para mim (onde anda o botão desligar daquela miúda) 🙂

E com tudo isto, ela é feliz. Aparentemente já que o que vemos na internet é subjectivo e nem sempre é real, mas quero acreditar que neste caso seja assim.

Ela é feliz a fazer o que faz!

Eu também! 🙂

Somos completamente diferentes, até porque ela é mais nova do que eu 14 anos e isto da idade conta. Passamos os 40 e tudo muda. E eu já vou nos 45.

Isto tudo para dizer que vou devagarinho. Muito devagarinho. Penso muito na minha mãe que morreu com 53 anos. Eu quero aproveitar a vida. Quero fazer o que me faz feliz. Quero enfardar com as minhas amigas nos jantares de grupo e chegar ao fim do dia a pensar que aproveitei bem. Quero ver um filme com a minha melhor amiga, sentada no sofá a comer Cheetos 🙂

Quem gosta de nós, gosta de tudo. Até das nossas curvas e celulite.

A vida é um sopro para não fazermos o que nos faz feliz.

Viver com Menos #102 – Segredos – Parte 2!

Quinta-feira, Março 15th, 2018

Cada dia que passa estou mais certa disto 🙂

Usem e abusem do botão pesquisa!

Terça-feira, Março 13th, 2018

Eu recebo imensos e-mails com pedidos.

Estou sempre a pedir desculpa pelo facto de não responder com rapidez.

Muitas vezes acabam por não ser respondidos, porque entretanto já recebi mais 50. Não é por mal.

Os que ficam para trás e demoram mais tempo a responder são as dúvidas com nódoas, com resolução de problemas. Não consigo decorar tudo.

São perguntas que precisam de pesquisa. Gosto de dar a informação o mais correcta possível e principalmente soluções que já testei e sei que funcionam mesmo.

Por isso, para minimizar o tempo de espera, eu coloquei mais visível o botão de pesquisa.

Eu tenho este site desde 2008, já publiquei milhares de dicas.

Já publiquei alguma resolução para o vosso problema, com quase toda a certeza.

Mesmo que percam 5 minutos a pesquisar, é muito inferior ao tempo que eu demoro a responder.

Usem e abusem do botão pesquisa. Publico imensos posts com dicas úteis.

Se não encontrarem aqui no site, enviem um e-mail. Eu posso demorar a responder, mas respondo.

Mais uma vez peço desculpa.

Obrigada.

Medidas de Poupança / 2018 – Dica #11 – Saúde!

Segunda-feira, Março 12th, 2018

Nos últimos tempo tenho tido alguns problemas de saúde.

Acho que com a idade aparece tudo. Andei anos e anos só a ter problemas nas costas e agora aparece tudo e mais alguma coisa.

Depressão, hipotireoidismo, infecção num dente enfim….é uma coisa atrás da outra.

Estou cansada de não andar bem.

Não tenho dinheiro para médicos particulares e por isso tenho que aguentar e esperar pelas consultas no Serviço Nacional de Saúde que demoram meses ou anos. Só para vos dar um exemplo: Precisei de tirar um sinal nas costas a laser e só consegui cirurgia no hospital 4 anos depois. Felizmente o sinal não cresceu.

Enfim, a saúde é imprevisível e muito importante.

Prevenir é um passo a dar para evitar situações desagradáveis e despesas inesperadas.

As minhas dicas são as seguintes:

– Verificar a alimentação

Tenho cada vez mais atenção ao que como. Evito imensas coisas, até porque tenho tendência para engordar.

– Fazer exames com regularidade

Até devido à causa de morte da minha mãe, fazer exames com regularidade é um requisito importante. O problema é o mencionado em cima. Dependo do Serviço Nacional de Saúde e é complicado ter consulta.

– Exercício

 Agora que a vontade para me mexer voltou, já estou pronta para fazer um novo plano de exercício. Aguardem porque vou publicar aqui no site.

– Água

Já mencionei aqui no site que tenho imensa dificuldade em beber água. Já estou a recorrer a este tipo de tabela para ver se consigo pelo menos beber 1,5 l de água por dia. Não está fácil.

E temos de conhecer o nosso corpo. É importante “escutar” o corpo e assim prevenir doenças. A prevenção e detectar cedo qualquer doença que requer mais cuidados, é essencial.

Já pensei em adquirir um seguro de saúde. Mas, como cada cêntimo é importante para mim, é complicado tirar uma parcela todos os meses ou mesmo anualmente para esse efeito. Não devia, porque a saúde deveria estar sempre em primeiro lugar, mas no meu caso não pode ser. Infelizmente.

Para quem tem possibilidades para adquirir um seguro, aconselho a pesquisarem bem um que seja adequado para a sua família.

Veja o plano de pagamento. Se lhe compensa mais pagar o seguro anualmente do que pagar mensalmente. Verifique o que a sua empresa dispõe.

Em relação aos medicamentos, eu vejo pelo meu irmão que toma 10 comprimidos por dia e é um balúrdio por mês (mesmo com receita).

Será que os genéricos fazem o mesmo efeito? Já tive uma experiência que contradiz isso. Só passou com o de marca.

Tenho o cartão das farmácias que vai acumulando ponto. Peço sempre factura para ter os benefícios nos impostos. Peço o contraceptivo nas consultas de planeamento para poupar esse valor. Enfim, já não sei o que fazer mais.

Alguma dica por aí?

Que me esteja a escapar?

Coisas que eu (insta)gramo #54

Terça-feira, Março 6th, 2018

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Vamos lá aumentar este número.

@adonadecasaperfeita

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