Na minha vida: O mal das restrições!

Têm perguntado muito pela minha dieta.

Pois, nunca mais publiquei sobre isso, porque tenho andado em consultas de psicoterapia por causa da minha compulsão alimentar e neste momento estou na parte de tratar a minha cabeça primeiro.

Tenho feito o que posso para comer bem, mas tenho aprendido a comer o que quero, em vez de comer o que está num plano.

Tenho nutricionista no trabalho, mas é mais para ver os valores de IMC, etc…do que propriamente para seguir um plano.

Claro que tenho conseguido manter o equilibrio necessário, mas se me apetecer comer uma bola de berlim, podem crer que vou comer.

Acho que o problema, está na minha cabeça e preciso de tratar isso primeiro, o resto será consequência.

Continuo a fazer as minhas caminhadas e o meu exercicio para complementar, mas agora o meu foco é aprender/tratar o que “activa” a minha compulsão.

Eu quero ser feliz e as restrições alimentares, não me fazem feliz. Eu lutei muito para estar no ponto onde estou, e não vou fazer com que um pacote de batata palha estrague a minha paz.

Dou-vos um exemplo, sobre seguirmos um plano.

Depois de ter comido e enjoado marinheiras, porque a minha vontade é comer bolachas torradas, a nutricionista deu-me estas bolachas/pão para comer.

Pão crocante de trigo do Pingo Doce.

Minhas amigas, a coisa é horrivel.

Quem merece comer alimentos de que não gosta, só porque está no plano? acreditem que já comi tudo o que é aconselhável e detestei 85% das opções.

O que gosto mesmo são bolachas torradas e palmiers.

O que fiz?

Comprei bolachas torradas e palmiers.

Felizmente não tenho compulsão por este tipo de alimentos, a minha praia são os salgados, por isso quando me apetece, como um palmier com um cafezinho e depois só volto a comer outro na semana/mês que vem, se for preciso.

É esta liberdade e paz que eu quero.

Tratar a minha cabeça, aprender a comer nas quantidades necessárias e ser feliz.

Não quero com isto dizer que não devem seguir uma nutricionista e fazer o plano indicado, mas para mim e para o meu problema, isso não dá.

Acreditem que já tentei tudo e agora com a psicoterapia, estou a gostar muito do caminho e da maneira como quero chegar ao meu objectivo final, daqui a um tempo.

Restrições alimentares não são para mim, porque se me tiram o que gosto, eu só quero comer este mundo e o outro.

Vamos ver como corre. Depois partilho 🙂