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Menu da Semana!

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Aqui estão mais algumas fotos das refeições que ando a comer.

Peço desculpa, mas nem sempre me lembro de tirar a foto e por isso é que são poucas.

1

Bife de peru grelhado, salada de alface e tomate, arroz integral e cenoura crua ralada.

2

Dourada grelhada com feijão verde e brócolos cozidos.

3

Hambúrguer de frango caseiro grelhado com ovos mexidos em azeite, feijão verde e tomate (adorei esta refeição)

4

Sábado é sempre dia de carapaus grelhados com salada de alface, pepino e tomate.

5

 

Frango assado (comi sem a pele claro), salada de alface, pepino e tomate e ovo estrelado em azeite.

E com estas comidinhas e com bastante exercício, continuo a perder peso.

Bom apetite!

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4 COMMENTS

  • Maria

    Têm muito bom aspecto…deixou-me agora com fome 😉

  • Marlene

    Belos pratos, obrigada pela partilha.
    Também estou a tentar emagracer e por motivos de saúde, também só como cozidos, grelhados e nas carnes, só brancas, por isso vou estar mais atenta aos teus menus uma vez que preciso de ideias para variar a minha ementa.
    Bjinhos e boa sorte

  • Isa Santos

    Óptimas dicas Mónica, eu também estou de dieta e é muito bom tirar ideias de menus por alguém, porque as ideias começas a escassear. Se não for pedir muito…. podias por o que levas na marmita para comeres ao longo do dia 😛
    Obrigada e desculpa o abuso.

    Beijinhos e lambidela à delicia do Simão!

    • Mónica Dona de Casa Perfeita
      AUTHOR

      Isa,

      A partir de Agosto coloco tudo 🙂

      Bj.

      M.

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