A minha rotina de exercício!

Já me perguntaram imensas vezes como é a minha rotina de exercício.

Para conseguir emagrecer ou mesmo manter o peso (acreditem que para mim é muito difícil), tenho imensa tendência para engordar e tenho mesmo que fechar a boca e mexer-me, porque senão rebolo.

E com um metro e meio, nota-se bem mais do que se tivesse 1,70.

Este mês inscrevi-me no ginásio (com oferta da inscrição e mês de Setembro).

Eu explico.

O meu pai vai ajudar-me com esta despesa (€ 15 por mês).

Ele já não paga renda, sabe que preciso e que me faz bem as idas ao ginásio. Mais do que ao corpo, faz me bem à mente e o meu pai sabe o quanto passei com a minha situação de desempregada.

Mas, não pensem que faço só isso.

Ao ginásio vou 3 vezes por semana (sexta, sábado e domingo).

À terça-feira ou quarta-feira faço Zumba nas escolas aqui na Amadora e à quinta-feira vou muitas vezes para o circuito municipal caminhar 7 km.

Pois, comigo tem que ser assim.

Dias marcados, colocar na agenda e assim tenho a força de vontade necessária para fazer exercício.

E eu preciso de exercício.

Sinto necessidade e fico muito melhor em termos de resistência e juntamente com a alimentação (já nem como fritos) tenho conseguido manter o peso.

Por isso não há desculpa. Basta uma hora de caminhada por dia.

De manhã ou quando regressam do trabalho.

Mexam-se!